13 nap alatt 8 kiló mínusz! ?
Barátnőm lelkesedése:
Barátnőm a 13 napos diétát követi és már a 3 nap után örömmel jelezte, hogy a diéta sikerében teljesen biztos,- ez a fogyókúra diéta működik! Hozzátette, ha csak egy kicsit extra ételt is eszünk (pl.:egy darab rágógumi), máris hatástalan lesz a diéta ... .
- Maga a 13 napos diéta nem is olyan nehéz - barátnőm a 3. napnál tart és még csak nem is éhezett meg idáig.
- A diéta csak 13 napig tart, és úgy megváltoztatja az anyagcseréd, hogy 2 éven belül semmilyen plusz súlyfelesleget nem veszünk fel.
- Ha szigorúan, az előírt módon követjük, összesen 7 - 20kg súlytól szabadít meg.
- Mivel a diéta hossza 13 nap, javasolt olyan időpontban tervezni, amikor semmilyen "nagy esemény" (pl. vacsora meghívás, születésnap) ne legyen.
- A 13 napos diétát legjobb vasárnap kezdeni, így igazán csak 1 hétvége esik bele a kritikus időszakba.
- A 9 kg fogyás csak akkor érhető el, ha szigorúan követjük a diétát. A 14. naptól ismét lehet rendesen enni úgy hogy még csak vissza sem hízunk garantáltan 2 éven keresztül. Ennek az oka, hogy a diéta megváltoztatta az anyagcserét.
- A 13 napos diéta alatt is mint minden más fogyókúra alatt minimum két liter vizet kell inni naponta.
- Ha szigorúan követjük a 13 napos diétát, akkor az összes felesleges testzsírt elveszíthetjük. Ez egyénenként változó, de kb. 9kg - 20kg súlyvesztést eredményezhet.
- A diétát 13 napig kell tartani, nem tovább és nem rövidebb ideig.
- Ha az alatt a 13 nap elfogyasztunk 1 sört, 1 pohár bort, 1 darab rágógumit vagy bármilyen más ételt, akkor abba is hagyhatjuk a diétát, hatása nem fog érvényesülni. Csak 3 hónap után lehet újra megpróbálni elkezdeni ezt a diétát.
- Abban az esetben, ha a diétát 13 napon keresztül tökéletesen követed, egy éven belül semmilyen körülmények között nem szabad megismételni. A diéta ismétlése csak 2 év eltelte után javasolt.
- Szükség esetén 2 évente rendszeresen ismételhető.
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>
Fontos!
Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!
Ez nem egy hagyományos, kalória csökkentő diéta, hanem egy étrend ami változtathatja az anyagcsere működést ezért a 13. nap után is hatással van a szervezetre.
Szakértők véleménye:
Dietetikus szakértők (pl. : Lisa Balbach Kirtland Community College) jelezték, hogy bár a 13 napos diéta fokozza az anyagcserét, de a testmozgás nem szerepel együtt étkezési tervvel. (Az anyagcsere jelenti azoknak a kalóriáknak a számát, amit a test eléget saját fenntartatásához. Az anyagcsere valójában azon folyamatok összességére utal, amikkel a szervezet a bejövő táplálékot feldolgozza.)
A testmozgás jelentősen hozzájárul az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához, ezért a diéta és a testmozgás megfelelő kombinációja a leghatékonyabb módja a testsúly csökkentésnek.
13 napos diéta étrend itt >>
Mielőtt a 13 napos diétát elkezdenénk kérjük ki dietetikus vagy a háziorvos véleményét!
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek