Gyümölcssaláta
Címkék: recept gyümölcs saláta Gyümölcssaláta gyumolcssalata gyümölcs+saláta
Szólj hozzá!
Nemsokára itt a nyár, hamarosan itt a bikini szezon - készen állsz?
Még nem?
Ilyenkor jön az őrült edzés, amellyel kisebb-nagyobb izomtömeget növesztünk rövid idő alatt.
Érdemes otthon is tornászni és futni, mert ezekkel a módszerekkel épp olyan látványos eredményt érhetünk el, csak a lényeg az, hogy kitartóak legyünk.
Hogy könnyebb legyen lefogyni:
Mi 10 egyszerű tanácsot adunk, hogy könnyedén elérhesd a strandformádat és karcsú legyél nyárra.
Címkék: nyár fogyókúra fogyás lefogyni Diéta bikini szezon
Szólj hozzá!
Gömbölyű popsi nyárra? Itt vannak a legjobb fenék gyakorlatok:
Otthon elvégezhető fenék gyakorlatok
Ahhoz, hogy a fenék kerekebbnek hasson, súlyokat és magas ismétlésszámokat kell bevetned.
5 Feszesítő fenék gyakorlat
Címkék: brazil torna popsi gyakorlatok feszes feszes fenék fenék gyakorlat Feszesítő fenékgyakorlat testfeszesítő kerek fenék gyorsan
Szólj hozzá!
Tanacsok indiai utazáshoz:
http://travel.e-goes.com/?p=104
Indiában a legértékesebb tápláléknak a zöldségek, gyümölcsök, a gabonafélék, a rizs, a cukor, a méz és a tejtermékek számítanak, ezek ugyanis boldogságot hoznak a szívbe. Az én kedvencem a papaja, amit biztonságosnak tartottam elfogyasztani a pucolható banán mellett. :)
Indiai Diéta >>
Az indiai ételek erősen túlfűszerezettek, és csak hetek, hónapok elteltével lehet megszokni. Talán épp az erős főszerek, a csípős étel ami biztosítja az indiai asszonyok mesés alakját. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete borsban van egy vegyület, amely megakadályozza a zsírsejtek kialakulását, és a paprika segíthet elégetni a zsírt a has körül.
Indiai Diéta >>
Indiában nem, vagy csak alig fogyasztanak húst.
A szent tehenek országszerte szabadon legelnek, de más állatot sem ölnek meg pusztán azért, hogy egyenek, ezt a legbarbárabb cselekedetnek tartják. Hasonló okokból nem esznek tojást sem, tejet és tejtermékeket viszont igen. A tehén fejése nem számít állatkínzásnak, hiszen az állat erre a célra teremtetett, és fájdalmat sem okoznak neki.
Gyorséttermek:
A híres gyorsétkeztetők Indiában is léteznek, de nem találsz hamburgert amit marhából készítettek volna. Egyedül a csirkét használják a wrappokhoz, de az erős fűszerezés miatt ezek számomra ehetetlenek.
Indiai Diéta >>
Gyümölcsök:
Címkék: indiai indiai diéta Indiában
Szólj hozzá!
Havonta 4-6 kiló fogyás garantált a holisztikus fogyókúra módszerrel.
Mi a holisztikus fogyókúra?
A holisztikus fogyókúra a tradicionális kínai orvoslás része. A "holisztikus" kifejezés a görög "holon" szóból származik, ami "egységet" "egészet" jelent.
A holisztikus fogyókúra több szempontból közelíti meg a fogyni vágyót. Már a nevében is benne van (a „hol” szó magát a teljességet jelenti), hogy egy testi-lelki állapotfelmérésen kell keresztülmennie annak, aki ezzel a módszerrel szeretne megszabadulni a súlyfeleslegétől.
Címkék: fogyókúra holisztikus holisztikus fogyókúra
Szólj hozzá!
A Kinai Kukoricás Csirkeleves a kedvenceim közé tartozik, mióta először megkóstoltam.
A receptet eddig félve tartogattam magamnak, és csak ritkán vettem elő, amikor tényleg kényeztetni akartam magam.
Most, hogy a pattogatott kukorica-diéta alapján a kukorica ismét visszanyerte becsületét, bátran javaslom próbáljátok ki, mert amellett, hogy ízletes, könnyű és gyors az elkészítése. Egy adag 202 kcal.
Címkék: Kinai Kukoricás Csirkeleves kukoricás csirkeleves csirke leves
Szólj hozzá!
A pattogatott kukorica fogyókúra alatt is ajánlott, sőtt létezik diéta, amely kimondottan a pattogatott kukoricára épül.
Hogy mi az a Pattogatott Kukorica diéta?
Címkék: kukorica pattogatott kukorica pattogatott kukorica fogyókúra pattogatott kukorica diéta pattogatott kukorica fogyás
2 komment
Itt a Húsvét és ismét asztalon a tojás! Nem is akármilyen, töltött tojás! Most egy hagyományos receptet írok,de aki fűszeresebben szereti nyugodtan borsozza, mustározza jobban. A jó étvágyhoz elég egy pillantást vetni a tálra. Ez a csinos csibe család az egész családot jókedvre deríti egy borongós hétvégen.
Én imádom, amikor rácsodálkoznak a vendégek a tálalásra. Nem is kell ehhez sok idő, csak egy kis inspiráció!
Címkék: töltött tojás Sonkás töltött tojás Húsvéti töltött tojás töltött tojás recept
Szólj hozzá!
Citrusféléknek, mint a citrom, narancs, graipfruit, nagyon magas a C-vitamin tartalmuk, aminek zsírégető tulajdonságot tulajdonítanak.
Szeretnéd felturbózni a zsírégető folyamataidat, emellett jól kinézni és egészségesnek maradni? Akkor itt az ideje néhány savanyú gyümölcsnek.
Címkék: fogyókúra citrom citrusok Fogyás fogyás citrommal fogyasztó citrom
Szólj hozzá!
Az alacsony glikémiás index (GI) értékű ételek lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, amik hosszan tartó telítettség érzést okoznak.
A GI diéta célja, hogy egy egészséges, fogyókúrás étrend (GI étrend) összeállításával súlycsökkenést érjünk el.
Mi az a GI-diéta?
Címkék: index étrend glikémiás Diéta GI diéta GI GI-diéta mi a gi-diéta
Szólj hozzá!
Zellerkrémleves almával - 2 recept
Az egészséges táplálkozás legyen változatos! A zeller jótékony savasító hatása egyesítve az alma egészségvédő tulajdonságaival kitűnő erősítő levest eredményez.
Mind a két mai zellerleves krémes és finom, az alma zamata meglágyítja a zeller ízét
Címkék: leves zellerleves almával Zellerkrémleves zellerkrémleves almával
Szólj hozzá!
A fogyókúra 14 alapszabálya
istockphoto
Mivel nem vagyunk egyformák ugyanaz a diéta más és más eredményhez vezethet személyenként.
Mindenki számára a legfontosabb cél, hogy a fogyást zsírégetéssel, vagyis a zsírraktárak csökkentésével és ne az értékes izomzat elvesztésével érjük el.
A sikeres fogyókúra elengedhetetlen eleme a rendszeres testmozgás, de emellett mindenki számára fontos pár alapszabály betartása!
14 fogyókúra alapszabály:
Címkék: fogyókúra izomzat alapszabály fogyókúra alapszabály fogyókúra szabály fogyókúra szabályok
Szólj hozzá!
Zöldséges rizs
Rengeteg zöldség és kevés rizs! Fogyókúrás és egészséges!
A lúgosító zeller elősegítheti az egészséges fogyást és remek alapanyag léböjt kúrákhoz. Ez egy kitűnő recept más, maradék zöldségfélék felhasználására is!
Fogyókúrás zöldséges rizs gombával és zellerrel recept
Címkék: rizs fogyókúrás fogyókúrás recept zöldséges rizs Zöldséges
Szólj hozzá!
Január, február, itt a nyár!
Ugye te is alig várod már a napsütéses nyári vakációt? Napozás, Strand, Bulik!
Te leszel beach sztárja, új bikinidben feszítesz majd a parton.
Fontos! Időben gondolj a súlyleadásra, ha neked is kéne még lefaragni a felesleges centikből.
A 90 napos diéta népszerű és sikeres. A 90 napos diéta titka az, hogy valóban működik és teljes mértékben betartható. A 90 napos diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
Címkék: 90 napos 90 napos diéta 90 diéta Fehérjenap Keményítőnap Szénhidrátnap Gyümölcsnap
Szólj hozzá!
Jo-jo effect
Mi az a Jo-Jo effekt?
Az ún. jo-jo effekt minden fogyókúrázó rémálma. A keserves fogyókúra során elvesztett néhány kiló a normál étrendre való visszatérés után rövid idő alatt, „kamatostul” jön vissza. Ez a Jo-Jo effect.
Címkék: effekt effect jojó jo-jo jo-jo effect jojo effect
Szólj hozzá!
A zabpehely rendszeres fogyasztása jó hatással lehet az egészség megőrzésére, javítja az emésztést és a csontok, valamint erek általános állapotát.
A zabpehely minden korosztály számára kedvező lehet, de kisgyermekek, kismamák, és idős emberek táplálásában is kiemelkedő szerepet játszik.
Ha ezt a cikket elolvasod egész máshogy tekintesz majd a banánra.
Címkék: zabpehely zab Banános banán recept zabpehely recept zabpehely recept képekkel
Szólj hozzá!
Már régóta szerettem volna kipróbálni a Slow Cooker főzőedényt, amiről csak jó véleményt olvastam a neten.
Igen, megkaptam, hát nem gyönyörű?
Akkor kicsit nézzünk jobban utána, gondoltam, mielőtt az első főzésnek nekiálltam.
A vitaminok jelentős része nem bírja a 71–93 °C hőmérsékletet, ez nyilvánvaló. Ami meglepett, az az, hogy ha vörös babot főzök benne, egyenesen megmérgezhetem vele a családomat. :(
Címkék: lassú főző Slow Cooker lassúfőző lassú főző recept
Szólj hozzá!
Halle Berry a tusfürdőjébe keveri a kávézaccot?
A színésznő állítólag kávézaccot kever a tusfürdőhöz, mivel a kávézacc kitűnő bőrradír, a koffein pedig növeli a vérellátást és energiával telíti el a bőrt.
Fotó:izismile
De a kávézacc arc-, és testradírozásra is egyaránt alkalmas.
Hogyan használd a kávézaccot bőrradírozásra?
Címkék: arcradír bőrradír Halle Berry Halle Berry Kávézacc bőr radír
Szólj hozzá!
Újabb kitűnő recept a karotin diéta étrendjébe.
A karotin diéta vitaminbombaként hat a szervezetre, egyszerre fogyaszt, jó közérzetet biztosít, és még szépít is.
Címkék: sárgarépa szezámmag karotin karotin diéta karotin-diéta sárgarépa recept
Szólj hozzá!
Anyagcsere gyorsítás, étvágy csökkentés
Címkék: étvágy Anyagcsere anyagcsre gyorsítás étvágy csökkentés
Szólj hozzá!
A napjainkban nagyon gyakori Candida fertőzés nem más, mint a Candida gomba elszaporodása.
A Candida albicans élesztő gomba jelen van a legtöbb ember szervezetében, mint együtt élő ártalmatlan organizmus. Ezernyi élesztő sejt található szervezetünkben, első sorban a gyomor-bél traktusban, anélkül, hogy betegségeket okoznának. Azonban, a Candida albicans a legfőbb emberi kórokozó gomba faj is. A fertőzés előfordulási helyei a száj és a vagina, melyek kellemetlenséget okozhatnak.
Hogyan küzdjünk a Candida ellen? - Természetes módszerek
Címkék: diéta candida ellen probiotikum Candida Candida diéta
Szólj hozzá!
- Nehezedre esik az elalvás?
- Nem tudod végig aludni az éjszakát?
- Többször is felébredsz az éjszaka közepén?
- Túl korán ébredsz reggelente, és kábának érzed magad egész nap?
- Minden ok nélkül fáradtnak és levertnek érzed magad nap közben?
Az alvászavar gyakran egy másik betegség tünete, mint például a depresszió, a krónikus fájdalom, vagy akár oka lehet a stressz. De az álmatlanság oka leggyakrabban,több tényező kombinációja.
Nem tudok aludni, mit tegyek? - Számold a bárányokat!
Rövid-, és hosszútávú segítségek alvászavarok ellen.
Címkék: alvászavar álmatlanság aludni nem tudok aludni alvás zavar
Szólj hozzá!
Mik az előnyei és a hátrányai az édesítőszereknek, mennyire biztonságos az édesítőszerek használata?
A széles körben elterjedt édesítőszerek választéka zavarba hozhat minket, ha nem tudjuk melyik a leginkább elfogadható esetleg hasznos szervezetünk számára.
Manapság azok is használnak édesítő szereket, akik nem fogyókúráznak és nem is diétáznak. A testsúly megőrzése céljából magam is szívesen használok édesítőszereket, de bizony gyakran hosszú ideig olvasgatom a címkéket, melyik a megfelelő, melyik a legkevésbé káros?
Melyik édesítőszert vásároljuk meg cukor helyett?
Címkék: édesítőszerek édesítőszert cukor helyett
Szólj hozzá!
Amikor túl sok a sav vagy túl kevés a lúg a vérben, és csökken a vér pH értéke savasodásról vagy acidózisról beszélünk.
Egy népszerű elgondolás szerint a szervezet elsavasodása népbetegség, aminek szövődményeit okozzák a legtöbb betegséget. Egyes kutatások szerint minden betegség egyetlen alapvető okból adódik; Mégpedig testünk túl savasodása az, ami egészségügyi gondjainkért felelős.
Napjaink táplálkozása a leggyakoribb oka az elsavasodás kialakulásának. Túl nagy mértékben fogyasztunk savasító állati eredetű ételeket, mint például a hús, sajt vagy tojás; túl sok savasító italt iszunk, mint például a kávé, sör vagy egyéb alkoholos italok, illetve nagy mennyiségű cukrot viszünk be szervezetünkbe. Ezzel szemben kevés zöldséget eszünk, melyek segítenének ellensúlyozni a savakat.
Címkék: lúgosítás zöldségek lúgosító lúgosító diéta lúgosító zöldségek lú lúgosítás citrom
Szólj hozzá!
Mitől lesz sárga a fogunk?
A fogak színe lehet örökölt és/vagy szerzett, ezért ha ragyogó fehér fogakat szeretnénk, legjobb ha Hollywoodi fogsorral megáldott nagyszülőket választunk magunknak.
Az elsőszámú okot, miszerint a vörösbor, kávé, tea, színezet üdítők fogyasztása nagymértékben hozzájárul a fogak elszíneződéséhez mindenki ismeri.
De vajon mennyire köztudott, hogy a korai gyermekkorban adagolt antibiotikum szintén nagymértékben hozzájárul a fogak elsárgulásához?
Utolsó kommentek