Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Fedezd fel India igazi ízeit!

Tanacsok indiai utazáshoz:

http://travel.e-goes.com/?p=104

Indiában a legértékesebb tápláléknak a zöldségek, gyümölcsök, a gabonafélék, a rizs, a cukor, a méz és a tejtermékek számítanak, ezek ugyanis boldogságot hoznak a szívbe. Az én kedvencem a papaja, amit biztonságosnak tartottam elfogyasztani a pucolható banán mellett. :)

Indiai Diéta  >> 

Az indiai ételek erősen túlfűszerezettek, és csak hetek, hónapok elteltével lehet megszokni. Talán épp az erős főszerek, a csípős étel ami biztosítja az indiai asszonyok mesés alakját. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete borsban  van egy vegyület, amely megakadályozza a zsírsejtek kialakulását, és a paprika segíthet elégetni a zsírt a has körül.

Indiai Diéta  >> 

Indiában nem, vagy csak alig fogyasztanak húst.

A szent tehenek országszerte szabadon legelnek, de más állatot sem ölnek meg pusztán azért, hogy egyenek, ezt a legbarbárabb cselekedetnek tartják. Hasonló okokból nem esznek tojást sem, tejet és tejtermékeket viszont igen. A tehén fejése nem számít állatkínzásnak, hiszen az állat erre a célra teremtetett, és fájdalmat sem okoznak neki.

 Gyorséttermek:

A híres gyorsétkeztetők Indiában is léteznek, de nem találsz hamburgert amit marhából készítettek volna. Egyedül a csirkét használják a wrappokhoz, de az erős fűszerezés miatt ezek számomra ehetetlenek.

Indiai Diéta  >>

Gyümölcsök:

http://indiaiutazas.blog.hu/2011/08/26/kedvencem_a_papaja

Tudj meg többet Indiáról, a hétköznapi életről >>

Címkék: indiai indiai diéta Indiában

Szólj hozzá!


Havonta 4-6 kiló fogyás garantált a holisztikus fogyókúra módszerrel.

holisztikus-fogyokura-edzes-fogyni-dieta-egeszseg-etelek-dieta-testunk.e-goes.com.jpg

Mi a holisztikus fogyókúra?

A holisztikus fogyókúra a tradicionális kínai orvoslás része. A "holisztikus" kifejezés a görög "holon" szóból származik, ami "egységet" "egészet" jelent.

A holisztikus fogyókúra több szempontból közelíti meg a fogyni vágyót. Már a nevében is benne van (a „hol” szó magát a teljességet jelenti), hogy egy testi-lelki állapotfelmérésen kell keresztülmennie annak, aki ezzel a módszerrel szeretne megszabadulni a súlyfeleslegétől.

Címkék: fogyókúra holisztikus holisztikus fogyókúra

Szólj hozzá!

kukoricas csirkeleves.jpg

Kinai Kukoricás Csirkeleves a kedvenceim közé tartozik, mióta először megkóstoltam.

A receptet eddig félve tartogattam magamnak, és csak ritkán vettem elő, amikor tényleg kényeztetni akartam magam.

Most, hogy a pattogatott kukorica-diéta alapján a kukorica ismét visszanyerte becsületét, bátran javaslom próbáljátok ki, mert amellett, hogy ízletes, könnyű és gyors az elkészítése. Egy adag 202 kcal.

 

Címkék: Kinai Kukoricás Csirkeleves kukoricás csirkeleves csirke leves

Szólj hozzá!

testunk.e-goes.com.pattogatott kukorica diéta.jpg

A pattogatott kukorica fogyókúra alatt is ajánlott, sőtt létezik diéta, amely kimondottan a pattogatott kukoricára épül.

Hogy mi az a  Pattogatott Kukorica diéta?

 

Címkék: kukorica pattogatott kukorica pattogatott kukorica fogyókúra pattogatott kukorica diéta pattogatott kukorica fogyás

2 komment

husveti falatok.jpg

 

Itt a Húsvét és ismét asztalon a tojás! Nem is akármilyen, töltött tojás! Most egy hagyományos receptet írok,de aki fűszeresebben szereti nyugodtan borsozza, mustározza jobban. A jó étvágyhoz elég egy pillantást vetni a tálra. Ez a csinos csibe család az egész családot jókedvre deríti egy borongós hétvégen.

Én imádom, amikor rácsodálkoznak a vendégek a tálalásra. Nem is kell ehhez sok idő, csak egy kis inspiráció! 

husveti_tojasok_dekoralva_600x.jpg

Címkék: töltött tojás Sonkás töltött tojás Húsvéti töltött tojás töltött tojás recept

Szólj hozzá!

Citrusféléknek, mint a citrom, narancs, graipfruit, nagyon magas a C-vitamin tartalmuk,  aminek zsírégető tulajdonságot tulajdonítanak.

citrusok_1.jpg

Szeretnéd felturbózni a zsírégető folyamataidat, emellett jól kinézni és egészségesnek maradni? Akkor itt az ideje néhány savanyú gyümölcsnek.

 

Címkék: fogyókúra citrom citrusok Fogyás fogyás citrommal fogyasztó citrom

Szólj hozzá!

 

Az alacsony glikémiás index (GI) értékű ételek lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, amik hosszan tartó telítettség érzést okoznak. 

testunk.e-goes.com-fogyokura-GI-etrend.jpg

 

GI diéta célja, hogy egy egészséges, fogyókúrás étrend (GI étrend) összeállításával súlycsökkenést érjünk el.

Mi az a GI-diéta?

Címkék: index étrend glikémiás Diéta GI diéta GI GI-diéta mi a gi-diéta

Szólj hozzá!

 Zellerkrémleves almával - 2 recept 

zellerleves almaval.JPG

Az egészséges táplálkozás legyen változatos! A zeller jótékony savasító hatása egyesítve az alma egészségvédő tulajdonságaival kitűnő erősítő levest eredményez.

Mind a két mai zellerleves krémes és finom, az alma zamata meglágyítja a zeller ízét

Címkék: leves zellerleves almával Zellerkrémleves zellerkrémleves almával

Szólj hozzá!

A fogyókúra 14 alapszabálya

 14 fogyókúra alapszabály.jpg

istockphoto

Mivel nem vagyunk egyformák ugyanaz a diéta más és más eredményhez vezethet személyenként.

Mindenki számára a legfontosabb cél, hogy a fogyást zsírégetéssel, vagyis a zsírraktárak csökkentésével és ne az értékes izomzat elvesztésével érjük el.

A sikeres fogyókúra elengedhetetlen eleme a rendszeres testmozgás, de emellett mindenki számára fontos pár alapszabály betartása!

14 fogyókúra alapszabály: 

Címkék: fogyókúra izomzat alapszabály fogyókúra alapszabály fogyókúra szabály fogyókúra szabályok

Szólj hozzá!

Zöldséges rizs

testunk.e-goes.com-fogyokuras-zoldseges-rizs--.jpg

Rengeteg zöldség és kevés rizs! Fogyókúrás és egészséges!

lúgosító zeller elősegítheti az egészséges fogyást és remek alapanyag léböjt kúrákhoz. Ez egy kitűnő recept más, maradék zöldségfélék felhasználására is! 

 

Fogyókúrás zöldséges rizs gombával és zellerrel recept

Címkék: rizs fogyókúrás fogyókúrás recept zöldséges rizs Zöldséges

Szólj hozzá!

 

alakformalas-dieta-egeszseg-etelek-dieta-testunk.e-goes.com-.jpg

Január, február, itt a nyár!

Ugye te is alig várod már a napsütéses nyári vakációt? Napozás, Strand, Bulik!

Te leszel beach sztárja, új bikinidben feszítesz majd a parton.

Fontos! Időben gondolj a súlyleadásra, ha neked is kéne még lefaragni a  felesleges centikből.

 A 90 napos diéta népszerű és sikeres.  A  90 napos diéta titka az, hogy valóban működik és teljes mértékben betartható. A 90 napos diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! 

Címkék: 90 napos 90 napos diéta 90 diéta Fehérjenap Keményítőnap Szénhidrátnap Gyümölcsnap

Szólj hozzá!

Jo-jo effect

Jo-Jo-Effekt-341x256px_c0523efeee.jpg

Mi az a Jo-Jo effekt?

 

 Az ún. jo-jo effekt minden fogyókúrázó rémálma. A keserves fogyókúra során elvesztett néhány kiló a normál étrendre való visszatérés után rövid idő alatt, „kamatostul” jön vissza. Ez a Jo-Jo effect.

Címkék: effekt effect jojó jo-jo jo-jo effect jojo effect

Szólj hozzá!

bananos zabpehely suti-600x.jpg

A zabpehely rendszeres fogyasztása jó hatással lehet az egészség megőrzésére, javítja az emésztést és a csontok, valamint erek általános állapotát.

zabpehely  minden korosztály számára kedvező lehet, de kisgyermekek, kismamák, és idős emberek táplálásában is kiemelkedő szerepet játszik.

Ha ezt a cikket elolvasod egész máshogy tekintesz majd a banánra.

Banános zabpehely falatkák - szenzációs!

Címkék: zabpehely zab Banános banán recept zabpehely recept zabpehely recept képekkel

Szólj hozzá!

Már régóta szerettem volna kipróbálni a Slow Cooker főzőedényt, amiről csak jó véleményt olvastam a neten. 

Igen, megkaptam, hát nem gyönyörű? 

slow cooker-lassu fozo.jpg

 

Akkor kicsit nézzünk jobban utána, gondoltam, mielőtt az első főzésnek nekiálltam.

A vitaminok jelentős része nem bírja a 71–93 °C hőmérsékletet, ez nyilvánvaló. Ami meglepett, az az, hogy ha vörös babot főzök benne, egyenesen megmérgezhetem vele a családomat. :(

Címkék: lassú főző Slow Cooker lassúfőző lassú főző recept

Szólj hozzá!

Halle Berry a tusfürdőjébe keveri a kávézaccot?

A színésznő állítólag kávézaccot kever a tusfürdőhöz, mivel a kávézacc kitűnő bőrradír, a koffein pedig növeli a vérellátást és energiával telíti el a bőrt.

kave Halle Berry.jpg

Fotó:izismile

De a kávézacc arc-, és testradírozásra is egyaránt alkalmas. 

Hogyan használd a kávézaccot bőrradírozásra?

Címkék: arcradír bőrradír Halle Berry Halle Berry Kávézacc bőr radír

Szólj hozzá!

Újabb kitűnő recept a karotin diéta étrendjébe. 

Szezámmagos sárgarépa recept.JPG

A karotin diéta vitaminbombaként hat a szervezetre, egyszerre fogyaszt, jó közérzetet biztosít, és még szépít is. 

Címkék: sárgarépa szezámmag karotin karotin diéta karotin-diéta sárgarépa recept

Szólj hozzá!

Anyagcsere gyorsítás, étvágy csökkentés

5 meglepő módszer, hogy növeld az anyagcserét, és csökkentsd az étvágyadat.jpg 

Címkék: étvágy Anyagcsere anyagcsre gyorsítás étvágy csökkentés

Szólj hozzá!

Emma Stone titka a ragyogó selymes bőr eléréséhez

Emma Stone-syolomag-olaj .jpg

Emma Stone felfedte filléres titkát, mitől olyan hibátlan és bársonyosan sima a bőre? Hollywood sztárja nem drága krémekkel hozza formába magát, hanem szőlőmag olajjal!

Címkék: olaj szőlőmag szőlőmag olaj szőlőmagolaj Emma Stone Emma Stone szöllőmag olaj

Szólj hozzá!

A napjainkban nagyon gyakori Candida fertőzés nem más, mint a Candida gomba elszaporodása.

candida dieta candida ellen.jpg

A Candida albicans élesztő gomba jelen van a legtöbb ember szervezetében, mint együtt élő ártalmatlan organizmus. Ezernyi élesztő sejt található szervezetünkben, első sorban a gyomor-bél traktusban, anélkül, hogy betegségeket okoznának. Azonban, a Candida albicans a legfőbb emberi kórokozó gomba faj is. A fertőzés előfordulási helyei a száj és a vagina, melyek kellemetlenséget okozhatnak.

Hogyan küzdjünk a Candida ellen? - Természetes módszerek

Címkék: diéta candida ellen probiotikum Candida Candida diéta

Szólj hozzá!

-nem tudok aludni-egeszseg-etelek-dieta-blog.jpg

  • Nehezedre esik az elalvás?
  • Nem tudod végig aludni  az éjszakát?
  • Többször is felébredsz az éjszaka közepén?
  • Túl korán ébredsz reggelente, és kábának érzed magad egész nap?
  • Minden ok nélkül fáradtnak és levertnek érzed magad nap közben?

Az alvászavar gyakran egy másik betegség tünete, mint például a depresszió, a krónikus fájdalom,  vagy akár oka lehet a stressz. De az álmatlanság oka leggyakrabban,több tényező kombinációja.

Nem tudok aludni, mit tegyek? - Számold a bárányokat! 

Rövid-, és hosszútávú segítségek alvászavarok ellen.

Címkék: alvászavar álmatlanság aludni nem tudok aludni alvás zavar

Szólj hozzá!

Mik az előnyei és a hátrányai az édesítőszereknek, mennyire biztonságos az édesítőszerek használata?

testunk.e-goes.com-melyik a legjobb edesitoszerek.jpgA széles körben elterjedt édesítőszerek választéka zavarba hozhat minket, ha nem tudjuk melyik a leginkább elfogadható esetleg hasznos szervezetünk számára.

Manapság azok is használnak édesítő szereket, akik nem fogyókúráznak és nem is diétáznak.  A testsúly megőrzése céljából magam is szívesen használok édesítőszereket, de bizony gyakran hosszú ideig olvasgatom a címkéket, melyik a megfelelő, melyik  a legkevésbé káros?

Melyik édesítőszert vásároljuk meg cukor helyett?

Címkék: édesítőszerek édesítőszert cukor helyett

Szólj hozzá!

dieta-testunk.e-goes.com-fogyokura-dieta-yoldsegek-salata.jpg

Amikor túl sok a sav vagy túl kevés a lúg a vérben, és csökken a vér pH értéke savasodásról vagy acidózisról beszélünk.

 

Egy népszerű elgondolás szerint a szervezet elsavasodása népbetegség, aminek szövődményeit okozzák a legtöbb betegséget. Egyes kutatások szerint minden betegség egyetlen alapvető okból adódik; Mégpedig testünk túl savasodása az, ami egészségügyi gondjainkért felelős. 

Napjaink táplálkozása a leggyakoribb oka az elsavasodás kialakulásának. Túl nagy mértékben fogyasztunk savasító állati eredetű ételeket, mint például a hús, sajt vagy tojás; túl sok savasító italt iszunk, mint például a kávé, sör vagy egyéb alkoholos italok, illetve nagy mennyiségű cukrot viszünk be szervezetünkbe. Ezzel szemben kevés zöldséget eszünk, melyek segítenének ellensúlyozni a savakat. 

Címkék: lúgosítás zöldségek lúgosító lúgosító diéta lúgosító zöldségek lúgosítás citrom

Szólj hozzá!

fogfeherites-miert sargak a fogak.jpg

Mitől lesz sárga a fogunk?

A fogak színe lehet örökölt és/vagy szerzett, ezért ha ragyogó fehér fogakat szeretnénk, legjobb ha Hollywoodi fogsorral megáldott nagyszülőket választunk magunknak. 

Az elsőszámú okot, miszerint a vörösbor, kávé, tea, színezet üdítők fogyasztása nagymértékben hozzájárul a fogak elszíneződéséhez mindenki ismeri. 

De vajon mennyire köztudott, hogy a korai gyermekkorban adagolt antibiotikum szintén nagymértékben hozzájárul a fogak elsárgulásához?  

Címkék: otthon fogfehérítés otthon Fogfehérítés fehér fogak ragyogó fogak

1 komment

Milyen diétát válasszak?testunk.e-goes.com-fogyokura-eves.jpgAz, hogy kinek milyen diéta válik be, az természetesen egyéni. Bár vannak általános irányelvek, szabályok,  mégis mindenkinek máshogy reagál a szervezete az egyes diétákra.

Testünk, szervezetünk különféle módon reagál az egyes ételekre. Egyeseknél bizonyos ételek, akár zöldségek vagy gyümölcsök allergiás reakciót váltanak ki. Például egyik kedves barátom az almára allergiás, neki kár is lenne az alma-diétát ajánlani. 

De az allergián kívül is számos dolog illetve betegség lehet, ami miatt bizonyos diétáktól távol kell tartsuk magunkat.

Minden diéta vagy fogyókúra megkezdése előtt kérjük ki háziorvosunk vagy dietetikus véleményét!

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

 

A legjobb diéta és fogyókúra ötletek, egy kis ízelítő a diéta választékokból:

 

 

Címkék: 90 napos diéta legjobb fogyókúra fehérje diéta fogyókúra tippek ránctalanító diéta paleolit diéta dinnye diéta zóna diéta okinawa diéta almaecet diéta sütőtök diéta karotin diéta alma diéta 13 napos diéta szülü diéta turbo diéta Jennifer Aniston zóna Kate Middleton Dukán

Szólj hozzá!

13 nap alatt 8 kiló mínusz! ?

testunk.e-goes.com-fogyokura-13-napos-dieta.jpg

Barátnőm lelkesedése:

Barátnőm a 13 napos diétát követi és már a 3 nap után örömmel jelezte, hogy a diéta sikerében teljesen biztos,- ez a fogyókúra diéta működik! Hozzátette, ha csak egy kicsit extra ételt is eszünk (pl.:egy darab rágógumi), máris hatástalan lesz a diéta ... .

 A  13 napos diéta:

Címkék: diéták 13 dieta napos fogyókúrás diéta étrend fogyókúrás diéták 13 napos diéta 13 napos fogyókúra

1 komment

Google
süti beállítások módosítása