Pocak? Úszógumi? Hívhatjuk bárminek, de a legjobb, ha megszabadulunk tőle. És ha most a lapos, izmos has elérése lehetetlennek tűnik, elárulom nem az. Először is meg kell értenünk miért vagyunk pocakosak.
Fogyókúra tippek, clikk ide >>
Ezután elég, ha a következő három alapvető lépést követjük.
Csak egészséges ételt együnk! Ez legyen az első lépés a pocak ellen. Ellenőrizzük az adagok mennyiségét, együnk teljes kiörlésű gabonákat, valamint bizonzosodjunk meg arról, hogy ételünk egészséges egyensúlyban tartalmazzon szénhidrátot, fehérjét, és zsírt. (telítetlen zsírt) Az olyan ételek, mint a teljes kiőrlésű gabonák, segítik a fogyást.
Mozdulj meg baby! Ha le szeretnénk fogyni, itt az ideje, hogy fokozzuk a testmozgást. A magas intenzitású gyakorlatok, mint a spinning, az intenzív edzés, és futás mind kitűnő módja az úszógumink ledolgozásának.
Fontos: a hasizom gyakorlatok magukban nem elegendőek a lapos has eléréséhez.
Az egészséges táplálkozás és rendszeres, rutin szerű testmozgás közösen segítenek a kilók ledolgozásában. Az alakformálás a hasi és a fenéktájakon lefaragja a felesleges zsírmennyiséget a testről, ettől karcsúbbak leszünk. Idővel, az összes hasi zsír eltűnik. Csak a tökéletes lapos has marad!
Még mindíg nem találtad meg a tökéletes megoldást? Válassz egyéniségedhez illő sportot.
A testépítés mindenfajta alakformálás legjobb eszköze is egyben >>
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek