2 hét alatt mínusz  8-9 kg fogyás!

Ez az eredmény, amit a bécsi fogyókúra ígér. A szigorú feltételek és a gondosan kidolgozott 2 hetes diétás étrend mellett ez a eredmény valóban sikerülhet azoknak, akik elég kitartóak?

Lássuk mi is a követelmény ennél a diétánál?

2 hetes fogyókúrás diéta leírása

 2 hetes diéta étrend

A pontosan előírt, napi háromszori étkezést betartva megváltoztathatjuk szervezetünk anyagcseréjét.

A kéthetes fogyókúra menete:

• Két hetes fogyókúra 1 / 8. nap

Reggeli: feketekávé
Ebéd: kevés rántással készült spenót két kemény tojással
Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet főtt zellerrel és zöldsalátával

• Két hetes fogyókúra  2 / 9. nap

Reggeli: kávé zsírszegény tejjel és egy magos kifli
Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet, zöldsalátával, gyümölcs (kompótot nem ehetünk)
Vacsora: sovány sonka bármilyen mennyiségben

• Két hetes fogyókúra  3 / 10. nap

Reggeli: tejeskávé zsírszegény tejjel és egy zsemlével
Ebéd: egy kemény tojás, zöldsaláta, paradicsom
Vacsora: 10 dkg sonka zöldsalátával

• Két hetes fogyókúra  4 / 11. nap

Reggeli: feketekávé és egy zsemle
Ebéd: kemény tojás, 15 dkg sovány sajt, párolt vagy nyers sárgarépa
Vacsora: natúr joghurt vagy kefir gyümölccsel

• Két hetes fogyókúra  5 / 12. nap

Reggeli: kávé zsírszegény tejjel, reszelt sárgarépa citrommal
Ebéd: párolt hal paradicsommal
Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet zöldsalátával

• Két hetes fogyókúra  6 / 13. nap

Reggeli: kávé egy zsemlével
Ebéd: akár egy egész grillcsirke zöldsalátával
Vacsora: két kemény tojás sárgarépával

• Két hetes fogyókúra  7 / 14. nap

Reggeli: citromos tea
Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet gyümölccsel
Vacsora: bármilyen mennyiségben ehetünk bármit, kivéve a tiltott dolgokat

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

2 hetes fogyókúra feltételek és követelmények:

• A cukor, a zsír és az alkohol fogyasztása tilos.
• Az ételek elkészítéséhez nagyon kevés olajt és sót használjunk.
• Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni.
• A második hét után vissza lehet térni a normális étkezéshez.

Kinek ajavasolt a két hetes fogyókúra, vagy más néven bécsi fogyókúra?

Akik otthon elő tudják készíteni a diétás étkezést és szeretnének változatosan étkezni diétázás közben is. Azoknak, akik a diéta időtartama alatt biztosan nem térnek el az előírásoktól.

Milyen eredmény érhetünk el a 2 hetes fogyókúrával?

2 hét alatt kb. 8-9 kg Súlycsökkenést.

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

A két hetes fogyókúra lényege

A két hetes diéta étrendje egy hétre van összeállítva, de hét nap eltelte után azonnal megismételhető. Az előírt étkezési rend szigorú betartásával a szervezetben anyagcsere-változás jön létre, amelynek köszönhetően akár három évig is megőrizhetjük elért testsúlyunkat.

Ezt a 2 hetes diétát csak az kezd el, ha képes vagy arra, hogy mindent szó szerint betarts. Egy falatot sem szabad enni ami nem megengedett. Nagyon fontos szabály, hogy függetlenül attól, hogy szeretem nem szeretem, meg kell enni ami le van írva.

Hasonló feltételek mellett működik a 13 napos diéta is, ahol szintén 8 kg súlvesztés érhető el.

13 nap alatt 8 kiló mínusz! 13 napos diéta >>

Diéta megkezdése előtt kérdezd meg a háziorvosod vagy dietetikus véleményét.

két hetes fogyókúra, bécsi fogyókúra, fogyókúra 2 hét, 2 hetes fogyókúra

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

Fogyókúra tippek>>

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!