Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

testunk.e-goes-Betegségek-tünetei-hosszu-elet.jpg

Ha szeretnél első kézből tanácsokatkapni a hosszú élet eléréséhez, kövesd Tomoji Tanabe módszerét. Ő volt a világ legidősebb férfija 2007-től haláláig, 2009-ben 113 évesen halt meg.

Mit evett Tanabe?

Tomoji Tanabe sokszor elmondta, hogy ő élethosszig tartó absztinenciát tartott az alkoholtól, de minden nap ivott tejet. Tanabe kedvenc ételei közé tartozott a miso leves kagylóval és sült garnélarák. (A miso egy szójababból és gabonából erjesztett, sós-édes sűrű krém. Rendkívül sok vitamint és hasznos baktériumokat tartalmaz, ezért nem szabad a levest forralni, miután a miso belekerült.

A japán férfiak és nők élnek a legtovább az egész világon, a nők átlagéletkora 86 év, 7 évvel több, mint a férfiaké. Ezt a megfelelő, egészséges étkezésnek is köszönhetik, étrendjük főleg rizsből és halból áll. Az elmúlt 6 évben megkétszereződött azon lakosok száma az országban, akik megérték 100. életévüket. 2008-ban számuk elérte a 36 ezret. A többség, pontosan 86 százalék közülük nő.

Japánban elterjedt táplálkozási mód az Okinawa Diéta. Okinawa szigetét a világ legegészségesebb helyének tartják. Az Okinawaiak szerint a hosszú élet titka két dolgon múlik:

1. Ne aggódj semmin!

A szigeten élő emberek semmin sem aggódnak, és ez különösen érvényes az idősebbekre. Mi több, ezek az emberek aktív életet élnek, dolgoznak a földeken vagy otthon. Ha körülnézek, bizony én egy 100 év feletti embert sem ismerek. Vajon igaz a mondás, hogy a stressz megbetegít?

2.Ha emberi kéz készítette, meg ne edd meg!

Okinawa a legtisztább étrend szigete, csak a frissen készült és természetes ételek fogyasztása jellemző. Az emberek étrendje leginkább rizsből, halból és zöldségfélékből áll. Érdekesség, hogy az egyik kedvenc ételük a Mimiga, ami egy bizonyos saláta féle, az itthon is kedvelt disznófülből készül:

testunk.e-goes-Betegségek-tünetei-taplalkozas-mimiga.jpg

Okinawában anők is hosszú, aktív életet élnek, az átlagos élettartam a nőknél 86,9 év, ami a leghosszabb Japánban. Az Okinawa diéta itthon is könnyedén elérhető, hisz az alap élelmiszerek mint a rízs, a hal és zöldségek itthon a kedvencek közé tartozik.

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: egészség diéta egészséges táplálkozás okinawa diéta étrend okinawa diéta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr224671962

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása