Testünk-Egészségünk-Diéta

Egészséges koktélok fogyókúrázóknak

Eddig csak az étkezési szokásokról, az ételekről írtunk, most egészséges koktél recepteket ajánlunk! Az alábbi zöldséglevek és gyümölcslevek mind egészséges koktélok tökéletesek diétázóknak, fogyókúrázóknak, vagy esetleg azoknak akik egy kis egészséges finomsággal szeretnék a az ünnepeket vagy a hétköznapokat  feldobni.

Csak 2 db van köztük alkoholos, de úgy érzem ha egészsége engedi, még a legszigorúbb diétázó is kivételt tehet az Ünnepek kedvéért.

Sok örömöt és jó egészséget kívánok mindenkinek! 

Egészséges koktélok

Alma-cékla védőital

•  1/2 cékla
•  2 alma
•  1 lime karika

Elkészítés:

Mossuk meg jó alaposan a céklát és az almát. Vágjuk fel őket kis darabokra. Tegyük a darabokat a gyümölcscentrifugába, és nyerjük ki a levüket. Töltsük egy pohárba, és díszítsük a lime karikával.

Négy évszak méregtelenítő koktél 

•  Egy csokor petrezselyem
• Kis maréknyi búzafű (Búzafű csíráztatása itt)
• Négy-öt sárgarépa
• Egy magozott alma
• Fél cékla

Elkészítés:
Fogjuk csomóba a petrezselymet és a búzafűt, majd nyomjuk át a gyümölcscentrifugán a sárgarépával, a zellerrel, az almával és a céklával együtt.

Cherie tisztító koktélja

• Félcentis gyömbérdarab
• Egy cékla
• Fél magozott alma
• Négy sárgarépa

Elkészítés:
Nyomjuk át a gyömbért, a céklát és négy sárgarépát és az almát a gyümölcscentrifugán.

Gyömbérkoktél

• Fél centis gyömbérdarab
• Négy-öt sárgarépa
• Fél magozott alma

Elkészítése:
Nyomjuk át a gyömbért a lékészítő gépünkön a sárgarépával és az almával együtt.

Eper, Aloe Royal koktél recept

•  2cl Aloe Vera ivó gél
•  1cl eperlikőr
•  pezsgő
•  2db friss eper

Elkészítés:

Mixeld össze a hozzávalókat, majd pezsgős pohárba eperrel mentalevéllel díszítve kínáld! 

Málna Mojito koktél recept

• 1 csésze egyszerű szirup (3/4 csésze cukor + 3/4 csésze vizet, melegítjük, hogy feloldódjon)
• 1/2 csésze friss bazsalikom
• 1 csésze friss lime juice
• 2 csésze fehér rum
• 1/4 csésze Chambord (málna likőr)
• 1 liter szóda
• jég

friss málna és lime szeletek a díszítéshez

Elkészítés:

Öntsük a kihűlt szirupot egy nagyobb korsóba és adjuk hozzá a bazsalikom leveleket. Adjuk hozzá a lime levét, rum és a málna likőrt, és keverjük össze. Adjuk hozzá a szódát és keverjük meg. Díszítsük friss gyümölccsel vagy lime szelettel. Jéggel tálaljuk.

Búzafűlé 

A búzafűlé előnyös méregtelenítésre, tisztítja a vért, serkenti a véráramlást, segíti az emésztést, és megtisztítja a testet a nehézfémektől.
Méregtelenítő búzafűlé, búzafű juice 

Egészségedre! Cheers!

Valentin napi reggeli ötletek

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!