Testünk-Egészségünk-Diéta

Szeretnél gyorsan, egy nap alatt lefogyni? Nem vagy egyedül. Gyakori eset, hogy csak egy kis feleslegtől szeretnénk megszabadulni, és a hétvégi buliban bátran feszíteni a legjobb ruhánkban. Lehetséges ez? Van erre mód? Igen, nemcsak lehetséges, de a szabályokat betartva egészséges…

A zsírégető élelmiszerek kettős feladatot látnak el, egyrészt segítenek a zsírok elégetésében, másrészt hosszabb időre a jóllakottság érzetét keltik, így kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani. Zsírégetők Tojás 78 kalória darabja A tojás nem csak "táplálkozási…

Fényképezd le amit eszel! tovább>>    

Furcsa elváltpzásokat észleltél magadon? Aggódsz a bőröd vagy a körmöd miatt? Talán nem is ok nélkül. A jó egészség gyakran tükröződik a vonzó, fiatalos megjelenésben, de ha hirtelen változás lep fel, az gyakran utal betegségre. Ráncok Bár a ráncok a kor haladtával…

Tény: Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat és vegyületeket tartalmaznak amiknek hatására az anyagcsere felgyorsul.  Többféle étel is fokozza az anyagcserét, ezek ismeretében könnyebben diétázhatunk.  A legjobb zsírégető ételek  A teljes kiörlésü…

A Brit Diabétesz szövetség lapjának októberi száma egy 12 héten át zajló vizsgálatról számolt be, amelyben igazolták, hogy napi két gramm fahéj jelentősen csökkenti a vércukorszintet és a vérnyomást, a magnézium pedig hozzájárul a diabétesz elkerüléséhez.

Jobbulási útmutató Hidegrázással kísért magas láz, gyengeségérzés, fejfájás, végtag- és izomfájdalmak, égő, kaparó érzés a torokban, nyelési nehezítettség és nyomott hangulat. Ezek mind a megfázás tünetei.  Igen, valamit ismét elkaptunk. Az átlagos felnőtt évente háromszor megfázik minden…

 Legyünk őszinték: Napjainkban az élet bonyolult, ami igaz a szexuális életre is. Rég elmúltak azok az idők, amikor a leggyakoribb kérdés, "Szeretni (vagy még inkább tisztelni) fogsz reggel is?" Bárcsak ilyen egyszerűek lennének ma is a dolgok. Ma, a szex népszerűbb,…

Saját tapasztalatom, hogy fogyókúra idején legjobb elkerülni minden "kísértést". Végezzük kedvenc gyakorlatainkat, járjunk gyúrni, úszni vagy fussunk, gyalogoljunk. A lényeg a mozgás. Mindenki maga választja a számára legkedvezőbb testmozgást. Már csak annyi kell, hogy…

Pocak? Úszógumi? Hívhatjuk bárminek, de a legjobb, ha megszabadulunk tőle. És ha most a lapos, izmos has elérése lehetetlennek tűnik, elárulom nem az. Először is meg kell értenünk miért vagyunk pocakosak.  Fogyókúra tippek, clikk ide >> Ezután elég, ha a következő…

A vércsopor diéta követői szerint az igazi fogyás mélyebben gyökerezik   Több évtizedes munkával, a kutatók több mint 1000 olyan élelmiszert azonosítottak, amelyek hatékony fehérjéket, lektineket tartalmaznak. Ezek a lektinek aktíválódnak, amikor kölcsönhatásba kerülnek a vércsoporttal.

Érdemes pár dolgon elgondolkoznunk! Az index oldalánn jelent meg egy cikk miszerint: “A világ igazoltan legidősebb férfija az 1998. áprilisában elhunyt Christian Mortensen volt, aki 115 évig és 252 napig élt. A nők ezekben a rekordokban is jobban állnak, a csúcstartó az…

  India lenyűgöző, de teljesen más világ mint a mienk. A közelmúltban Indiában jártam, ahol 4 hét alatt 2 kilót fogytam. A fogyás egyik oka volt, hogy az indiai ételek erősen fűszerezettek, az európai ízlesvilághoz képest. A csípős ételekből csak igen keveset tudtam…

Magas Vérnyomás? Egy tanulmány kimutatta, hogy a krumpli új szuperélelmiszerré válhat miután kiderült, hogy a burgonya csökkenti a magas vérnyomást Hipertóniáról  (magas vérnyomás) akkor beszélünk, ha a vérnyomás nyugalomban 3 különböző, legalább egyhetes…

Kerti pollenek. Nyári szmog. Őszi hulló levelek. Téli házipor. A szénanáthás és az allergiás embereknek a levegővel belélegzett allergén anyagok igen kellemetlen tüneteket okoznak, mint például az igegesítő orrfolyást, köhögés, tüsszentést, szem viszketést, vagy más allergiás rohamot. Bár az…

  A szőlő diéta nem csak fogyaszt, hanem méregtelenít és javítja az anyagcserét is.   A szőlő kiválasztásánál, inkább a magos fajtákat válasszuk, mert ezek nagy mennyiségű polifenolt tartalmaznak és lassítják az öregedés folyamatát. Ahhoz, hogy a kívánt hatás érjük el gondosan meg kell rágni a…

 Egy új vizsgálat kimutatta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás csökkenti az Alzheimer kór és a memória vesztés más formáinak veszélyét.   

Az égészség megőrzése mindannyiunknak fontos, ám ehhez tudnunk kell mit mikor együnk, milyen tápanyagokat tartalmaz az ételünk és ezek a tápanyagok milyen életfunkciókhoz szükségesek. A táplálkozás biztosítja az energia szabályos keringését testünkben, megfelelő…

A külső számít!  Itt találsz pár jó ötletet, hogyan tedd magad szebbé, vonzóbbá, mi több sikeresebbé! Nos, úgy döntöttünk, hogy a legjobb forrásokból megtudjuk, hogyan lehet a kortalan külsőt, természetesen elérni. Ha nincs is meg a fiatalság forrása, pár nagyon egyszerű…

Bőr ápolási titkok:   A ragyogó arcszínhez, szeletelj fel néhány szőlőt, a vágott oldalán dörzsöljed a tiszta bőrbe. "A gyümölcs savak természetes bőrradírok"  Ha fáradt, dagadt szemekkel ébredsz, hűtött szemkrémmel kenjed. (tároljd a krémet a hűtőben). A szem…

 Kate Middleton a királyi hercegnő a hírességek közül az egyik legjobb alakú, de keményen meg is dolgozik alakjáért. Minden menyasszony szeretne lenni a legjobb formában lenni az esküvőjén, de egy hercegnőn nagy a nyomás, hogy a későbbiekben is tökéletes formában tartsa magát. Szóval mit tesz Kate…

   A Dukan-diéta  Dr. Pierre Dukan nevéhez kapcsolódik, aki eredetileg neurológus volt. Egy barátja egyszer diétás tanácsot kért tőle, amiután komolyan elkezdett foglalkozni a dietetikával. A barátnak egyetlen kikötése volt: ne kelljen a húst kihagynia étrendjéből.   A…

 A ránctalanító diéta                                                         Napozás, a dohányzás,…

  Hogyan fogyjunk egészségesen?      Egy könnyű és ízletes módszer a Turbó Diéta, Európa sláger fogyókúrája. Ez a program összefügg a cukormentes diétákkal, mert már mindenki tudja, hogy a cukor könnyedén zsírrá alakul át a szervezetben. A Turbó diéta 2 hét…

 A természeti népek vagy a Okinawa-i százévesek vizsgálatából tudjuk, hogy a magas vérnyomás, a romló cukorháztartás, az érelmeszesedés, a csontritkulás nem a korral jár, hanem a megbetegítő étrend kumulatív hatása.     A gabonafélék, a tejtermékek, a hüvelyesek és…