Gyógynövényes fűszeres, ropogós, sütőtök szeletek
Photo:Jennifer Davick
Hasábburgonya helyett tálaljunk gyógynövényes fűszeres, ropogós, sütőtök szeleteket kedvenc főételünk mellé.
Egészséges party falatkák Halloween estére 
.
Hozzád jönnek vendégek Halloween este? Vagy partyt szerveztek?
Legyél stílusos készíts lélegzetelállító Halloween falatkákat.
instructables.com
A fekete limonádé egy olyan frissítő ital, mely az aktív széntől kap fekete színt.
Tudtad?
Az aktív szén hatékonyan távolítja el, illetve szívja magába a szervezetben felgyűlt méreganyagokat, megakadályozza a másnaposságot, öregedésgátló hatású.
Tudj meg többet az aktív szén hatásáról.
Segítségével szebb és ápoltabb lesz a haj, a bőr, sőt, még a fogakat is fehéríti.
Az aktív szén összekapcsolódik a toxinokkal. Mindazonáltal nem nyeli el a toxinokat. Ehelyett az adszorpció kémiai folyamatán keresztül működik. A szervezetben a felszívódás elemek reakciója, beleértve a tápanyagokat, vegyszereket és toxinokat, amik mind bekerülnek a véráramba. Az adszorpció az a kémiai reakció, ahol az elemek kötődnek a felülethez.
Sütőtökös muffin
Igen az ősz beköszöntével, a hűvös idő mellett itt van a sütőtök szezon. Mennyi mindent lehet készíteni ebből az aranysárga zöldségből! El a lelkiismeret furdalással, hiszen a sütőtök kalóriaszegény és tápláló, van aki fogyókúrához is ezt a zöldséget használja.
Elkésíítés:
A megtisztított és felkockázott sütőtököt 180 C fokon puhára sütjük, majd pürésítjük. Egy tálban keverjük össze a tojásokat, az olívaolajat és a kihűlt tökpürét. A száraz anyagokat: a lisztet, a cukrot, a sütőport, a fahéjat és a csipet sót tegyük egy másik edénybe és forgassuk át. Keverjük össze a két tál tartalmát és dolgozzuk simára a tésztát.
Kanállal osszuk el a tésztát a kibélelt muffinformákba. (Ne teljesen töltsük meg, mert a a muffinok sülés közben jól megemelkednek.)Tetejét zabpehellyel vagy tökmagokkal díszíthetjük. Előmelegített sütőben, 190C fokon süssük meg. Kb. 20 perc.
KIhűlés utána szedjük ki a formából. Cukorral megszórva kínáljuk.
|
 |
 |
|
Gyógynövényes fűszeres, ropogós, sütőtök szeletek
|
|
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Őszi, téli estéken meglephetjük a családunkat egy finom és egészséges sütőtökös sütivel. A receptben használt cukor persze helyettesíthető édesítőszerekkel, ezt mindenki saját szája íze szerint variálhatja.
Az igazi "Pumpkin pie"
A béta-karotinban gazdag étrend csökkentheti a rák bizonyos típusainak kialakulásának kockázatát és véd a szívbetegségekkel szemben. Béta-karotin védelmet nyújt más betegségekkel szemben is mint például bizonyos az öregedés okozta degeneratív elváltozások.
Engedd meg, hogy ez a kedves Beagle a figyelmedbe ajánljon 100 különféle zöldséget és gyümölcsöt 100 másodperc alatt.
Maymo, a kutyus 100 különböző gyümölcsöt és zöldséget egyensúlyoz a fején. Egyes darabok különösen jól állnak a kutyusnak, míg mások egyenesen nevetségesek.
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
A tejszínes mozzarella és a svájci sajt krémes alapot, a cayenne bors pedig egy kis pikáns ízt ad ezeknek a finom zöldségeknek. A vendégek imádni fogják.
Csicsóka chips recept
A csicsóka rendkívül jól segíti az emésztést, tisztán tartja a bélrendszert. Magas a kálium-, foszfor kalcium-, cink -, és magnézium ásványianyag-tartalma.
Vitaminok közül magas a béta-karotin-, B1-, B2-vitamin, riboflavin, niacin tartalma. A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely segíti a belek működését. Az inulint az emberi szervezet inzulin nélkül is képes hasznosítani. Az inulin csökkenti a vér magas inzulinszintjét, kedvező hatású számos emésztőrendszeri probléma, anyagcsere-zavar, (2-es típusú cukorbetegség) esetén, és rák ellenes hatással is rendelkezik.
A csicsóka egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatássú, ezért a szépségiparban kozmetikai alapanyagként is használják.
3 LÉLEGZETELÁLLÍTÓ HATÁSA A CSICSÓKÁNAK
Neked mi jut eszedbe, ha azt hallod Ratatouille? Igen a legtöbbünknek egy kedves rajzfilm ugrik be, amiben Remy, a patkány másról sem álmodozik, mint hogy séfként dolgozhasson.
De persze, legalább ilyen népszerű az a francia étel, ami leginkább a lecsóra emlékeztet, csak éppen egyik fő alkotóeleme a cukkini.
A Ratatouille vagy ratatuj nem más mint egy könnyű nyári vega étel, amit természetesen meg lehett bolondítani egy kevés kolbásszal és virslivel.
isavea2z.com
Itt van a legjobb egészséges sütés nélküli torta! Könnyen elkészíthető és tuti finom! A nyári melegben minden ünneplőknek ajánlom ezt a hűsítő és egészséges tortát.
Miért bajlódnál a sütéssel a 30 fokos hőségben, amikor itt a lehetőség hogy az ünnepi torta percek alatt elkészüljön?
Kerüld el a sok ragacsos felület takarítását és tálald a görögdinnyét tisztán és egyszerűen.
A Goji bogyó a zsírégető csodaszer
Nem véletlen, hogy a Goji bogyó napjainkban a fogyókúrás piacot is meghódította, kivonata pedig egyre több étrend-kiegészítőnek, fogyasztó készítménynek adja alapját. A Goji bogyó fogyasztása szabályozza a vércukorszintet, a koleszterinszintet is csökkenti, vitaminjai és ásványi anyagai révén pedig igen jó hatással van az anyagcserére és csökkenti az étvágyat is.
A Goji bogyót farkasbogyónak is hívják és már évezredek óta termesztik a Himalája völgyeiben. A tradicionális kínai népi gyógyászat számos betegség gyógyítására használja mind a mai napig.
A cseresznye Káliumot, kalciumot, nátriumot, foszfort, A-, B-, és C-vitamint tartalmaz. Kitűnő vértisztító, erősíti az immunrendszert is.
Reumatikus megbetegedések esetén is alkalmazzák a népi orvoslásban.
Amerikai kutatók szerint cseresznyében gazdag étrend csökkenti a súlyt, a koleszterint és a gyulladást és ezeken keresztül csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Itt a nyár, az utazások, üdülések szezonja. A pihenés, a kikapcsolódás idején mindenki szeretné magát jól érezni, ezért különösen fontos, hogy a nyaralást ne rontsa el egy napszúrás. Már megtanultuk, hogy a bőrrák elkerülése érdekében az utazás és a nyaralás ideje alatt szükséges a megfelelő naptej használata. De mindez még nem elég! A tartós napon való tartózkodás után szomjúság, fáradtság, szédülés vesz erőt rajtunk. Koncentrálási nehézségek és koordinálatlan mozgások, valamint teljesítőképesség csökkenése kíséri a tüneteket. Ez főleg tartós kültéri tartózkodás után fordul elő, amikor sokáig folyamatosan meleg az időjárás.
Ha ezt a cikket elolvasod egész máshogy tekintesz majd a banánra.
Ezek a pompás spirulina energiagolyók vegánok, természetesen gluténmentesek, olajmentesek és finomított cukormentesek. Könnyen elkészíthető egészséges, sütés nélküli rágcsálnivalóként vagy gyorsan ízletes desszertként.
Tele növényi alapú fehérjével, egészséges zsírokkal, rostokkal és sok ízzel, a nyers spirulina datolyagolyók.
Azért ez az egyik kedvenc harapnivalóm, mert előre elkészíthető vitalizáló szuperfood. Őrülten jók és egyszerűen elkészíthetők mindössze 6 hozzávalóból, 1 robotgéppel mindössze 15 perc alatt.
Főzési tapasztalat nem szükséges!
Bónusz? Gyerekbarátok, és számos étkezési korlátozással rendelkező emberek számára alkalmasak.
Finom fehérjefalatok edzés előtt vagy után. Amióta felfedeztem a spirulinát, igyekszem olyan spirulina recepteket kidolgozni, amelyek nem csak jól néznek ki, de jóízűek is, hogy megoszthassam veletek, barátaimmal. Íme az egyik, az én fogyókúrás receptem egy krémes spirulina turmixhoz (hidd el, túl finom!).
Miközben tele vannak tápanyagokkal és egyedi ízzel, kiválóan alkalmasak ebédlődobozra gyerekeknek és felnőtteknek is.
Emellett gyönyörű, ehető ajándékot is készíthetnek szeretteinek, hiszen ki nem szereti a szeretettel készült édes meglepetést?
Ezenkívül előre is készítheted őket, magaddal viheted munkába, bulikba, piknikre vagy iskolába. Tökéletesek, kielégítőek és nagyon hordozhatóak!
Ha olyan édesszájú, mint én, akkor előre fel akar készülni, nem igaz?
Készen állsz a legjobb házi energiafalatokra?
Édes vegán energiagolyók egy tányérban a fából készült asztalon spirulina porral, nyers mandulával és pepitával. Gyerekbarát, tejmentes, előre elkészíthető recept finomított cukor vagy olaj nélkül.
Ehhez az egyszerű vegán desszertrecepthez néhány alapanyagra van szükség. Biztos vagyok benne, hogy most már kéznél is vannak:
Hozzávalók:
Gyerekbarát, tejmentes, előre elkészíthető recept finomított cukor vagy olaj nélkül.
Szükséges idő: 15 perc.
A mandulát és a tökmagot felaprítjuk:
Először egy konyhai robotgépbe vagy nagy teljesítményű turmixgépbe tegyük a nyers mandulát és a tökmagot. Pár másodpercig őröljük, amíg finomra darálódik.
Keverjünk össze mindent
Ezután adjunk hozzá datolyát, vagy datolya masszát, szárított kókuszt, mogyoróvajat és spirulinaport az őrölt mandulához és tökmaghoz. Addig dolgozzuk, amíg ragacsos tésztát nem kapunk.
Ha a datolya nem elég puha, először puhítsuk meg. Tegyük őket egy tálba, és öntsük fel forró, forrásban lévő vízzel. Hagyjuk őket ázni 5-10 percig. (Ilyenkor teljesen lecsepegtessük le a datolyát, különben a keverék nem lesz ragacsos, hanem túl nedves, és a golyók nem fognak jól formálódni.)
Ezután egy evőkanál segítségével kanalazzuk ki a keverékből, és kis golyókat sodorjunk a kezünkkel. Tegyük tányérra, és tartsuk hűtőben.
Legfeljebb 5 napig tárolható a hűtőszekrényben légmentesen záródó edényben. A maradékot 2 hónapig a fagyasztóbarát edényben. Élvezd!
Kezében zöld vegán fehérjegolyók spirulina porral és datolyával, gyors és egyszerű snack vagy desszert ötletként.
Teljesen! Ezek az energianövelő finomságok tele vannak antioxidánsokkal és rostokkal, komplex szénhidrátokon, növényi alapú fehérjéken és egészségesek. Ez egy tökéletes keverék az éhség csökkentésére, és tápláló a mozgalmas napokon. Igen, kihagyod a feldolgozott fánkot vagy a granolát, élvezheted ezeket a bűntudatmentes falatokat, amikor csak egy egészséges ételre van szükséged.
Segítenek abban, hogy ellenálljak minden gyorsételnek, és megőrizzem tiszta étkezési szokásaimat.
Fagyasztóbarát edénybe vagy zacskóba rakhatod, és akár 2 hónapig is tárolhatod a fagyasztóban. Csak néhány órán át szobahőmérsékleten olvassa ki őket, mielőtt élvezni kezdi őket.
Természetesen ezek a datolyás energiagolyók könnyen testreszabhatók. Mandula helyett használhatunk diót, mogyorót vagy pekándiót. Hasonlóképpen, a pepitát helyettesítheti napraforgó-, chia- vagy lenmaggal. Választásától függően sokféle kombinációt készíthet.
-Cukor nélkül készült
-Tejmentes
-Kész egy pillanat alatt
-Tele van tápanyagokkal
-Gluténmentes
-Családbarát harapnivalók
-Gyönyörű zöld ételfesték nélkül
-Biztosan lenyűgözi vendégeit
-Ínycsiklandó
-Tele ízzel élettel!
Forrás: Turtlewoman
Egészséges paleo recept reggeli gyorsan
A csokoládé fogyasztással kapcsolatos tények és tévhitek
Egy amerikai (University of California San Diego) kutatás azt mutatta, hogy a rendszeres csokoládé fogyasztók valamivel karcsúbbak, mint azok az emberek, akik nem torkoskodnak. teljes cikk >>
Tény, hogy a kakaó olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a káros anyagokat a szervezetünkben.
Csokoládé-diéta:
Naponta egy-egy pohár tartósítószer nélküli ananász-lé elfogyasztása segít a fogyókúrázóknak, hiszen felgyorsul tőle a zsírégetés.
Civilizációs ártalom, hogy mindennap káros, mérgező anyagok kerülnek a szervezetünkbe.
Ételeink, italaink, az otthonunk, a munkahelyük, az autónk mind vegyszerekkel teli. A szervezetünk egy idő után már nem tud a mérgektől természetes módon megszabadulni.
A tavaszi diéta és méregtelenítés nem csupán a fogyni vágyóknak hasznos, hanem mindenki számára jó döntés, akik szeretnék a téli táplálkozás után felfrissíteni szervezetüket.
Amit télen felhalmozunk, azt a pár felesleges kilót, érdemes minél előbb ledolgozni.
Sokan a jól bevált méregtelenítő kúrával, vagy léböjt kúrával adnak új lendületet a téli hónapoktól elfásult testnek. És valóban ezek a frissen préselt vagy turmixolt italok pótolják a szervezetünkből felszívódott vitamintartalékokat, a testnek és a léleknek is felüdülést adnak.
Ha színes tésztát szeretnénk készíteni, csak természetes színezőanyagot használjunk! Sok zöldség és gyümölcs tele van színező anyaggal, elég körbenézni a piacon! Ami nekem a legjobban bevált a cékla és a spenót.
Tojás, tojás, tojás.... mindenhol tojás!
Két hét alatt mínusz 5 – 7 kiló!
3 LÉLEGZETELÁLLÍTÓ HATÁSA A CSICSÓKÁNAK
A csicsókát nem kell meghámozni,csak jó alaposan körömkefével vagy dörzsölős szivaccsal megsúrolni a földtől. Sokan próbálják megpucolni, de ez felesleges.
Utolsó kommentek