Testünk-Egészségünk-Diéta

Alma-rózsa leveles tésztában     Almarózsa süti Hozzávalók:

Az egyik legegyszerűbben elkészíthető házi antibiotikum. IMMUNERŐSÍTŐ MÉZES FOKHAGYMA  A mézes fokhagyma elkészítése:

  Itt a reform gyümölcspite, a COBBLER! Ezt a könnyedén elkészíthető és a végtelenségig variálható süteményt érdemes szezonális alapanyagok felhasználásával elkészíteni.  Nagyon jó alapanyag a szilva, az alma a körte, a barack, a banán, és az összes bogyós gyümölcs  (áfonya, málna, eper,…

Elkészítés A laktózérzékenyek számára a rizstej fogyasztása az egyik legkézenfekvőbb alternatívája a tehéntejnek.   Ha a családban csak egyvalaki allergiás a tejfehérjére, vagy a tejcukorra (tejallergia), bizony meg kell gondolni miből készüljön a vasárnapi desszert, vagy akar a reggeli ital.…

Szeretnél a felesleges kilóktól megszabadulni?   Nyilvánvalóan szükséged lesz rendszeres mozgásra, életmódbeli változtatásokra, és egészséges táplálkozásra. Amit kevesen tudnak, az, hogy meg kell változtatni az alvási szokásokat is, mivel az alváshiány éhségérzetet és alacsony energiaszintet…

  A hagyományos csevapcsicsa jól illeszkedik a húsimádó Paleo étrendbe. Ezzel nincs is semmi gond, a világszerte ismert húsétel minden kontinensen kedvenc. De kérdezem én, miért ne lehetne ezt az ízig-vérig húsételt kicsit megreformálni, és a többféle, jó minőségű darált húst friss zöldségekkel, a…

A szerb eredetű ajvár ízvilága telt és krémes, tálalható húsfélék mellé, vagy salátákhoz, de igazi kedvencem, amikor csak úgy magában, kenyérrel vagy pirítóssal eszem. Próbáljátok ki, befőttes üvegben akár télire is eltehető. Az ínyenceknek pörkölt chili paprika is adható hozzá.  Ez az ajvár recept…

                                             Hogyan kerüljük el a felfúvódást, a haspuffadást? A fájdalommal járó, kellemetlen felfúvódás elkerülhetőségének titka a rostokban rejlik. A növényi rostok ugyanis javítják az emésztést, a bélflóra állapotát, továbbá a jóllakottság érzését keltik. A…

lilyshop.com Nem úgy néz ki, mint egy pizza? Úgy mint egy ropogós, ragacsos sajtos pizza? Ugye teljesen rágerjedtek most? Nyilván én is tudom, hogy ez nem is igazi pizza, és mégis teljesen rágerjedek miközben ezt  a bejegyzést írom. Ez pizza elképesztően finom, pedig nincs is benne liszt! A…

Kókusztej Egyes emberek számára, a tej puszta említése tabu. Nem tudják meginni, vagy nem szeretik, és nem akarnak olvasni sem róla. Bármi is legyen az okuk, akár előítélet, akár allergia, számukra a kókusztej igazi megoldás lehet.  Finom és krémes kókusztejet készíthetsz otthon házilag,…

Vegan rakott cukkini recept Aki fogyókúrázni szeretne, annak is szívesen ajánlom a cukkini fogyasztását. Kalóriaszegény és magas a rosttartalma. A cukkini ezen felül antioxidáns is, lúgosító, gazdag C-vitamin, bétakarotin, kálium, kálcium és foszfor forrás. Nálunk a cukkinit mindenki szereti.…

Lassan érdemes lesz megismernetek a barátnőmet, aki a szuperegészséges reggelit ajánlotta, hisz most kirukkolt ezzel a gluténmentes koviubi ötlettel, ami tulajdonképpen a sváb kovászos uborka recepje. Persze azonnal kipróbltam, és nem is csalódtam. A kovászos uborka leve így nem lesz zavaros, sose…

flickr A medvehagyma ma már beleépült mindennapi  étrendünkbe, hisz a különleges ízek kedvelői imádják az erőteljes ízvilágot adó vadfokhagymát. A családi kirándulás alkalmával gyakran szedhetünk medvehagymát, amit leginkább frissen érdemes felhasználni, akár salátába, vagy sütibe.  Medvehagyma…

  A has  állandóan szem előtt van, bárhogy is válogatjuk ruháinkat, a felesleg látszik. A következőkben azokat a napi tanácsokat írom le hét pontban, amik segítenek a lapos has elérésében. Ha ezeket betartjuk  egy hét alatt sikerül a hasunkon lévő kis felesleget eltüntetni.…

thedailypedia.com Ugye te sem gondoltad volna, hogy a sperma tele van vitaminokkal?   "A nők többségének sajnos fogalma sincs mi van a "kezükben" és nem is használják semmire, az élvezeteken kívül." Osztrák kutatók úgy vélik, hogy az emberi sperma hatékonyan befolyásolja sejtek öregedését.   A…

Az influenza járvány idején különösen gyakran iszom gyömbér teát. Ez a természetes antibiotikumot tartalmazó gyógynövény csodálatos gyógyító hatásáról állítólag már évezredek óta ismert.   A gyömbér az új betegségek elleni csodaszer  

    Sült cékla chips! Nagyon egyszerű, gyors és szuper egészséges!   Az egyetlen eszköz, amire szükséged lesz, egy éles késsel vagy egy éles gyalu a szeleteléshez. 

Teljes étel- és alkoholmentes italfogyasztás 50% kedvezménnyel február 11-én, a torkos csütörtökön!

xmasfun.com A hagyományos CsokiMikulás mellett készíthetünk Mikulást eperből, vagy almából is a gyerekeknek. Ezzel az apró meglepetéssel több vitamint csempészhetünk a gyermekek étrendjébe és magunk is jól szórakozhatunk a Mikulás karakterek kialakítása közben.  Mikulás cukormázas…

Falafel (fasírt csicseriborsóból) recept   A Falafel nagyon népszerű a Közel-Keleten, és a hazai gyorséttermekben is. Kairóban az árusok leginkább az utcasarkokon árulják. Fogyasztható főételnek, de szendvicsben, pitában fejes salátával vagy paradicsommal is kedvelt.…

  Imádom a tejberízst, minden nap tudnék enni. ;)  Könnyű tejberizs recept mindössze 2 hozzávalóból!

  Te mit varázsolsz az asztalra, ha váratlan vendégek kopogtatnak be hozzád? Hogyan varázsolj a váratlan vendégeknek remek vacsorát 10 perc alatt? Gyakran megesik velem, hogy váratlan vendégek érkeznek,…

Az aszalt paradicsom a család egyik kedvence. Reggelihez vagy főételek mellé is fogyasztjuk, engem csak az ára riasz vissza, ha a boltok pultján meglátom. :S  Próbálkozhatunk magunk is a paradicsom aszalásával, hisz a Napon aszalt paradicsomnak nincs párja.

Honnan máshonnan, mint az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület.    Nem tudod mi a jobb: Paleo vagy Vegan? Legyél Pegan!   A pegan szó nem más ami paleo diéta és a…

Használjuk ki az édes és zamatos görögdinnye egészséges hatásait, fogyassuk a görögdinnyét minél többféle változatban "A görögdinnye az egyik legerősebb antioxidánst tartalmazza. Ez az antioxidáns a likopin, amitől a görögdinnye húsa piros színét kapja.A likopin számos…