Ez a praktikus ötlet is Amerikában terjedt el, ahol szívesen áztatnak gyümölcsöket, és persze magvakat is az ivóvízbe.
A házi gyümölcsvíz (limonádé) a legjobb módszer, hogy több vizet igyál!
A szó szoros értelmében, már a csapból is az folyik, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása.
Talán épp ezért lettek népszerűek ezek a "limonádék" vagyis gyümölcsös vizek, amik télen, nyáron változatossá varázsolhatják a napi vízfogyastásunkat.
Befőttesüvegek újrafelhasználása limonádé készítéséhez
Sok helyen esőre meglepő módon befőttesüvegekben készítik el és abban is kínálják ezeket az italokat.
Ha belegondolunk, Igazából ez egy praktikus módszer, mert a befőttesüveget a széles szájukon keresztül meg lehet tölteni gyümölcsökkel, vízzel, és az így elkészített házi üdítő a hűtőben lezárva tárolható, majd egy mozdulattal gusztusosan tálalható is.
Hogyan tudod pozitívan megváltoztatni az életedet ezzen új egészséges irányzattal?
Igazibó, ez nem csak egy hóbort, ami hamarosan elillan. A gyümölcsös víz pozítív hatásai időről-időre bebizonyosodnak, tehát nézzünk meg ezekből néhányat:
A hidratálás kétségtelenül az egyik legnagyobb előnye a víz ivásnak. A legtöbbünk dehidratált, és erről egyszerűen nem is tudunk. Sokan azt mondják, hogy nem iszanak sok vizet, mert nem kedvelik. A víz gyümölcsökkel, zöldségekkel, gyógynövényekkel, egyéb összetevõkkel való dúsításával biztosan több vizet kívánunk inni.
Az alábbiakban néhány előnye van a test hidratálásának:
A víz a testben az energia fő forrása, a szervezet sokkal jobban képes a tápanyagokat és oxigént szállítani .
Tulajdonképpen fiatalabbnak tűnhetünk, mivel a bőrünk sokkal lágyabb és simább lesz.
Napi 3 liter víz ivás. Az eredmény: Sokkoló!
Túl hideg van télen? Túl nagy a forróság nyáron? A víz segít a testhőmérséklet optimális szinten tartásában.
A kávé, a testmozgás, az alkohol és a gyógyszerek dehidratálhatnak. Ha több vizet iszunk, képesek leszünk ellensúlyozni ezt.
A hidratáltság "beolajozza" az ízületeket, segít meggátolni az ízületi gyulladás és hátfájás kialakulását.
Több energiája lesz az izmoknak, így többet is tudunk edzeni az edzőteremben.
A víz segíti megelőzni a memória romlását idős korban. Csökkenti az Alzheimer-kór, sclerosis multiplex és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát.
Íme a legfinomabb 2 gyümölcsös víz recept:
Gyümölcsös víz citrusfélékből (limonádé kimaxolva)
Ehhez a limonádéhoz annyi különböző citrusfélét használhatunk, amennyit csak van otthon: narancs, citrom, lime, vérnarancs, grapefruit. Mindegyikből tégy néhány szeletet a vízbe. Nyáron jegesen, télen melegen is frissít. Citromsárga-narancssárga, gyönyörű színes italt is tudsz ezekből a gyümölcsökből varázsolni.
Gyümölcsös víz bogyós gyümölcsökből:
Friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsökkel rakjunk félig egy vizeskancsót, vagy befőttes üveget. Málna, eper, áfonya, vagy más bogyós gyümöls is jól mutat a poharakban. Rrozmaring, bazsalikom és a gyömbért is jól kiegészíti a bogyós gyümölcsök ízvilágát.
MÉREGTELENÍTŐ FEKETE LIMONÁDÉ RECEPT
Még több zöldséges, és gyümölcsös víz és limonádé recept
Utolsó kommentek