Testünk-Egészségünk-Diéta

 Catherine Zeta-Jones is eperrel fehéríti a fogait!   Bár nyilvánvalóan rendelői fogfehérítésekre is jár, a köztes időben  Catherine Zeta-Jones pépesített eperrel tisztítja a fogait.   Hogyan fehéríti a fogakat az eper?

  friendsofmonmouth.us   Mozgás = egészség   Igen, nekem is egyik kedvencem a kerékpározás   (Sok más mellett, mint a görkorcsolyázás, a túrázás, az úszás a futás, a zumba és a legújabb kedvencem a gymstick  :o)   Lényege a mozgásnak, hogy valami olyasmit tegyünk, ami örömmel tölt el, és…

Nyers, Vegán Gorilla Wraps Fotó:kimberlysnyder  A vegán étrend gazdag vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban. A nyers-étel diéta szerint az élelmiszerek nyers és feldolgozatlan fogyasztása lehetővé teszi a zöldségek és gyümölcsök minden tápanyagtartalmának kinyerését. A vegán…

Akácvirág szörp Xilit vagy méz hozzáadásával   Az akácvirág egészségügyi hatása Az akácvirág virágját nyersen is szokták enni, de nagy mennyiségben ez a nyers virág hányingert okozhat. Az akácvirág hatásos  gyógynövény, a homeopátiában gyomorsav túltengésnél és refluxra használják. Kiváló…

Diétás bodzaszörp recept   Miért egészséges a bodza és a bodzaszörp? A bodzavirág csodaszer lehet bizonyos betegségekre A bodzavirág (gyógynövény-nevén: Sambuci flos)  C-vitamin tartalma duplája a citrusfélékének. Flavonodiokat (rutin, kvercetin, sambucin), szaponinokat, illóolajat,…

Fehérítsd fogaid szódabikarbónával hetente 3x   A szódabikarbóna számos más felhasználási módja mellett kitűnő fogfehérítő is.  

A tavaszi retekszezon kitűnő alkalom egy zsírégető, egészséges diéta elkezdéséhez.

Ha egészséges életmód, akkor próbalok mindent amennyire lehet mesterséges színezékek nálkül készíteni. Így van ez a húsvéti tojásfestéssel is. forrás:facebook Amikor egy-egy étel megfogja a runánkat, vagy az abroszt, mérgesen szaladunk a csaphoz. Most itt a heletőség, aknázzuk ki az ételek…

Azt kell mondanom, ez a bejegyzés teljesen új fényben tünteti fel előttem gyermekkorom kedvenc virágját a gyermekláncfűvet vagy másnéven pitypangot. Ez a növény amiből sárga koszorúkat fontunk, tisztítja a májat, és az egész emésztőrendszert. A néphit szerint kiváló epekőre (gyógyítja a kisebb…

Gyors és egyszerű: Nyuszi alakú torta húsvétra   Varázslatos Húsvéti ünnepeket szeretnél? Egy kis segítségül most eláruljuk mennyire egyszerű nyuszi formájú tortát készíteni.   A dekoráláshoz elég egy kevés inspiráció, valamint pár színes cukorka, vagy vajkrém. A nyuszi bajuszhoz használhatsz…

Szabadulj meg a káros savaktól úgy, hogy egészségesen táplálkozol. A lúgosító zeller szárzeller,  halványított zeller A lúgosító hatású zellerben található értékes ásványi anyagok segítenek fenntartani a szervezet megfelelő pH-egyensúlyát, közömbösítik a szervezetbe kerülő vagy abban keletkező…

Agyserkentő, memória javító ételek Előfordult már veled apró memória kimaradás, a szavak, nevek, események elfejtése? Mi tagadás kicsit zavarba ejtő, akár kellemetlen is lehet számunkra ha nem emlékszünk dolgokra.  Az agyserkentés az agy tornáztatása mellett könnyen javíthatunk memória…

Répatorta egészség és élvezet   A sárgarépa élettani hatásai: A sárgarépa tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, magnéziumot, krómot, sót, A, B provitamin komplex, C, E, G és K vitaminokat. A sárgarépa magas karotin tartalma kiemelkedik az összes növény közül. (A béta-karotinnak fontos…

Buona Pasqua! Happy Easter! Kellemes húsvéti ünnepeket! Diétás húsvéti kalács olaszosan, tojással   Bouna Pasqua (Happy Easter)! Ha Húsvét, akkor kalács. Így vannak ezzel az olaszok is, akik Húsvét vasárnap ezekkel a színes tokásokkal díszített fonott kalácsot kínálják az ünnepi asztalon. Ebben…

SPIRULINA SMOOTHIE Receptek   Egyre népszerűbb lett ez a furcsa, zöld színű, egészségvédő hatásairól híres spirulina alga. Ami azonban nekem is újdonság, hogy már nem csak szimpla étrend-kiegészítőként használják, hanem a napi étrendbe beillesztve turmix italok, vagy akár sütemények…

 A Candida legjobb gyógyszere a diéta   Szerencsére, a legtöbb élelmiszer, amely élesztőt tartalmaz, azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amiket a legtöbb embernek ritkábban kéne ennie.    Élelmiszerek, amik a Candida diétánál kerülendők:

SÁRGARÉPA-, ÉS NARANCSLEKVÁR PISZTÁCIÁVAL   Amellet, hogy jobban tudunk fütyülni tőle, az étrendünket sokkal egészségesebbé tehetjük sárgarépával. Ott a sok finom zöldség-, és gyümölcslé, ami mind tartalmaz sárgarépát, az imádott répatorta vagy akár a karotin-diéta is igazolja mennire érdemes…

ZABPELYHES, ALMÁS BROWNIE   A hagyományos brownie minden ízével és zamatával ellenállhatatlan, eddig mégis inkább elkerültem, egy ilyen energiabomba vásárlását, vagy sütését. -Nem, nem csábulok el, mondtam magamnak és inkább sóvárogva odébbálltam. Most azonban a a fiamnak volt születésnapnapja,…

Amilyen szép ez a gyümölcssaláta az ananászban, olyan finom az íze is! Nélkülözhetetlen összetevője persze az ananász, de különböző gyümölcsökkel variálható. Leginkább a kivi, a banán és mandarin kombinációját ajánlom, de fel lehet használni minden gyümölcsöt ami otthon van. Salátaöntet nem…

Gyors fogyás almaecettel   Az almaecet tele van vitaminnal és csökkenti az étvágyat és elveszi az édesség utáni vágyat. Az édesszájú bombázó Megan Fox esküszik az almaecet-víz koktélra. A színésznő így próbálja kompenzálni, hogy borzasztóan édesszájú. „Az almaecet teljesen kitisztít bent" - vallja…

Céklás palacsinta recept   Palacsintatészta hozzávalók:   12,5 dkg liszt 1 nagyméretű tojás 2 dl tej 5 dkg főtt vagy sült cékla finomra reszelve 1 dl céklalé / szódavíz 1/2 kávéskanál só kókuszzsír / növényi olaj a sütéshez A palacsintatészta hozzávalókat kikeverjük, a zsiradékon…

A cukkini az egyik kedvencem amióta csak először megkóstoltam.     A tény, hogy 100 g cukkini csak 16 kcal energiát tartalmaz, a cukkinit kitűnő diétás alapanyaggá teszi. Változatosan, gyorsan elkészíthető belőle leves vagy főétel, sőtt süteményekbe is kedvelt alapanyag. A cukkini pozitív…

Dukan Pavlova (gyümölcsös habcsók)   A Pavlova (gyümölcsös habcsók) névadója az egyik leghíresebb orosz balerina, Anna Pavlova (1881–1931). A Pavlova eredetét Ausztrália és Új-Zéland is magáénak vallja, ahol a balerina tiszteletére készítették el, mialatt a vidéken turnézott. A  Pavlova alja…

Photography by Ian Wallace Az édeskömény az egyik legnépszerűbb zöldség és gyógynövény a mediterrán országokban, én csak pár éve fedeztem fel, de íze édeskés, kissé csípős íze miatt nagyon megszerettem. Az édeskömény gazdag C-vitamin, A és B-vitamin, folsav, kalcium, kálium, magnézium, mangán,…

Gyakran fáradtan esek haza munka után, ilyenkor rossz is belegondolni, hogy a háztartás, sütés-főzés még hátra van. Mi legyen a vacsora? Gyors és egyszerű hurka sütés.   A hurkát azért szeretem, mert gyors, és egyszerű, csak belerakom a sütőbe és kész! A gyors receptek között mindenképpen élenjár…