Hallottunk már hírességek felháborító diétáiról, de hogy Jennifer miét választotta a bébi-papi diétát, máig nem világos.
Jennifer Aniston állítólag már a kezdetektől követte a baba diétát. (nem mintha szüksége lett volna rá). A lenyűgöző színésznőt a hírek szerint Tracy Anderson, a hollywoodi sztárokkal dolgozó személyi edző segíti, aki többek között Courtney Cox, Shakira, Gwyneth Paltrow és Kate Hudson trénere is. A béby papi diétát is ő javasolta Jennifernek.
A napi béby papi diéta terv magában foglalja a 14 adag pépesített ételt, ezek lehetnek gyümölcs turmixok pépesített zabpehellyel, vagy körte fahéjjal, levesek amik zöldségeket tartalmaznak (pl. pitypang). A diéta ideje alatt napi két három étkezést üveges béby papival helyettesítenek. Mindezt egy egészséges felnőtt vacsorára egészíti ki sovány húsokkal és zöldségekkel. A béby papi diétát a súlyvesztés mellett azzal is hirdetik, hogy nem lesznek éhségrohamok, és praktikus, mert mindenhol könnyen megoldható, a kis üveges pürét könnyű magunknál tartani.
Bár valószínűleg Jennifer vágyott ropogós ételekre - ezzel a diétával állítólag sokat fogyott.
Szakértők szerint a béby papi diéta nem tesz jót az egészségnek hosszú távon, mivel a felnőtteknek szükséges a napi rendszeres rágás, egyébként a fogak kilazulhatnak.
Erre a problémára Jennifer is rájöhetett, ugyanis már hosszú ideje követni a Zóna-diétát.
A Zóna-diéta Dr.Barry Sears amerikai orvos által kifejlesztett táplálkozási mód, mely a szervezet hormonháztartásának egyensúlyán alapszik.
A Zóna-diéta alapelve szerint az elhízásért az inzulin nevű hormon felelős, ugyanis ez az, ami a felesleges szénhidrátokat zsírrá alakítja és azt a szervezet elraktározza. Sears létre hozott egy olyan táplálkozási rendszert, melyben a különböző tápanyagok megfelelő arányban kerülnek be szervezetünkbe. Eszerint a szénhidrátokat 40%-ban, a fehérjéket és zsírokat pedig 30-30%-ban kell tartalmaznia ételeinknek. Ez nem csak az egész napi étkezésünkre vonatkozik, hanem egy-egy étkezésre is! Tehát a reggelinek, ebédnek, vacsorának, sőt még a kisebb étkezésekben is tartani kell ezt az arányt!
A Zóna-diéta segítségével elérhető az általános állapot javulása és ezzel együtt a hosszan tartó komfortérzés (jó közérzet). Emiatt „jó közérzet diétának" is nevezik.
a nap folyamán fogyasztott ételeket úgy kell összeállítani, hogy a bevitt energia
- 40 százaléka szénhidrátokból
- 30 százaléka jó zsírokból
- 30 százaléka fehérjéből álljon
Pontosan kell összeállítani az étrendet - gyors fogyást eredményez, és könnyen betartható.
Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Winona Ryder, Demi Moore vagy Brad Pitt mindenesetre ebben hisz.
A Zóna-diéta segítségével elérhető az általános állapot javulása és ezzel együtt a hosszan tartó komfortérzés (jó közérzet). Emiatt „jó közérzet diétának" is nevezik.
Amellett, hogy a hétköznapokban több energiánk lesz, javulhat a koncentrációs képességünk, éhezés nélkül fogyhatunk, tarthatjuk vagy növelhetjük az izomtömegünket és fokozódhat az atletikus teljesítményünk.
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek