Töklámpás arcú sütőtökös pizza

Nincs mit szégyellni, és tagadni is kár, a Halloween ünnepe itthon is egyre népszerűbb. Készülnek a töklámpások, kertünket, asztalunkat is díszítik a sütésre, főzésre is kiváló sütőtökök.

A sütőtök magas tápértékű tele vitaminokkal. A  béta-karotinban gazdag tök segít megelőzni a daganatos betegségeket és a gyulladásokat is.

A SÜTŐTÖK HATÁSA A SZERVEZETRE, AVAGY A TÖK-ÉLETES SÜTŐTÖK 7 VARÁZSEREJE

Használjuk tehát a sütőtököt bátran minden étkezésnél, legyünk kreatívak és tálaljuk a tököt változatosan.

Ehhez nyújt egy apró segítséget a lenti pizza feltét recept, ami mutatós és tápláló is őszi estéinken.

Töklámpás arcú sütőtökös pizza recept 

Sütőtökös pizza 
Hozzávalók:

300g főtt sütőtök, áttörve
4 db sült paprika, 
1 cukkini
4 mini pizza alap (vagy 2 közepes)
¾ csésze ízletes reszelt sajt,
só, bors

 
Elkészítés:

Ehhez a töklámpás pizzához használjuk kedvenc diétás pizza alapunkat, vagy bármilyen más félkész pizzát. 
Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral.
A pizza alapot helyezzük egy sütőlapra. A sütőtök pépet ízlés szerint fűszerezzük és egyenletesen kenjük rá a pizza alapra,  Szórjunk meg minden pizzát egyenletesen sajttal.
A paprikából vágjunk egy száj alakú formát minden pizza alakra. A cukkinit szeleteljük vékonyra és vágjuk 12 kis háromszöget ki a szemeknek és az orrnak.
Rendezzük három cukkini háromszöget a héjával felfelé, a pizzákra és alakítsuk ki a két szemet és az orrot. Helyezzük el a paprikát az orr alatt, ezzel létrehozzuk a szájat.

Süssük a pizzákat 10-15 percig, amíg aranyszínűek és ropogósak nem lesznek.

forrás

Gyógynövényes fűszeres, ropogós, sütőtök szeletek	Répás sütőtökleves	Sütőtök pite (Pumpkin Pie)

Még több sütőtökös recept:

• Sütőtök diéta: 8 kg mínusz 12 nap alatt
• Sütőtökös zabkása - zabpehely recept
• Sütőtök tekercs
• Cukormentes, tejmentes, paleo, vegán sütőtök turmixital reggelire
• Látványos vendégváró - Sütőtök fondü
• Mascarponés sütőtökös pite
• Diétás és fűszeres sütőtök vaj
• Sütőtök ital és Narancsos-sütőtökös palacsinta

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!