Az aszalt paradicsom a család egyik kedvence. Reggelihez vagy főételek mellé is fogyasztjuk, engem csak az ára riasz vissza, ha a boltok pultján meglátom. :S

 Próbálkozhatunk magunk is a paradicsom aszalásával, hisz a Napon aszalt paradicsomnak nincs párja.

Honnan máshonnan, mint az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület.

 Nem tudod mi a jobb: Paleo vagy Vegan? Legyél Pegan!

A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta.

Használjuk ki az édes és zamatos görögdinnye egészséges hatásait, fogyassuk a görögdinnyét minél többféle változatban

"A görögdinnye az egyik legerősebb antioxidánst tartalmazza. Ez az antioxidáns a likopin, amitől a görögdinnye húsa piros színét kapja.
A likopin számos szív- és érrendszeri, valamint daganatos megbetegedés megelőzésében lényeges szerepet játszik."

forrás

A vizelethajtó görögdinnye, védi a szívet és jót tesz a férfiasságnak is

Görögdinnyés üdítő

food.com

Tudtad, hogy a lila-, vagy másnéven vöröskáposzta festékanyaga remek antioxidáns, gátolja a vérrögök képződését, és gyulladásgátló hatású?

Lilakáposzta saláta pekándióval

Rumos meggy készítése

Rumos meggy recept 

Ezt a csiga tésztát bármivel töltheted, lehet kakaós, fahéjas, pizzás, mindenhogy ízletes!

Tudom nem olyan mutatós, mint a jól megkelt hagyományos csiga, te az íze kárpótólni fog a kevésbé tetszetős látvány után. Vágj bele bátran, variáld kedved szerint.

Paleó csiga tészta recept

theholisticingredient

Joghurtban pácolt grill csirkemell

Egyszerű és gyors csirkemell recept. Ez a joghurtban pácolt csirkemell mindig puha, szaftos és omlós. Az egész család kedvence.

Joghurtban pácolt fűszeres csirkemell recept

doyouyoga

A Fogorvosok Világszövetsége (FDI World Dental Federation) március 20-át nevezte ki a Szájápolás Világnapjának.

Húsvéti ételek, vendégváró, party falatok

A hagyományos húsvéti sonka főzése

 Még több húsvéti recept >>

Tudom, korábban már posztoltam egy húsvéti töltött tojás receptet, de mivel a töltött tojás olyan sokoldalúan díszíthető és dekorálható, most pár új ötletet írok le.

A töltött tojás recept ugyanaz maradhat, mint az előző sonkás, vagy akár ez a joghurtos változat.

Alább néhány aranyos húsvéti töltött tojás díszítő ötlet!

HÚSVÉTI TÖLTÖTT TOJÁSOK

forrás:thehungariangirl.com

Hagyományos húsvéti sonka recept

Húsvéti sonka hozzávalók:

•          1 kötözött (hálós) sonka (négy személyre kb 1 kg)
•          pár babérlevél 
•          szemes feketebors
•          8-10 tojás
•          torma

Céklás halsaláta, ami nyersen tartalmazza a céklát

Élvezzük és használjuk ki a magas kálium, magnézium, vas folsav és vitamintartalmú (B6 és C) cékla pozitív hatásait a szervezetünkre. Ez a céklás halsaláta nyersen tartalmazza a céklát, így az értékes antioxidánsokat tartalmazó cékla minden vitaminja sértetlenül kerül a halsalátába, és mégis lédús, ízletes csemegét kapunk.

thehealthyeverythingtarian.com

Trópusi Vérnarancs kókusz smoothie

Turmixoljunk ananászt, narancsot, kókuszt, banánt, spenótot

Elkészítési idő: 5 perc

Amikor elmúltak az ünnepek és a pezsgőmámor is elillant, észrevesszük, hogy a pattanásig feszülnek a gombok a farmeren. Szerencsére a minket körülvevő világban éjjel-nappal jönnek a hírek a sztárok favorizált diétáiról és sikereikről.

A gazdag és  híres emberek inspirálhatnak minket is 2017-re.

 Gazdagok, csinosak és egészségesek.

2017-ban lelkesítsenek minket a hírességek sikeres diétái.

5 Fogyókúra Fogadalom az Új Évre

Miért döntenél a szinte betarthatatlan drasztikus diéták mellett, ha a kisebb, de biztosan követhető lépések napról napra segítenek elérni célodat.

Újabb Újévi fogadalmakba, reform érendekbe kezdesz január 1-től?

Ne is próbáld meg 1 nap alatt átdolgozni a teljes étrendedet! A tartós és sikeres fogyás érdekében apró, fokozatos lépéseket tegyél, egyszerre csak egy dolgot változtass, így kitartással neked is sikerülni fog a kitűzött cél.

Miért ne próbálnád ki ezeket az egyszerű, tippeket?

chocolatecoveredkatie

Bögrés süti 1 perc alatt

Hozzávalók:

medguru.ie

A tojás fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a napi tápanyagszükségletet biztosítsuk és lendületet adjunk egészségünknek.

 Íme néhány ok, amiért érdemes tojást enni:

Paleo céklás fasírt recept

A céklás fasírt! Isteni! A recept ismét úgy született, hogy sajnáltam kidobni a gyümölcscentrifugában maradt céklát, ami a Vérképző vámpír juice, vagy a Miracle drink fantázianevű italokból származott.

A végeredmény egy harmonikus ízű, tápláló és laktató étel, ami magában, vagy zöldségkörettel,  salátával is fogyasztható

Ami igazán meglepett, hogy a színes céklás alapanyag a sütés során teljesen elveszítette lila színét, így végül a fasírtról senki sem mondaná meg, hogy a cékla az egyik alapvető alapanyaga volt.

Céklás pulykafasírt recept

Fotó:REX

Natalie Portman kitartó és kemény munkával küzdött, hogy Nina alakját megtestesítse, gyakran napi 16 órát dolgozott. Sikere nem maradt el, Oscar-díjat nyert a Fekete Hattyú filmben nyújtott alakításáért.  

 A Natalie Portman Fekete Hattyú diétája és edzéssorozata arról szólt, hogyan változzon balettáncossá.

forrás

Paleo Zserbó (liszt-, cukor- és tejmentes)

Lilakáposzta saláta

Lilakáposzta recept

Ha a nyári vitaminforrások elapadtak, íme egy példa, hogy télen is lehet vitaminbombákat fogyasztani.

A cékla és a káposzta igazi szuper élelmiszerek, érdemes minél többet fogyasztani belőlük.

Céklás lilakáposzta recept  >>

Karácsonyi diétás receptek és kevésbé diétás sütik

Hamarosan itt a Karácsony!

Az idei karácsonyi sütés, főzés sem maradhat el a jól átgondolt receptgyüjtés nélkül. A hagyományos karácsonyi menü mellé ezek a receptek, ötletek segítséget jelenthetnek.

  Karácsonyi receptek képekkel:

Az eredmények azt mutatják, hogy Sheryl Crow rákellenes eszkimó diéta miatt lett újra egészséges. Ezt Chuck White sztárséf erősíti meg, aki összeállította Sherill étrendjét. 

Részletek

Egy alaszkai eszkimókkal foglalkozó vizsgálat szerint az eszkimók átlagosan hússzor annyi omega-3 zsírsavat fogyasztanak, mint az USA 48 másik államának lakói.  Ez a nagy mennyiség megvédi őket a kövérséggel kapcsolatos krónikus betegségektől, mint amilyen a diabétesz és a szívbetegség.