Súlygyarapodás, a hasizmok lazulása – mindenki számára ismerős jelenség lehet. A lapos has viszont nemcsak a férfiak számára vonzó, saját magunknak is fontos, hogy jól érezzük magunkat a ruhánkban, könnyedén mozogjunk munkánk során.
Amikor egy nő hízni kezd, általában kikerekedik a hasa, a combja, feneke, csípője. A negyvenes évektől kezdve, a női hormon fokozatos csökkenésével raktározódnak ezek a felesleges kilók, de ne adja fel senki a reményt.
A lapos has Neked is elérhető!
Az étkezési szokások természetesen hozzájárulnak felesleges kilók gyarapodásához. A nassolások két étkezés között, vagy a tévénézés alatti csemegézés mind hozzájárul a lapos has elvesztéséhez. Vannak akikre a „farkaséhség” tör napközben. Ezeknél a nőknél gyakran tapasztalják az inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon kiválasztásának zavarát, ami elősegíti a zsírréteg felhalmozódását a has tájékon. (Lehet, hogy te is cukorbeteg vagy?)
Tény, hogy a gyermekszülések után a hasizmok általában meglazulnak, és ezért nem tölthetik már be a "fűző" szerepét. 40 fölött a menopauza idején (a változás korában) a gerincoszlop is 2–3 cm-rel összébb esik, ami befolyásolja a további zsírpárnák képződését.
Tanácsok a lapos has megőrzéséhez
- Csaljunk egy kicsit: "leszorító", vastagabb szálú, feszes harisnyanadrággal. Az kissé eltünteti a felesleges domborulatokat. Testhez álló ruhában javít az alakon.
- Kényeztessük a hasunkat: a napi masszázs a megfelelő krém kíséretében megmozgatja a hájszövetet, nyújtó hatást fejt ki és erősíti az izmokat.
- Őrizzük meg a méretünket: ennek 50 év fölött is sikerülnie kell, hála az olyan sportoknak, melyek nyújtják a gerincoszlopot. Ilyen a stretching és az úszás. Napközben tartsa a hátát egyenesen, és gyakran nyújtózkodjon.
- Hajtsuk ki magunkból, amit lehet: a zöldtea vagy az édesköményből, bogáncsból, gyömbérből készült tea fogyasztása például igen hatásos.
- Rendszeresen végezzünk zsírégető hastáncot
A hastánc kiváló zsírégető
A feszes, lapos has a férfiak számára is mindig vonzó. Talán éppen ezért törekszünk valamennyien arra, hogy minél laposabb hasunk legyen. Mivel ez genetikailag viszonylag keveseknek adatik meg, érdemes elsajátítanunk a hastánc tudományát. Ezzel a kifejezetten nőies mozgásformával megerősíthetjük belső izmainkat, és amellett, hogy hasunk feszes lesz, olyan élményben részesítetjük párunkat, amelyet követően számára mindegy lesz, hogy milyen az alakunk, a keblünk, a fenekünk, csak mi leszünk fontosak a számára olyannak, amilyenek vagyunk!
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek