A cukkini egészséges, egyszerű és gyorsan elkészíthető. A cukkini chips mellet a kedvencem ez a zsírszegény, sült változata a klasszikus rántott cukkininek:
A cukkini alacsony kalóriatartalma. és semleges íze miatt kiváló alapja a zöld turmixoknak, zöldségleveknek.
Rántott cukkini recept
Címkék: recept cukkini rántott cukkini Rántott cukkini recept cukkini sütőben
Szólj hozzá!
Miért jó a sárgadinnye a fogyókúrához?
A sárgadinnye élettani hatása:
A sárgadinnye rendszeres fogyasztásával biztosítjuk a szervezet egész napi ellátását ásványi anyagokból. Ebben az ízletes gyümölcsben magas arányban található cink, foszfor, kalcium, kálium, króm, magnézium, mangán, nátrium,…
Címkék: fogyókúra diéta fogyás recept sárgadinnye fogyni fogyókúra tippek diéta étrend diéta receptek fogyókúra étrend sárgadinnye sonkaval Sárgadinnye pármai sonkával sárgadinnye fogyókúra
Szólj hozzá!
Almás, szedres rétes:
A feketeszeder rendkívül jó antioxidáns ezáltal speciálisan védi az érfalakat a károsodásokkal szemben. Keringésünk általános egészsége érdekében rendkívüli módon ajánlott a feketeszeder.
Olvass többet a szederről.
Az alma, szintén rendkívül jó antioxidáns forrás,…
Címkék: alma recept rétes al almás rétes feketeszeder almás szedres rétes almás rétes szederrel
Szólj hozzá!
Céklás palacsinta recept
Palacsintatészta hozzávalók:
12,5 dkg liszt
1 nagyméretű tojás
2 dl tej
5 dkg főtt vagy sült cékla finomra reszelve
1 dl céklalé / szódavíz
1/2 kávéskanál só
kókuszzsír / növényi olaj a sütéshez
A palacsintatészta hozzávalókat kikeverjük, a zsiradékon…
Címkék: recept palacsinta palacsinta recept céklás palacsinta tökös fánk
1 komment
A cukkini az egyik kedvencem amióta csak először megkóstoltam.
A tény, hogy 100 g cukkini csak 16 kcal energiát tartalmaz, a cukkinit kitűnő diétás alapanyaggá teszi. Változatosan, gyorsan elkészíthető belőle leves vagy főétel, sőtt süteményekbe is kedvelt alapanyag.
A cukkini pozitív…
Címkék: recept cukkini cukkíni cukkini leves Cukkínileves
Szólj hozzá!
A feketeszeder élettani hatásai:
A feketeszeder a legerősebb antioxidánsok közé tartozik. Az antioxidánsok védenek a rákos daganatok megelőzésében, speciálisan védik az érfalakat a károsodásokkal szemben. Keringésünk általános egészsége érdekében rendkívüli módon ajánlott a szeder.
A…
Címkék: receptek recept antioxidáns lekvár keringés rák gyógyítása rák ellen feketeszeder receptek képekkel feketeszeder lekvár érfal
Szólj hozzá!
Régi kedvencem a rizskoch, gyermekkorom óta imádom, mégis nagyon ritkán készítem el. Valahogy mindig csodáltam, hogyan készíti el anyukám, neki miért lesz olyan finom a rizspite?
Sok éves gyakorlás után most nekem is sikerült, sőt a hozzáadott bogyós gyümölcsök kicsit megbolondították az…
Címkék: recept gluténmentes laktózmentes rizskoch gluténmentes recept rizskoch recept rizspite rizspite recept kókuszos rizskoch kókuszos rizspite
Szólj hozzá!
Photo by Perry Santanachote
A Chia mag az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi alapú forrásaik közé tartozik. (A lazacnál is több adagonként.) A chia mag növeli az energiaszintet, javítja az emésztést és a vércukorszint stabilizálását.
A cseresznye nem csak kiváló ízt ad a chia pudingnak, hanem…
Címkék: recept chia mag chia puding Chia Puding Recept
Szólj hozzá!
Egészséges, diétás fagyi receptek
Amikor már alig vonszolod magad a fórró napon, jólesik egy kis felfrissülés. Ez a kis kényeztetés még akkor is jár, ha fogyókúrázol.
Megszomjaztak a gyerekek? család? Vendégek ugrottak be hozzátok?
Készíts otthon diétás fagyit, amit bármikor előkaphatsz a…
Címkék: fagylalt fagyi recept gluténmentes laktózmentes Diétás diétás fagyi diétás fagylalt fagylaltok mindenmentes fagylalt recept fagylalt receptek
Szólj hozzá!
Gyümölcssaláta
Gyümölcssaláta recept
Gyümölcssaláta hozzávalók:
1 sárgadinnye (hámozva és kockára vágva)
1 fürt szőlő (zöld)
1 piros alma (nem kell hámozni)
1 zöld alma (nem kell hámozni)
1 narancs
1 banán
1-2 fürt fekete ribizli
citromlé
5 dl…
Címkék: recept gyümölcs saláta Gyümölcssaláta gyumolcssalata gyümölcs+saláta
Szólj hozzá!
A padlizsán remek rostforrás, karbantartja az emésztő-, és a keringési rendszert. Amellett, hogy igen sok vitamint (B1, B6, folsav, C, és K) és ásványi anyagot(magnézium, kálium, réz, mangán, foszfor és mész) tartalmaz, a padlizsánban megtalálhatóak egyes antioxidáns anyagok is.Kedvezően…
Címkék: receptek recept padlizsán padlizsánkrém padlizsánkrém recept padlizsánpüré képekkel Padlizsánkrém recept
Szólj hozzá!
A Papaya élettani hatása:
A papaja gazgag C-vitaminban, könnyen emészthető, nagy mennyiségben található benne A és B vitamin, valamint kalcium.
További egészségügyi előnyei a következők:
. a papaya segíti az immunrendszer működését
· antioxidáns hatásának…
Címkék: recept méz shake turmix papaya receptek képekkel papaja
Szólj hozzá!
Káposzta
Egészségügyi előnyei a következők: A káposzta kíváló vízhajtó, emellett helyreállítja az egészséges bélflórát. C-vitamin-tartalma segíti az anyagcsere-működést, antioxidánsai pedig csökkenhetik a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Hozzávalók:
6 db nagy vöröshagyma,1-2 kis…
Címkék: fogyókúra diéta recept káposztaleves káposztaleves diéta receptek képekkel káposztaleves recept
Szólj hozzá!
Grapefruit
Hogy miért egészségges a grapefruit?
A grapefruitnak erős lúgosító hatása van, erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, nagyon jó vértisztító, és segíti a fogyást. >>
A lédús és zamatos grépfrút szezonja összel van, de egész évben…
Címkék: receptek banán recept grépfruit egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel
Szólj hozzá!
Borsó
A borsó sokoldalúan felhasználható salátába, levesbe, tésztákhoz vagy köretnek.
A borsó egészségügyi előnyei a következők:
• Egy adag a napi ajánlott mangán mennyiség több mint 40%-a, a mangán megőrzi a csontok egészségét • élelmi rostokban gazdag • folsav-és B6-vitamin tartalma…
Címkék: receptek recept borsó kagyló fusilli egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel
Szólj hozzá!
Aszalt szilva
Egyetlen aszalt szilva több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mint például egy maréknyi áfonya, ami antioxidánsokban szintén gazdag. Az aszalt szilva ott szerepel a top 5 egészséges étel között.
Egészségügyi előnyei a következők:
• Vas, kalcium,…
Címkék: csirke receptek recept mandula aszaltszilva egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel csirke tagine
Szólj hozzá!
Miért főzzünk levest céklából?
Cékla:
A cékla kiváló többek között a bőrbetegségek kezelésére, fáradtság ellen, hólyagpanaszokra, keringési rendellenességekre, a klimax tüneteinek enyhítésére, májpanaszok kezelésére, menstruációs zavarokra, a nyirokrendszer zavarainak kezelésére, szempanaszokra…
Címkék: receptek borscs recept cékla céklaleves képekkel receptek képekkel borscs leves borscs recept
Szólj hozzá!
Avokádó
Foto: Romulo Yanes
Az avokádóban található értékes, egyszeresen telítetlen zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet. Összesen 14-féle ásványi anyag található benne, amely közül mind fontos szerepet tölt be az emberi szervezet egészséges működésében. Kiemelendő…
Utolsó kommentek