Tippek  ráncosodás ellen

Az egészséges életmód erősen ajánlott mindenki számára. Próbálj hozzászokni  egészséges életmódhoz és a ráncok elhalványulnak. Az  egészséges és üde arcbőr legfontosabb feltétele a kiegyensúlyozott étrend. A bőr ragyogását az A, C-, E-és K-vitaminok fogyasztása segíti.

 Egynapos Tisztító léböjt kúra is segít a méregtelenítésben

Bizonyított, hogy a dohányzás veszélyes az egészségre, mind az aktív és passzív dohányosok esetében. Ne felejtsd el, hogy a dohányzás fokozza a ráncok kialakulását. Kerüld el a füstös szórakozóhelyeket.

3. Tipp ráncosodás ellen - Elegendő alvás

Az elegendő és minőségi alvás a testet a lelket erősíti és csökkentheti a ráncokat az arcon!

Tippek álmatlanság ellen

A stressz nagyon káros, és természetesen ráncok megjelenéséhez vezethet. Kerüld el a stressz okozta ráncokat az arcodon. 

Napfény az első számú oka a ráncok kialakulásának. Ha a napon kell tartózkodnod, ne felejtsd el használni fényvédő krémet. A fényvédő a ráncosodás mellett a bőrrák ellen is véd.

Ha az oldaladon alszol, az az arc és az áll ráncosodását okozhatja.  Az összegyűrődött arcon a ráncok nem tűnnek el, és végül mély nyomokat hagynak.

7. Tipp ráncosodás ellen - Fogyassz halat, különösen a lazacot!

A halfogyasztás, amely magas fehérje-és omega-3 bevitelt jelent, segíti a bőr táplálását, segít megőrizni a bőr rugalmasságát, fiatalosságát  és természetesen, csökkenti a ráncokat. 

Az eddigi kutatások azt mutatják, hogy a szója segít megakadályozni a napsugárzás okozta bőrkárosodásokat. A szójababból készült étel kiegészítők hat hónap elteltével javítják a bőr szerkezetét.

9. Tipp ráncosodás ellen - Fogyassz  kakaót vagy étcsokoládét!

A kakaó vagy étcsokoládé fogyasztása is védi a bőrt a nap sugaraival szemben.

Fokozza a bőrsejtek vérkeringését, simább megjelenést biztosít a bőrnek. 

Karcsúsít a csoki?

A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsok. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek csökkentik a szabad gyökök hatását, így a bőr megőrzi a frissességét és ragyogását, védenek bizonyos napfény okozta károsodások ellen.

A bőrgyógyászok szerint a túl gyakori arcmosás eltávolítja a természetes nedvességet és olajokat, melyek védik a bőrt a ráncosodás ellen. 

Emma Stone felfedte ragyogóan selymes bőrének titkát

Ezek a természetes anyagok segítenek  az elhalt hámsejtek eltávolításában, csökkentik az apró ráncokat, különösen a szem környékén  és serkentik a kollagén előállítását.

Tretinoin vagy közismert nevén Retin A,  egy természetes A vitamin fajta, ami megoldást jelent a ráncok ellen.

A C-vitamin fogyasztása növeli a kollagén termelést, véd az  UVA és UVB sugarak ellen. Segít leküzdeni a pigmentáció okozta problémát és javítja a sérült bőr állapotát.

Szép bőr – Ránctalanító diéta

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!