Testünk-Egészségünk-Diéta

Cukormentes, tejmentes, paleo, vegán sütőtök turmixital reggelire  Ez a krémes és könnyű reggeli sütőtök turmixital amellett, hogy extra rostokkal gazdagítja a reggelidet, hosszú időre telítettségérzést biztosít! A béta-karotinban gazdag sütőtök fogyasztása csökkentheti az öregedés okozta…

Legjobb fogyókúrázni levessel   Fogyókúra alatt folyadékfogyasztás megnövelése elengedetlen. Víz, víz és víz minden nap. De miért ne növelnénk a folyadékfogyasztást levessel? Hát persze a leves amúgy is, mint tradicionális magyar étel minden nap ott kell  legyen az…

Party falatkák szőlőből   Ízletes és tökéletes party falatkák szőlőből minden partyhoz!   Az egészséges, mutatós és finom party falatkák könnyedén elkészülnek, és a gyerekek is szívesen segítenek a mártogatásban.  A csodálatos szőlő és élettani…

Pestos tészta Spagetti pestoval Fogyókúra alatt fontos, hogy a tápanyagarányok (15% fehérje, 30% zsír, 55% szénhidrát) ne tolódjanak el egyik irányba se.  A szervezetnek mind a 3 makro tápanyagra szüksége van ahhoz, hogy egészségkárosodás ne következzen be. Kalória…

Reggelire, uzsonnára narancs joghurttal Indítsd a napod energiával. A narancs sok C-vitamint tartalmaz. Ez az antioxidáns serkenti az immunrendszert, rákellenes, csökkenti a megfázás esélyét enyhíti a megfázás és a vírusfertőzések tüneteit.  Narancs…

Napjainkban a Graviola betört a gyógynövény piacra, sok rákos beteg szedi.    Mi az a Graviola?   A Graviola vagy másnéven Soursop egy Latin-Amerikában széles körben termesztett és fogyasztott  örökzöld növény portugál neve. A spanyol nyelvű országokban ezt a…

Sangria tea narancslével   Tedd változatossá a hétvégi partit, lepd meg a vendégeidet egy sangria teával! Narancslés sangria tea hozzávalók:

A japánok általában híresek hosszú átlagéletkorukról és jó egészségükről, de a hosszú és egészséges élet titka egy Japán partjainál fekvő kis szigethez, Okinavához kötődik. Az Okinavai emberek átlag életkora igen magas, a várható átlagos élettartam…

A légúti allergia ellen a legolcsóbb  és legjobb megoldás a disznózsír.   Ez a mondat elsőre meglepő, de más hagyományos pollen allergia elleni szerek mellett mégis érdemes kipróbálni. Disznózsír pollen allergia ellen Hogyan használjuk a disznózsírt…

Diétás spárgaleves recept Az alacsony kalóriatartalmú spárga amellett, hogy segít a sikeres fogyásban, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például C-, E-, és K-, B6 vitaminnal, folsavval, vassal, rézzel, és fehérjével. Spárga kalóriatatalma: 100 g spárga csak…

Ha néha indulatosnak vagy ingerlékenynek találod magad, esetleg a családtagok és a munkatársak is bosszantanak, lehet, hogy változtatnod kell az étkezési szokásaidon. A hangulatingadozás egyik legnagyobb mozgatórugója a vércukorszint, illetve a glükóz fogyasztás.   Az édességek, a csoki…

Tanácsok a feszes sima popsi érdekében      A  legnagyobb izom a fenékizom, amit nem csak a vonzó külső miatt kell erősíteni. A fenék izomzata,  kihat a gerincre, a hátra, a tartásra.  Mi több, a legtöbb férfi egy nőt először hátulról néz meg, és csak utána…

Nagy melegben tápláló és frissítő étel a szezongyümölcsökből készült gyümölcsleves.   Cseresznye, meggy, ribizli, barack, málna, feketeszeder, eper, egres, vagy bármilyen szezongyümölcs jó a diétás gyümölcsleves alapjának. Lehűtve nyáron több napig is fogyasztható, frissítő és egészséges!  

Csak azokat a fogakat fogselymezd, amiket meg akarsz tartani! Hogy a "FOG", - jövő idő legyen! A legalaposabb, fogkefével történő fogmosás sem hozza a várt eredményt, a fogak között maradhatnak ételmaradékok. Miért? Amikor a fogak szorosan helyezkednek el a szájüregünkben,…

Hogy készül a cukormentes, diétás lekvár? Cukor nélkül szeretnél lekvárt enni? Készítsd el magadnak a cukormentes, diétás lekvárt otthon. Nem kell cukrot rakni a lekvárba, hisz  a cukrot csak a kellemesebb íz hatás miatt teszik bele a lekvárba, de nem azon múlik az…

A fahéj nemcsak finom, de egészséges is. A fahéj az anyagcserét gyorsítja fel. Cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak  ajánlott a napi csésze teát vagy kávét fahéjjal fűszerezni. A fahéj segít a fogyásban!    A fahéj segít szervezetednek hatékonyabban feldolgozni a cukrokat, kordában tartja a…

Mi a Q-LÁZ, miért van Q-láz-járvány Baranyában? Q-láz világszerte ismert betegség, okozója a Coxiella burnetii baktérium. A Q-láz elsődleges kórokozóját a szarvasmarha, juh, kecske vagy más háziállat is terjesztheti. A fertőzött állatok a kórokozó baktériumot…

Source: juicyjuicerton.tumblr.com via MeMD.me on Pinterest # Kezdjük a napot egy pohár frissen facsart zöldség-, vagy gyümölcslével. A lapos has és karcsú derék titka meglepően egyszerű, ráadásul kellemes is, ez a karcsúsító léböjt kúra. Különösen nyáron könnyű…

Fogyás zsírral vagy zsír nélkül?   Fogyókúra tévhit: A fogyókúrázók gyakran abban a  tévhitben élnek, hogy a zsírt teljes mértékben nélkülözni kell a diéta alatt. Ez téves, mert Zsírra mindig, (diéta alatt is) szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy jól…

Vérképző Vámpír Juice   Source: juicefastingmaven.blogspot.ca via Kim on Pinterest     Gyógyító szuperzöldség: a cékla A cékla segít a vörösvérsejtek regenerálásában és szaporodásában, sok helyen kiegészítő gyógymódként ajánlják vérszegénység,…

Angelina Jolie mindkét mellét eltávolítatta, csakhogy megelőzze a mellrákot A sokkoló hir, miszerint Angelina Jolie mindkét mellét eltávolítatta, csakhogy megelőzze a mellrákot, az egész világot meghökkentette. Az Oscar díjas színésznő azért döntött a drasztikus műtét…

Kagylóleves (Chowder) recept   A chowder vagy kagylóleves egy tejszínes krémleves, ami egytál ételnek is kitűnő, gazdag fehérje forrás és rendkívül laktató. Egyes helyeken cipóban tálalják, mint nálunk a hagymalevest. Bár ahány ház annyi szokás, de eddig még mindegyik változata ízlett. A…

Tippek  ráncosodás ellen   1. Tipp ráncosodás ellen - Egészséges életmód  Az egészséges életmód erősen ajánlott mindenki számára. Próbálj…

2 hét alatt mínusz  8-9 kg fogyás!   Ez az eredmény, amit a bécsi fogyókúra ígér. A szigorú feltételek és a gondosan kidolgozott 2 hetes diétás étrend mellett ez a eredmény valóban sikerülhet azoknak, akik elég kitartóak? Lássuk mi is a követelmény ennél a…

Gyümölcssaláta Gyümölcssaláta recept  Gyümölcssaláta hozzávalók: 1 sárgadinnye (hámozva és kockára vágva) 1 fürt szőlő (zöld) 1 piros alma (nem kell hámozni) 1 zöld alma (nem kell hámozni) 1 narancs 1 banán 1-2 fürt fekete ribizli citromlé 5 dl…