Természetes nyugtatóin küzül az egyik leghatékonyabb. Alvászavarokra, kezdődő depresszióra, menstruáció előtti idegfeszültségre, ideges eredetű szívpanaszokra használjuk. Serkenti a máj működését is, emésztésjavító, puffadásgátló hatású.
Citromfű (mézfű) egy árvacsalánfélék családjába tartozó, kellemes, citrom illatú növény, ami jól ismert a népgyógyászatban is.
A sütőtök kedvező élettani hatásait már az indiánok is ismerték, kígyómarást kúráltak a segítségével és szeplő eltüntetésére is használták.
Napjainkban tudományos kutatások támasztják alá, hogy a sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír.
Egyhetes sütőtök diétával 3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütőtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!
STRESSZ... 
A sárgadinnye rendszeres fogyasztásával biztosítjuk a szervezet egész napi ellátását ásványi anyagokból. Ebben az ízletes gyümölcsben magas arányban található cink, foszfor, kalcium, kálium, króm, magnézium, mangán, nátrium, réz és vas, valamint különböző gyümölcssavakat is tartalmaz. Vitaminok közül a sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmazza az A-, a B1-, B2- és a C-vitaminokat.
A sárgadinnye rosttartalma kifejezetten magas, ezért jó segítség lehet a bél egészségének megőrzésére. Rendszeres fogyasztása segíti az az emésztést, helyreállítja a megfelelő gyomor- és bélműködést, tisztítja és egészségesen tartja a bélrendszert.
Almás, szedres rétes:
A feketeszeder rendkívül jó antioxidáns ezáltal speciálisan védi az érfalakat a károsodásokkal szemben. Keringésünk általános egészsége érdekében rendkívüli módon ajánlott a feketeszeder.
Az alma, szintén rendkívül jó antioxidáns forrás, különösen a héjában találhatók gazdagon vegyületek (fenolos vegyületek, antociánok, flavonoidok, C-vitamin). Igy “a héjában a vitamin” népi bölcsesség valóban beigazolódott az alma esetében is. Az alma gazdag rostanyagokban, elsősorban pektinben.
Így tartsd hűvösen a borodat fagyasztott szőlő jégkockákkal! Fotó:doyoubake.com
Még mindig tartja magát a meleg, hát használjuk ki a kellemes estéket.
Bevallom, én bizony szívesen kortyolgatok egy kis fehér, vagy rozébort egy hangulatos estén. Te melyiket szereted?
Hazánkban a rozé reneszánszát éli, akár ki is jelenthetjük: a rozé divatbor.
Könnyű, gyümölcsös, modern. A legjobb rozé borok illatban és ízben jellemzően eper és málna aromajegyeket mutatnak. Jól illeszthető az egészséges életmódot megalapozó étrendekbe, sőt, mértékkel való fogyasztása segíthet hosszútávon megőrizni az egészséget.
Fogyj dinnye diétával!
Mindenki tudja, hogy mi a fogyás alapja:
Egyél kevesebbet és mozogj többet. Ez eddig elég egyszerűnek hangzik, kérdés, hogy az élet kihívásai mellett ez mennyire kivitelezhető? Hogyan csinálják a sikeres fogyókúrázók?
Segítségül összegyűjtöttük a legjobb fogyókúra tippeket. Minden nap csak egy kicsit kell jobban figyelnünk a táplálkozásunkra és a fogyás nem marad el.
Amikor meglátok egy görögdinnyét ritkán jut szembe, hogy üdítőt varázsoljak belőle, pedig íze, textúrája ideális frissítő limonádé készítéséhez. Kevés kalória és rengetg víz. A görögdinnye frissít tisztít, sőtt a héja még az arcbőrödnek is jót tesz. :) De lássuk a jól bevált görögdinnyés limonádé receptet:
Olvass tovább milyen fantasztikus hatású a dinnye:
Görögdinnyés limonádé forró nyári napokra
Hogyan készíts tortát görögdinnyéből?
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Hozzávalók:
a teához:
Muffin receptek ezrei találhatóak meg, mivel igen jól variálhatóak az összetevői. Igazából csak a képzelet szab határt! Az alábbi "minden mentes" recept sem lisztet, sem cukrot nem tartalmaz. A bemutatott muffin málnás ízesítésű, de bármilyen szezonális gyümölccsel, sőt a sós változatát akár zöldségesen is készíthetjük.
Ha szó szerint vesszük a mondást valóban meg kell állapítanunk, hogy testünk molekulái azokból a tápanyagokból épülnek fel, amiket megeszünk. Az egészséges táplálkozás egészséges testet és lelket épít.
Testünk molekulái rendszeresen újjáépülnek. A betegségek kezelésében a folyamatosan újjáépülő test eredményesen gyógyítja magát. A testnek ez a veleszületett újjáépülési tulajdonsága, képessége, az öngyógyulás.
friendsofmonmouth.us
(Sok más mellett, mint a görkorcsolyázás, a túrázás, az úszás a futás, a zumba és a legújabb kedvencem a gymstick :o)
Amellett, hogy formában tartjuk és jól érezzük magunkat, a rendszeres mozgásnak hosszútávon is jó hatása van a szervezetunkre:
Fotó:kimberlysnyder
A vegán étrend gazdag vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban. A nyers-étel diéta szerint az élelmiszerek nyers és feldolgozatlan fogyasztása lehetővé teszi a zöldségek és gyümölcsök minden tápanyagtartalmának kinyerését.
A vegán étrend követőinek csökken az esélye bizonyos betegségek kialakulására (cukorbetegség, szívbetegségek, a stroke és néhány daganatos megbetegedés).
Épp úgy mint a gorillák, miért ne ehetnénk mi is a vitaminokkal, ásványi anyagokkal teli zöldségeket nyersen?
Plusz, ki ne szeretné a fűszeres mexikói ételeket?
Íme a Gorilla Wraps, ami mindkét feltételnek megfelel.
Az akácvirág virágját nyersen is szokták enni, de nagy mennyiségben ez a nyers virág hányingert okozhat.
Az akácvirág hatásos gyógynövény, a homeopátiában gyomorsav túltengésnél és refluxra használják. Kiváló köhögéscsillapító, nyálkaoldó. Görcsoldó, nyugtató, tonizáló, és székrekedésre is ajánlott.
Fontos!
Bár a virágnak még nagyobb mennyiségben sincs mellékhatása, de az akácnak nem szabad szárát, levelét, kérgét felhasználni, mérgező hatású lehet.
A több mint 3000 fajta akácféléből 19-ben találtak egy cukorfélét (cyanogenic glycosides) ami, ha enzimekkel vegyül mérgező hidrogén-cianidot szabadíthat fel. forrás
Fehérítsd fogaid szódabikarbónával hetente 3x
A szódabikarbóna számos más felhasználási módja mellett kitűnő fogfehérítő is.
A tavaszi retekszezon kitűnő alkalom egy zsírégető, egészséges diéta elkezdéséhez.
Ha egészséges életmód, akkor próbalok mindent amennyire lehet mesterséges színezékek nálkül készíteni. Így van ez a húsvéti tojásfestéssel is.
forrás:facebook
Amikor egy-egy étel megfogja a runánkat, vagy az abroszt, mérgesen szaladunk a csaphoz. Most itt a heletőség, aknázzuk ki az ételek festékanyagait.
A tojásfestés és -díszítés kedvenc húsvéti hagyomány és szórakoztató tevékenység a gyerekekkel. A természetes összetevők használata tökéletes lehetőséget biztosít arra is, hogy gyermekei természettudományos leckét tartsanak, akik megismerkednek az élelmiszerekben található természetes színekkel.
Azt kell mondanom, ez a bejegyzés teljesen új fényben tünteti fel előttem gyermekkorom kedvenc virágját a gyermekláncfűvet vagy másnéven pitypangot.
Ez a növény amiből sárga koszorúkat fontunk, tisztítja a májat, és az egész emésztőrendszert. A néphit szerint kiváló epekőre (gyógyítja a kisebb köveket), gyökere pedig gyógyír a cukorbetegségre)
Varázslatos Húsvéti ünnepeket szeretnél? Egy kis segítségül most eláruljuk mennyire egyszerű nyuszi formájú tortát készíteni.
A dekoráláshoz elég egy kevés inspiráció, valamint pár színes cukorka, vagy vajkrém. A nyuszi bajuszhoz használhatsz sárgarépa. vagy alma csíkokat A fehér nyuszi torták kókuszos borítást is kaphatnak.
Persze stílusosan répatortát (zabkorpával, zabliszttel) javasolnék a nyuszi alakú torta alapjának, de elkészíthetjük bármelyik kedvenc torta alapunkból, a siker nem marad el! Amit én javasolnék még ez a lisztmentes csokitorta ami 30 perc alatt kész.
Szabadulj meg a káros savaktól úgy, hogy egészségesen táplálkozol.
A lúgosító zeller szárzeller, halványított zeller
A lúgosító hatású zellerben található értékes ásványi anyagok segítenek fenntartani a szervezet megfelelő pH-egyensúlyát, közömbösítik a szervezetbe kerülő vagy abban keletkező savakat.
Utolsó kommentek