xmasfun.com

A hagyományos CsokiMikulás mellett készíthetünk Mikulást eperből, vagy almából is a gyerekeknek. Ezzel az apró meglepetéssel több vitamint csempészhetünk a gyermekek étrendjébe és magunk is jól szórakozhatunk a Mikulás karakterek kialakítása közben.

 Mikulás cukormázas almából  

Hozzávalók:

6 db alma 

A cukormázhoz:
25 dkg cukor
1 dl víz
0.7 dl méz
1 kávéskanál ételfesték (piros)
A sütőpapír kenéséhez
0.5 ek margarin

A fejhez és a sapkához maradék a Diétás kókuszgolyó anyagából. >> Diétás kókuszgolyó recept

A cukormázas alma készítése:

• A cukorbevonathoz egy lábasba öntjük a cukrot, a mézet, a vizet és lassan felforraljuk.
• Ha már forr, hozzáadjuk az ételszínezéket, kicsit visszavesszük a hőfokot, és így főzzük kb. fél órát.
• Egy pohár hideg vízbe cseppentünk belőle, azonnal megdermed, és nem folyik benne szét, akkor jó.
• Az almákat a pálcika segítségével egyenként a cukormázba forgatjuk. 
• A kivajazott sütőpapírra, vagy sütőlapra tesszük az almákat, és megvárjuk, míg megdermednek.
• A Mikulás fejét és a sapkát kiformázzuk a Diétás kókuszgolyó anyagából.
• A sapkákat is forgassuk a maradék cukormázba
• A fejeket olvasztott fehér csokoládéba mártjuk. és megvárjuk, míg a csokoládé megdermed.

 ALMA DIÉTA

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Falafel (fasírt csicseriborsóból) recept

Imádom a tejberízst, minden nap tudnék enni. ;) 

Könnyű tejberizs recept mindössze 2 hozzávalóból!

Te mit varázsolsz az asztalra, ha váratlan vendégek kopogtatnak be hozzád?

Hogyan varázsolj a váratlan vendégeknek remek vacsorát 10 perc alatt?

Az aszalt paradicsom a család egyik kedvence. Reggelihez vagy főételek mellé is fogyasztjuk, engem csak az ára riasz vissza, ha a boltok pultján meglátom. :S

 Próbálkozhatunk magunk is a paradicsom aszalásával, hisz a Napon aszalt paradicsomnak nincs párja.

Honnan máshonnan, mint az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület.

 Nem tudod mi a jobb: Paleo vagy Vegan? Legyél Pegan!

A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta.

Használjuk ki az édes és zamatos görögdinnye egészséges hatásait, fogyassuk a görögdinnyét minél többféle változatban

"A görögdinnye az egyik legerősebb antioxidánst tartalmazza. Ez az antioxidáns a likopin, amitől a görögdinnye húsa piros színét kapja.
A likopin számos szív- és érrendszeri, valamint daganatos megbetegedés megelőzésében lényeges szerepet játszik."

forrás

A vizelethajtó görögdinnye, védi a szívet és jót tesz a férfiasságnak is

Görögdinnyés üdítő

food.com

Tudtad, hogy a lila-, vagy másnéven vöröskáposzta festékanyaga remek antioxidáns, gátolja a vérrögök képződését, és gyulladásgátló hatású?

Lilakáposzta saláta pekándióval

Rumos meggy készítése

Rumos meggy recept 

Ezt a csiga tésztát bármivel töltheted, lehet kakaós, fahéjas, pizzás, mindenhogy ízletes!

Tudom nem olyan mutatós, mint a jól megkelt hagyományos csiga, te az íze kárpótólni fog a kevésbé tetszetős látvány után. Vágj bele bátran, variáld kedved szerint.

Paleó csiga tészta recept

theholisticingredient

Joghurtban pácolt grill csirkemell

Egyszerű és gyors csirkemell recept. Ez a joghurtban pácolt csirkemell mindig puha, szaftos és omlós. Az egész család kedvence.

Joghurtban pácolt fűszeres csirkemell recept

doyouyoga

A Fogorvosok Világszövetsége (FDI World Dental Federation) március 20-át nevezte ki a Szájápolás Világnapjának.

Húsvéti ételek, vendégváró, party falatok

A hagyományos húsvéti sonka főzése

 Még több húsvéti recept >>

Tudom, korábban már posztoltam egy húsvéti töltött tojás receptet, de mivel a töltött tojás olyan sokoldalúan díszíthető és dekorálható, most pár új ötletet írok le.

A töltött tojás recept ugyanaz maradhat, mint az előző sonkás, vagy akár ez a joghurtos változat.

Alább néhány aranyos húsvéti töltött tojás díszítő ötlet!

HÚSVÉTI TÖLTÖTT TOJÁSOK

forrás:thehungariangirl.com

Hagyományos húsvéti sonka recept

Húsvéti sonka hozzávalók:

•          1 kötözött (hálós) sonka (négy személyre kb 1 kg)
•          pár babérlevél 
•          szemes feketebors
•          8-10 tojás
•          torma

Céklás halsaláta, ami nyersen tartalmazza a céklát

Élvezzük és használjuk ki a magas kálium, magnézium, vas folsav és vitamintartalmú (B6 és C) cékla pozitív hatásait a szervezetünkre. Ez a céklás halsaláta nyersen tartalmazza a céklát, így az értékes antioxidánsokat tartalmazó cékla minden vitaminja sértetlenül kerül a halsalátába, és mégis lédús, ízletes csemegét kapunk.

thehealthyeverythingtarian.com

Trópusi Vérnarancs kókusz smoothie

Turmixoljunk ananászt, narancsot, kókuszt, banánt, spenótot

Elkészítési idő: 5 perc

Amikor elmúltak az ünnepek és a pezsgőmámor is elillant, észrevesszük, hogy a pattanásig feszülnek a gombok a farmeren. Szerencsére a minket körülvevő világban éjjel-nappal jönnek a hírek a sztárok favorizált diétáiról és sikereikről.

A gazdag és  híres emberek inspirálhatnak minket is 2017-re.

 Gazdagok, csinosak és egészségesek.

2017-ban lelkesítsenek minket a hírességek sikeres diétái.

5 Fogyókúra Fogadalom az Új Évre

Miért döntenél a szinte betarthatatlan drasztikus diéták mellett, ha a kisebb, de biztosan követhető lépések napról napra segítenek elérni célodat.

Újabb Újévi fogadalmakba, reform érendekbe kezdesz január 1-től?

Ne is próbáld meg 1 nap alatt átdolgozni a teljes étrendedet! A tartós és sikeres fogyás érdekében apró, fokozatos lépéseket tegyél, egyszerre csak egy dolgot változtass, így kitartással neked is sikerülni fog a kitűzött cél.

Miért ne próbálnád ki ezeket az egyszerű, tippeket?

chocolatecoveredkatie

Bögrés süti 1 perc alatt

Hozzávalók:

medguru.ie

A tojás fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a napi tápanyagszükségletet biztosítsuk és lendületet adjunk egészségünknek.

 Íme néhány ok, amiért érdemes tojást enni:

Paleo céklás fasírt recept

A céklás fasírt! Isteni! A recept ismét úgy született, hogy sajnáltam kidobni a gyümölcscentrifugában maradt céklát, ami a Vérképző vámpír juice, vagy a Miracle drink fantázianevű italokból származott.

A végeredmény egy harmonikus ízű, tápláló és laktató étel, ami magában, vagy zöldségkörettel,  salátával is fogyasztható

Ami igazán meglepett, hogy a színes céklás alapanyag a sütés során teljesen elveszítette lila színét, így végül a fasírtról senki sem mondaná meg, hogy a cékla az egyik alapvető alapanyaga volt.

Céklás pulykafasírt recept

Fotó:REX

Natalie Portman kitartó és kemény munkával küzdött, hogy Nina alakját megtestesítse, gyakran napi 16 órát dolgozott. Sikere nem maradt el, Oscar-díjat nyert a Fekete Hattyú filmben nyújtott alakításáért.  

 A Natalie Portman Fekete Hattyú diétája és edzéssorozata arról szólt, hogyan változzon balettáncossá.

forrás

Paleo Zserbó (liszt-, cukor- és tejmentes)