Testünk-Egészségünk-Diéta

Szivárványos káposztasaláta fokhagymás és citromos öntettel   A lila zöldségek, mint például ez a káposzta, vagy a padlizsán és a fekete áfonya tartalmaz antocianin . Az antocianinok olyan vegyi anyagok, amelyek védik a sejteket , csökkentik a rákos sejtek terjedését. A lilakáposzta és a…

Habos kényeztetés testnek és léleknek Ki ne kívánkozna egy kényeztető habfürdőbe, ahol könnyű és selymes buborékok és édes, illatos olajok párája leng körül minket? Fürdők, habfürdők amelyek ellazítanak és gyógyítanak Egy kemény nap után, mikor alig érzed a lábad, vagy az íróasztal fölé…

Amikor saját készítésű ajándékot adunk, mindig egy kicsit magunkat is adjuk.  Készítettünk már karácsonyi asztaldíszt gyümölcsökből, most itt az ideje, hogy megtanuljuk, hogyan kell elkészíteni egy gyümölcs-csokrot ajándékba. Ajándékozz egészséget!   Gyümölcs…

Beyonce és férje Jay Z december elején 22 napos vegán diétába kezdtek. Beyonce és 22 napos vegán diéta hatása   A 22 napos vegán étrend után az eredmény egyértelműen látszik Beyoncen. (Beyonce több fotót is megosztott Instagram oldalán.) A vegán diéta követése…

Nem hiszed el! Itt a legújabb diétás snack! Így még karfiolt életedben nem ettél! Élvezetes party étel, nem hizlal, és egészséges!  KARFIOL POPCORN Igen, igen. Ez a pirított karfiol emlékeztet a pattogatott kukorica ízére. Nagyon finom, diétás, de tápláló! Könnyen elkészíthető, könnyen…

Narancs lekvár házilag diétásan vagy cukorral   Nagyon szeretem a narancslekvárt, készüljön az vérnarancsból vagy sima narancsból. A házi lekvárnak nincs párja. Bár a nagymama lekvárjánál nincs jobb, a saját konyhámba próbálok új és új ízeket csempészni. Ez az eredetileg vérnarancs lekvár…

Az emberiség számos kultúrája már évszázadok óta ismeri és használja a méz és a fahéj keverékét különböző egészségügyi problémák kezelésére.   A népgyógyászatban szintén elterjedt a méz és a fahéj gyógyító erejének az alkalmazása. A fahéj…

KFC csirke házilag Igen, tudom bűnös gondolat az olajban sült KFC csirke mesés illatáról álmodozni, mégis néha úgy érzem, szükségem van egy kis kényeztetésre. A csirkehús önmagában tápláló és diétás, itt csak a forró olajban való kisütés a gond. Próbált már…

Fogyasztó fokhagyma-csepp   A fokhagyma természetes antibakteriális és antimikotikus (gombaellenes) hatása révén leginkább légúti megbetegedések és a Candida albicans okozta fertőzések kezelésében használatos. Ám a legjobban ismert gyógynövény, a fokhagyma az  erős, méregtelenítő hatása révén…

Csak néhány kilótól szeretnél megszabadulni? Picit megnőtt a hasad és puffadtnak érzed magad? Próbálj ki egy kivi tisztítókúrát! A kivi tele van flavonoidokkal és a karotinoidokkal, amelyek nagy antioxidáns védelmet nyújtanak.  A flavonoidok javítják a vérerek állapotát, és csökkentik a…

Azamatos trópusi gyümölcs, a  mangó minden nagyobb áruházban és zöldségesnél felbukkan időnként. A Mangó, az új, cukorbetegség és a rák gyilkos   A Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB) által ismertetett előzetes kutatási eredmények szerint a mangó magas cukortartalma…

A kettlebell egyre népszerűbb a sport. A kettlebell edzés végezhető csoportosan vagy magányosan, edzőteremben vagy otthon. A kettlebell növeli az általános fizikai erőnlétet, feszesít, szálkásít, formáz!   A Kettlebell gyakorlatok több kalóriát égetnek, mint a…

Karácsonyi körömlakk díszítés A fél világot hó borítja Karácsony idején, hópelyhek táncolnak az ablakban, a kirakatok is tele vannak csillogó hópihékkel, így stílusosan te is alakíthatsz hópelyheket a körmödre pár egyszerű vonalkával . Körömlakk tipp…

Marcus Nilsson for The New York Times. Food stylist: Brett Kurzweil. Prop stylist: Amy Wilson.   A romantikus téli esték hangulatának legjobb kiegészítője egy bögre illatos és édes forralt bor. A szeles, hideg idő, a zimankó és a havazás idején jólesik esténként megmelegedni kályha mellett,…

Eperszem Mikulás gyerekeknek A sok csoki mikulás mellett a gyerekek imádni fogják a vitamindús télapókat. Ha van egy kis szabad időd, megéri az erőfeszítést! Ezek a finom eperszem télapók tökéletes dekorációk önmagukban vagy sütemények és torták tetejére is! Íme, a lépésről-lépésre képsorozat…

Wikipedia Méregtelenítő jégcsapretek diéta   A jégcsapretek enzimjei és kéntartalmú vegyületei segítik az emésztést. Magas a rost- és alacsony kalóriatartalma  (100 grammban csak 15 kcal).  Enyhe vízhajtó hatása miatt fogyókúrázóknak, diétázóknak kimondottan…

  Bőrkondicionáló csoki fürdő Egy tanulmány kimutatta, hogy a csokinak nemcsak az íze, de a krémessége és az illata is boldoggá tesz minket. A csokoládé lágyítja és kondicionálja a bőrt. Elmerülni egy kád meleg vízben és élvezni a pillanatot nekem mindig örömöt okoz. Miért ne lehetni ezt az…

Ez a desszert amilyen egyszerű, olyan mutatós és egészséges. Színes  zselé narancshéjakban  

Fogyókúra ami Demi Moorenak és Jennifer Anistonnak is bevált. Fotó:prweb.com Jennifer Aniston és Demi Moore is a világ leghíresebb fogyókúráját, a zóna diétát választotta. (Life & Style Weekly Magazine) Hogyan hat a Zóna diéta?   A Zóna diéta lényege, hogy 40 %…

Vegan káposztasaláta retekkel és grapefruittal   Az elmúlt néhány hónapban, citrusfélék és a káposzta lett a kedvenc két ételem! Ez a remek káposzta saláta retekkel és graipfruittal ötvözi mindkét kedvencemet. Káposztasaláta retekkel és grapefruittal   Ez a saláta…

A gránátalma kitűnő antioxidáns, C-vitamint, flavonoidokat, gyümölcscukrot tartalmaz, levének háromszor akkora az antioxidáns hatása, mint a vörösbornak vagy a zöld teának. Gránátalma a szupergyümölcs  A gránátalma egyre népszerűbb, terjednek a lédús hússal…

A Gránátalma vitaminokban, - különösen C-vitaminban és E-vitaminban-, ásványi anyagokban,  és antioxidánsokban kimagaslóan gazdag. A Gránátalma a szőlő, a garcinia valamint az acai bogyó, a fekete- és a vörös áfonya,mellett ott szerepel a szupergyümölcsök között. A legújabb kutatások szerint a…

Nyers étrend alapja az a koncepció, hogy a nyers étel fogyasztása sokkal előnyösebb lehet az egészségre, mint a főtt ételeké. A hagyományos nyers étrend verzió egy vegetáriánus étrend, míg más változatok lehetővé teszik nyers állati eredetű élelmiszerek…

Gimnasztika vagy fitness labda gyakorlatok hasra A hagyományos hasizom erősítő gyakorlatok lehetnek fárasztóak is és egyhangúak is. Miért ne dobnánk fel az edzést játékos kiegészítőkkel, vagy változatos gyakorlatokkal? A Kettlebell gyakorlatokkon kívül a fitness labdán…

Ördögi  szemgolyó Halloween partira, tojás diéta idején A főtt tojás diéta már-már unalmassá válhat, de most egy kis dekorációval még a család is örömmel fogadja a tojásokat. Ördögi szemek Tojásból partira Hozzávalók 16 Ördögi Halloween szemgolyóhoz:  8 kemény…