Alma-diéta
Egy régi angol közmondás szerint: "Aki almával kezdi a napját, annak soha nem lesz szüksége orvosra." Az ősi angol népi gyógyászat egyik kedvelt szere az alma, ezért a szigetországiakra jellemző az erre a gyümölcsre épült fogyókúrázás.
Ballaszt-anyagban gazdag, kalóriában szegény és gyorsan laktat anélkül, hogy a szervezetünket kalóriákkal terhelné. Tehát egy almakúra - más kalóriaszegény ételekkel színesítve étrendünket - hamar eltüntet néhány felesleges kilónkat.
A legjobb zsírégető tabletták, fogyókúrás szerek
Amit az almáról tudni érdemes:
Az alma kalóriaértéke alacsony, 100g mindössze 40 kalóriát tartalmaz, biológiai értéke azonban magas!
- Elsősorban könnyen emészthető elemeket, főleg gyümölcscukrot tartalmaz.
- Az almában több, mint 25 ásványi anyag található. Egyebek között: kálium, amely a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszer működését serkenti, magnézium, amelynek hiánya kimerültséghez, idegességhez vezet, kalcium, amely a véralvadásban, a csont- és a fogképzésében, az izommunkában játszik szerepet, továbbá foszfort, ként és nátriumot.
- Viszonylag sok C-vitamin van az almában. A vitaminok kétharmada a héjban található, közvetlenül alatta, ezért lehetőleg héjastul fogyasszuk.
- Nagy előnye az almának, hogy sok benne az emésztést javító pektin, ami segít a káros anyagok, pl. a koleszterin, vagyis az emésztetlen élelem eltávolításában.
- Az almában lévő savak javítják az emésztést és tisztítják a szájüreget.
Mire jó az alma és mire jó az alma-kúra?
Az ún. tisztító almakúra, amikor egy nap alatt 1-1,5 kg almát fogyasztunk, az emésztőrendszer működésének helyreállításában, a máj, a vese, a szervezet megtisztításában és a túlzott koleszterin eltávolításában játszik fontos szerepet.
Az almát gyakorlatilag korlátlanul fogyaszthatjuk.
Az alma-diéta idején naponta legalább másfél liter szénsavmentes ásványvizet vagy zöld teát igyál. A kávét lehetőleg mellőzd!
Fogyasszunk minél több almát, az alma pektin tartalmma segíti a fogyást!
Alma-diéta étrend 7 napra
A legjobb zsírégető tabletták, fogyókúrás szerek
A TELJES ALMA-DIÉTA ÉTREND ITT
És, hogy mindehhez hogyan hámozd meg azt a rengeteg almát?
Íme, a mesterszakács módszere:
Fontos!
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Olvasd el a karotin diétát, a szőlő diétát, az Okinawa diétát, a 13 napos diétát, a vércsoport diétát és az
Ismerd meg az Almaecet diétát is.
Még több recept:
13 nap alatt 8 kiló mínusz! 13 napos diéta >>
A legjobb zsírégető tabletták, fogyókúrás szerek
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek