Fogyj dinnye diétával!
A görögdinnye diéta:
Nyáron, mindenki aggódik a súlya miatt, ami nem csoda, - a pici, apró bikinik mindent megmutatnak, és ha nem vigyázunk a túl sok grillezés eredményeképpen a fürdőruha szezon felénél már visszahízzuk a tavasszal ledolgozott kilókat. Szerencsére a nyár egyik legfinomabb gyümölcse egyben titkos társunk is a has és a derék soványítására. Az édes görögdinnye nyáron nemcsak frissítő hanem fogyókúrának is kiváló. A görögdinnye diéta egy nagyszerű módja annak, hogy a sikeres alakformálásunkat tovább tökéletesítsük.
A diétához házi orvosod javaslata alapján szükséged lesz plusz napi vitaminpótlásra.
A vizelethajtó görögdinnye, védi a szívet és jót tesz a férfiasságnak is
1
Tartsd a görögdinnye darabokat a hűtőszekrényben.
Általánosságban szabály: cseréld ki minden nassolásodat görögdinnyére. Csábító, de nem tanácsos minden étkezést teljes mértékben erre a finom gyümölcsre cserélni. Ehelyett, tartsd előkészítve és így bármikor frissítőre vágysz a hőségben máris fogyaszthatod a frissítő szeleteket.
2
Üdítő helyett fogyassz görögdinnyét.
Cseréld le szokásos gyümölcslédet görögdinnyére és a vízre. Néhány harapás a jeges görögdinnyéből helyettesíti a szokásos cukros limonádédat. Igyál rendszeresen vizet is. A gyümölcs megszünteti az üdítők utáni vágyadat, a víz hidratál.
3
Desszertnek is egyél egy szelet görögdinnyét. Nyári desszertek, mint a házi készítésű fagylalt, friss gyümölcs piték csábítása helyett fogyasztása egy édes görögdinnye szeletet.
4
Csökkentsd felére az étel adagjaidat. A görögdinnyének csaknem 90 százaléka víz, így ha a szokásos adag ételed felét ezzel a kellemes gyümölccsel helyettesíted, teljes értékű ételt kapsz, mégis könnyedén emésztesz.
5
A háziorvos vagy dietetikus által javasolt napi multivitamint ne felejtsd el!
A szokásos ételek gyümölcsökkel való helyettesítése, (különösen, ha az sok vizet tartalmaz) általában befolyásolja a kiegyensúlyozott étrendet. Orvosoddal beszéld meg a diétát, és úgy egészítsd ki más tápanyagokkal, hogy a görögdinnye diéta tested és lelked megújulását segítse.
6
A csalánlevél, bodzavirág, kamillavirágzat, köménytermés, édesköménytermés, fahéj teakeverék fogyasztása jótékony hatással van a fogyókúrázók szervezetére, „tisztító kúrák” ideális kiegészítője.
Napi dinnye diéta mintaétrend:
Reggeli: fél kiló görögdinnye
Ebéd: fél kiló görögdinnye és 15 dkg túró
Uzsonna: fél kiló görögdinnye
Vacsora: fél kiló görögdinnye és 15 dkg túró
Fogyókúra tippek>>
Naponta 80-100 dkg-t lehet fogyni ezzel a dinnye diétával. Szakorvosi és táplálkozástudományi vélemények szerint nagyon szegényes étrend, hosszabb távon proteinhiány miatt veszélyes!
A vizelethajtó görögdinnye, védi a szívet és jót tesz a férfiasságnak is
Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>
Utolsó kommentek