Túl szép, hogy igaz legyen? Hogyan hat a csokoládé diéta?
A csokoládé mértékkel való fogyasztása segít a fogyásban
A csokoládé diéta mennyi csokit lehet enni?
Újabb tesztek és vizsgálatok után, a csokoládé ismét bebizonyította, hogy egy áldás az egészségnek.
Van azonban egy kitétel. Csak az étcsokoládé egészséges. A tejcsokoládé, a fehércsokoládé, vagy ezek bármilyen kombinációja már nem egészséges.
Ennek oka az étcsokoládé gazdag flavanoid tartalma
Sosem gondoltad volna, hogy ezzel az élvezetes ízharmóniával lefogyhatsz.
Holland kutatók megvizsgálták az étcsokoládé és a kakaó antioxidáns hatását, és kimutatták, hogy az hasonló a vörösbor és a tea hatásához.
A 470 idősebb férfit vizsgáltak és követték nyomon az eredményeket több mint 15 évig.
A 2006-ban megjelent eredmények csodálatosak voltak, azok akik több kakaót fogyasztottak fele annyi valószínűséggel halnak meg szív-és érrendszeri betegségben, mint azok, akik a legkevesebb kakaót fogyasztották.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a megnövekedett élettartam az alacsonyabb vérnyomásnak köszönhető.
Az étcsokoládé javítja az állóképességet is
Az újabb vizsgálatok kimutatták, hogy az étcsokoládé javítja az állóképességet. A kísérlet, a Journal of Proteome Research című ujságban volt publikákva, ahol laboratóriumi egereket teszteltek futópadon.
A csokoládét fogyasztó egerek 50 százalékkal hosszabb ideig és képesek voltak futni, amit a láb izom hajszálerek 30 százalékkal nagyobb teljesítménye tett lehetővé számukra mivel több oxigént biztosítottak az izmaik számára.
Ízfokozó, zsírégető csokoládé
Egy koppenhágai Egyetem kutatói megállapították, hogy kevésbé sóvárgunk az édes, sós és zsíros ételek után, ha csokoládét esszük (Ohh!).
Ügyeljünk arra, hogy étcsokoládé válasszunk. Bár talán furcsán hangzik, de az étcsokoládé is az alacsony GI tartalmú ételek közé tartozik. Az étcsokoládé tejből, zsiradékból és szacharózból áll, és tele van antioxidánsokkal.
Heti egy alkalommal fogyasszunk jó minőségű 70-80% kakaó tartalmú étcsokoládét, elég belőle 4-5 kiskocka.
Ha a csokoládé diéta mellett döntesz:Most először meg kell győződnöd arról is, hogy van egy egészséges étkezési terved és rendszeresen mozogsz. Vagyis egy egészséges életforma mellé a csokoládét bátran hozzácsatolhatod.
Minden diétának van sötét oldala....
Fotó:paidtoloseit.com
A csokoládé diétanál a lehetőségek korlátlanok. A csokoládé napi fogyasztása is lehetséges, de figyelj, hogy a mennyiségben kisebb legyen.
Ha úgy döntesz inkább hetente kétszer, de többet eszel a csokiból, az még mindig elfogadható, hisz csak egy-két kocka csokira van szükséged. Ne vidd túlzásba, mert beigazolod a csokoládé diéta kételkedőinek jóslatát.
Ha pedig te is a csokoládé diéta kételkedői közé tartozol, nézz utána a neten, kutass a helyi könyvtárban.vagy kérdezd meg az orvosod vagy táplálkozási tanácsadót.
Mi is élvezzük a csokoládét minden nap!
A csokoládé, a gyerekek igazi kedvence most új dimenziót kapott!
Az élvezetes ízharmónia mellé az egészségvédő ganoderma kivonat társul, és ezzel megvalósult az igazi gyógyhatású habos kakaó.
Sosem gondoltad volna, hogy ezzel az élvezetes ízharmóniával lefogyhatsz.
Bőrkondicionáló csoki fürdő
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek