A Papaya élettani hatása:
A papaja gazgag C-vitaminban, könnyen emészthető, nagy mennyiségben található benne A és B vitamin, valamint kalcium.
További egészségügyi előnyei a következők:
. a papaya segíti az immunrendszer működését
· antioxidáns hatásának köszönhetően megakadályozza a lerakódásokat az erek falain, ezáltal védelmet nyújt a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen
· a papaya rostban is gazdag, amely csökkenti a koleszterinszintet
· segít a vastagbélrák megelőzésében, mert megköti a rákot okozó méreganyagokat
· továbbá tartalmaz egy papain nevű fehérjebontó enzimet is, mely erőteljesen segíti az emésztést
Mézes papaya Shake recept:
Hozzávalók:
- 1 csésze felkockázott papaya
- 1 csésze tej
- 1 ek. méz
- 2 ek. cukor (helyettesíthető további mézzel)
- 4-6 jégkocka
Turmixgép segítségével keverjük össze a papayát a mézzel a cukorral és a jégkockákkal. Adjuk hozzá a tejet és keverjük tovább még egy fél percig. Hűtve, mézzel díszítve tálaljuk.
Cseresznye smoothie (turmix)
Eper turmix
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek