Tanácsok a feszes sima popsi érdekében
A legnagyobb izom a fenékizom, amit nem csak a vonzó külső miatt kell erősíteni. A fenék izomzata, kihat a gerincre, a hátra, a tartásra.
Mi több, a legtöbb férfi egy nőt először hátulról néz meg, és csak utána szemből. Szóval tegyél meg mindent, hogy csinos, feszes feneked legyen.
A feszes bőr titka
1. Masszírozás
Masszírozd át a bőröd minden reggel a zuhany alatt. Két tenyeredből formázz háromszöget, told össze a bőrt a combon és a fenéken, majd simítsd kifelé. Alulról felfelé haladj.
2. Hideg-meleg vizes zuhany
Nagyon jó hatású a hideg-meleg zuhany váltakozó használata. Alulról felfele, legalább 3-szor ismételd meg a hideg-meleg víz váltogatását. Mindig a hideg zuhannyal fejezzük be!
2. Algaporos borogatás
Az algák felgyorsítják az anyagcserét, ellátják a bőrt nedvességgel, méregtelenítenek. Keverd ki ay algaport vízzel sűrű masszává, majd kend fel a combra és a fenékre. Érdemes fóliával szorosan áttekerni a jobb felszívódás miatt. Félóra elteltével mosd le a borogatást.
3. Méregtelenítés
Mivel a narancsbőr kialakulása a helytelen táplálkozásnak, a kevés folyadékbevitelnek, hormonzavarnak, vese- és máj betegségnek, elsavasodásnak és még nagyon sok mindennek köszönhető, fontos szerepet játszik a méregtelenítés. Igyál naponta minimum 2l iter folyadékot, legjobb a víz és a cukormentes tea, ami megkönnyíti a méregtelenítést. Tartózkodj a túlzott zsír-, fehérliszt-, cukor- és alkoholfogyasztástól.
Javaslom próbálj ki pár zöldség,- és gyümölcslé specialitást a léböjt kúra receptjei közül.
4.Narancsbőr elleni kezelés
A narancsbőr elleni olyan kezelés hatásos, ami segíti a hámsejtek zsíranyagcserét és felgyorsítják a keringést. Szerencsére vannak hatásos házi módszerek is a narancsbőr kezelésére
Kávézacc narancsbőrreKeverj kedvenc tusfürdődbe kávézaccot és alaposan mosd át vele a fenekedet, combodat, karodat.
Olívaolajos kávézaccA kávézaccot keverd el egy kanál olívaolajjal és masszírozd át vele a popsit és a combokat. Alapos mosakodás és takarítás szükséges ezután, mert az olaj megtapad a kád oldalán.Vigyázz nehogy sérülést okozz a bőrödön, ne dörzsöld durván a bőrt!
Még több segítség narancsbőrre >>
5. A feszes sima popsi érdekében csökkentsd le a só bevitelt!
A só megköti a vizet, a szövetek szivacsosak lesznek. Sajnos minden sós csemege kerülendő (ropi, mogyoró, pattogatott kukorica, stb.)
Használj zöldfűszereket só helyett!
6. A feszes sima popsi érdekében használj magas fényvédő faktorú napozókrémet!
Az UV-sugarak gyengítik a kötőszövetet, és a bőr idő előtti öregedését is felgyorsítják.
7. A feszes sima popsi érdekében szokj le a dohányzásról!
A C-vitamin segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében (a cinkkel együtt fokozza a kollagén termelést), és serkenti a bőr anyagcseréjét. Ezt a a C-vitamint (amire a bőr kötőszöveteinek nagy szüksége lenne), a nikotin elpusztítja.
Erősítő fenék gyakorlatok
A feszes popsi titka a brazil fenék torna
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek