Sok táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy a "szivárvány teljes skálájából" együnk ételeket, minden nap. Ez az egészséges táplálkozást, a változatos, sokszínű gyümölcsök és zöldségek sorát jelenti.
Mariah Carey - 2014-ben . ELKÉPESZTŐ DIÉTÁVAL FOGYOTT LE! A szülés utáni súlyos kilókat igyekezett leadni, és ezt a lila színű ételek fogyasztásával tette.
A lila diéta sok-sok zöldséggel és gyümölccsel biztosítja az egészséges táplálkozást!
Mariah - hetente háromszor -, nem evet mást, csak lila élelmiszereket:
szőlő, padlizsán, szilva, káposzta, stb.
A lila diéta sok-sok zöldséggel és gyümölccsel biztosítja az egészséges táplálkozást!
A másik előnye a lila ételeknek, hogy antocianinokat és flavonoidokat tartalmaznak (ezek adják a lila árnyalatai), amelyek mind erőteljes anti-oxidánsok.
A reservatrol, a vörös és lila élelmiszerekben található tápanyag öregedés gátló hatást fejt ki a szervezetben, és ez még vonzóbbá teszi a lila diétát.
Öregedés,- és betegségmegelőző szulforafán – Sulforaphane
A lila diéta nem feltétlenül a súlycsökkentő diéta, de nyilvánvaló, hogy a friss, feldolgozatlan élelmiszerek fogyasztása okozhat fogyást.
Lila diéta pro és kontra
Azonban mint a legtöbb diéta hóbort, a lila diéta is nagyon szigorú. Ha válogatós vagy, és nem szereted különösebben a lila ételeket, hamar feladhatod ezt a diétát.
A lila élelmiszerek segítenek fogyni? Igen is, meg nem is
A legnagyobb probléma a lila étrend diétával pedig az, hogy kizárja sok más színű gyümölcs és zöldség fogyasztását, amelyek pedig fontos szerepet játszanak az általános testi egészségünk megőrzésében.
Piros, zöld, narancs és sárga színű élelmiszerek olyan esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amiket a lila élelmiszerek nem. Ezeknek a tápanyagoknak a hiánya pedig kiegyensúlyozatlan táplálkozáshoz vezethetnek.
Szivárványos káposztasaláta fokhagymás és citromos öntettel
Amíg a Mariah Carey az egészséges lila ételek mellett szavaz, talán érdemes kipróbálni a szivárvány minden színében gazdag változatos élelmiszerek és ételek fogyasztását.
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek