Testünk-Egészségünk-Diéta

Saját tapasztalatom, hogy fogyókúra idején legjobb elkerülni minden "kísértést". Végezzük kedvenc gyakorlatainkat, járjunk gyúrni, úszni vagy fussunk, gyalogoljunk. A lényeg a mozgás. Mindenki maga választja a számára legkedvezőbb testmozgást. Már csak annyi kell, hogy mindehhez megfelelően…

instructables.com MÉREGTELENÍTŐ FEKETE LIMONÁDÉ RECEPT   ? Fekete csoda a poharadban! ? Az aktív szénnel készült limonádé nem csak különleges látvány, hanem természetes méregtelenítő bomba is! Támogatja az emésztést, segít megkötni a szervezetben lévő méreganyagokat, és enyhítheti a puffadást is.…

  A sárgabarack oly sok pozitív hatással van a szervezetünkre, azt is olvastuk, hogy a  sárgabarack megelőzi és gyógyítja a rákot. A nyári eltevések idején érdemes változatos formában tárolni minden gyümölcsöt. Most a sárgabarack nektár elkészítéséhez szeretnénk kedvet hozni.

Első írországi letelepedésemkor ismertem meg a zabpelyhet, amikor a céges étteremben minden reggel felszolgáltak zabkását. Munkatársaim nem győzték hangsúlzozni, hogy ez a legegészségesebb a számomra és sorolták a zabpehely számos jótékony hatását. Idegenkedésem legyőzése érdekében a zabkását…

A csokoládé fogyasztással kapcsolatos tények és tévhitek Karcsúsít a csoki?   A csokoládé karcsúsító hatását nem könnyű bizonyítani.   Egy amerikai (University of California San Diego) kutatás azt mutatta, hogy a rendszeres csokoládé fogyasztók valamivel karcsúbbak, mint azok az emberek, akik…

lilyshop.com Nem úgy néz ki, mint egy pizza? Úgy mint egy ropogós, ragacsos sajtos pizza? Ugye teljesen rágerjedtek most? Nyilván én is tudom, hogy ez nem is igazi pizza, és mégis teljesen rágerjedek miközben ezt  a bejegyzést írom. Ez pizza elképesztően finom, pedig nincs is benne liszt! A…

Spirulina kevert sütemény recept   https://www.fattoria-sanlorenzo.com/news/spirulina-cake/ Az egészséges táplálkozás jegyében kiemelt figyelmet fordítunk az minőségi desszertek elkészítésére is.  A Spirulina - Ismerd meg ezt szuperélelmiszert  Ha szeretnéd jobban megismerni a spirulina…

A répatorta mellett ez a Répás Muffin recept a kedvencem. Az év minden szakában, de Húsvétkor különösen szívesen készítem. A kevert tészták egyszerűek és gyorsan elkészülnek. A siker garantált! A Répás Muffin receptet bátran ajánlom mindenkinek aki vigyázni szeretne az alakjára és az egészségére!…

Sült tojás avokádóban   "Avokádó drogos vagyok!" mondja Adam Richman séf. Ha kedveled ezt a gyümölcsöt, akkor az avokádóban sült tojás is a kedvenced lesz! Mindössze öt perc alatt elkészítheted az ízletes reggelit, ebédet, vacsorát, vagy desszertet!  AVOKÁDÓBAN SÜLT TOJÁS   Hozzávalók: 2…

Tojás Húsvétra édes zseléből vagy zöldségekből Húsvéti tojás zselé   Legyen édes zselé, vagy kedvenc kocsonyánk, ez a kreatív ötlet mindkettőt ünnepi formába önti.Őszintén, magam sem gondoltam, mekkora sikert aratok ezekkel a zselés tojásokkal.  Pedig milyen egyszerű! Örömmel ajánlom mindenkinek,…

    Mik a kávéfogyasztás esetleges egészségügyi előnyei? Míg a múltban a kávé  negatív hatásait hallottuk, most egy tanulmány megállapította, hogy a napi feketekávé tulajdonképpen egy csomó pozitív egészségügyi hatással van szervezetünkre. Stacy Beeson, a Szent Lukács Egészségügyi Központ…

A gomba sokak számára megosztó étel, van aki egyáltalán nem szereti, pedig magas tápértéke mellett alacsony kalóriatartalma is vonzó lehet az egészséges életmód követői számára.  Nalunk leginkább elterjedt a csiperke gomba, aminek legfontosabb tápanyaga a fehérje, amely összetételében az állati…

 Hellaselfness's Page Sárgarépa, alma, csemege uborka saláta   Ez a saláta recept leginkább a francia salátára emlékeztet, de kicsit mégis más. Pikáns ízét a reszelt narancshéj adja, ami egy nagyon egyedi ízt ad a salátának. Fontos, hogy a narancsot alaposan tisztítsuk meg, érdemes a héját…

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz nyomaitól? A narancsbőr kellemetlen tünete leginkább nyáron a strandszezonban zavaró, de ha meg akarunk tőle szabadulni, jó, ha időben találunk rá megoldást. Szeretnéd megtudni, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz nyomaitól? Kövesd az alábbi néhány…

Csodaital - Miracle Drink (alma,- cékla,- sárgarépalé) rák ellen Ebben a rák ellenes csodaitalban két zöldség és egy gyümölcs van összekeverve, mindegyik bőséges mennyiségű életmentő antioxidánsokkal tele. Az alma olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a vitamin, B1-, B2-, B6-, C-, E-és K-,…

  Valentin napi reggeli ötletek, tojás és pirítós változatok   Ha már a reggelit ágyba viszed kedvesednek Valentin napon, az egész napnak egy extra romantikát ad! Egy nő kevés dolgot imád jobban, mint amikor egy férfi  a konyhában is hajlandó megdolgozni a kegyeiért. De ha a nő képes arra, hogy…

Emma Stone titka a ragyogó selymes bőr eléréséhez Emma Stone felfedte filléres titkát, mitől olyan hibátlan és bársonyosan sima a bőre? Hollywood sztárja nem drága krémekkel hozza formába magát, hanem szőlőmag olajjal!

  Ha igazán ütős frissítőre vágysz, itt az ír kávé Nem bírom tovább, már hónapok óta szeretném veletek megosztani az ír kávé receptjét, de mivel egészségi szempontból nincs sok pozitív hatása, nem mertem .... Most szeretném kiemelni, milyen hatással van az ír kávé a lelkemre. Egyszerűen felvidít…

Karácsonyi diétás kókuszgolyó   A kókuszgolyó az egész család kedvence, bármikor készítem, pillanatokon belül elfogy.  Ez mindig is így volt, kisgyerekkorom óta, amikor még anyukám készítette nekünk. Én, ma már az egészségesebb táplálkozás híveként, a kókuszgolyót zabpehelylisztből és…

Egy új tanulmány szerint a kalória-bevitel csökkentése lassítja az öregedést és jelentősen kitolja az olyan idősödéssel járó problémák jelentkezésének idejét is, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a rák.

https://masandpas.com Hogyan készítsünk boszorkányujj sütiket? A boszorkányujj sütiket könnyebb elkészíteni, mint gondolnád.  

  Nyaraláskor, tudom, nem illik... De ha egyszer nem tudok ellenállni az érett mézédes és puha fügének. Ott illatozik a fa tetején az országút mellett és nálam már tradíciónak számít, a tengerparti nyaralás alatt a füge lopása. Ha te is szeretnél egy gyors nyári tisztítókúrát szívből ajánlom,…

 Egy pohár citromos víz naponta frissít, erősít és fogyaszt!   A limonádé, vagy hívjuk inkább citromos víznek, hidegen vagy melegen frissít, erősít és fogyaszt. Próbáld ki te is, igyál minden nap egy pohár citromos vizet!   Jennifer Aniston néha kihagyja a reggelit, és helyette iszik egy pohár…

Persze, epres joghurt mindenhol kapható, de a sok friss eper láttán, magam is elcsábultam. Kevertem magamnak házilag epres joghurtot.   Keverd ki magadnak - eper joghurttal    

5 CSODÁS HATÁSA A KRUMPLINAK  + Krumpli diéta Tényleg jó ez a krumplis fogyókúra? – kérdezte barátnőm tegnap. Bár első hallásra kicsit furcsának tűnik, de a kalóriában gazdag krumpli segítségével valóban látványos fogyást érhetünk el pár nap alatt. Méregtelenítő és lúgosító krumpli-diéta