Szezonális ételek segítenek a fogyásban. A sütőtököt nemcsak a Halloween dekorációra használhatjuk, fogyasszuk bátran!
A sütőtök egészségügyi előnyei:
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a béta-karotinban gazdag étrend csökkentheti a rák bizonyos típusainak kialakulásának kockázatát és véd a szívbetegségekkel szemben. Béta-karotin védelmet nyújt más betegségekkel szemben is mint például bizonyos az öregedés okozta degenaratív elváltozások.
A sütőtök kiváló fogyókúrához is, egyhetes sütőtök diétával 3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütűtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!
Sütőtök diéta: 8 kg mínusz 12 nap alatt
Most egyik kedvencem a Sütőtökös zabpehely receptjét írom le:
A zab: gazdag szaponinban, flavokban, ásványi anyagokban és alkaloidokban, melyek segítenek megőrizni a hormonháztartás egészségét, ami előmozdítja az emlőmirigyek fejlődését. A teljes kiőrlésű gabonák segítik a mellek természtes növekedését.
Sütőtökös zabpehely recept:
Sütőtökös zabkása
Hozzávalók:
2-4 csésze zabpehely
- 2 csésze friss sütőtök püré
- 1 tojás
- 1 liter tej (ízlés szerint rizstej, kókusztej, stb.)
- szerecsendió, fahéj, Splenda (ízles szerint bármilyen más édesítőszer)
- marék mazsola
- marék dió
Elkészítés:
A sütőtököt vágjuk darabokra és főzzük puhára. Meghámozzuk, és egy tálba reszeljük.
Keverjük össze a tojást, a fűszereket és a Splendát. A zabpelyhet főzzük puhára a tejben, adjuk hozzá a sütőtököt és jól keverjük össze.
A zabkása tetejére mazsolát és diót szórunk.
Nagyobb mennyiségben is elkészíthető, így reggelente csak melegíteni kell! Zabpehely egy nagyszerű vércukor problémákkal küzdőknek is, mivel meglehetősen alacsony a glikémiás indexe.
Ha extra tápanyagot szeretnél, adj hozzá különleges gyógygomba kivonatokat:
Jó étvágyat!
Szuperegészséges reggeli recept köleskásából
Próbáld ki a Sütőtök tekercset is!
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek