Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

oliva_telapo_pingvin.jpgOlíva Pingvinek : Egészséges, finom és látványos.

 

Szeretnéd barátaidat meglepni valami tuti egészséges nassolnivalóval? Ha tuti sikert szeretnél sorakoztasd fel csinos olíva pingvinjeidet a vendégvárásra. 






party etelek-kremsajt-oliva-pingvin3.jpg

 

Miért egészséges az olajbogyó?

 

Az olajbogyó alacsony fehérjetartalma mellett magas tápértékű és ideális mennyiségben tartalmazza az összes alapvető aminosavat, emellett pedig rostanyag-tartalma miatt könnyen emészthető. Ásványi anyag tartalmát tekintve kiemelendő fontosságú a kalcium- és vastartalma, illetve még érdemes megemlíteni, hogy A, C és B1 vitamint is tartalmaz.

Az olívaolaj is nagyon egészséges, gazdag telítetlen zsírsavakban, melyek csökkentik az érelmeszesedést, ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Magas a vas és az E vitamin tartalma is. Legújabb kutatások szerint az oliva olaj csökkenti az agyvérzés kockázatát.

Olíva Pingvinek

Hozzávalók:

  • 16 db óriás kimagozott fekete olívabogyó, lecsöpögtetve
  • 16 db kimagozott kisebb fekete olívabogyó, lecsöpögtetve
  • 10-15 dkg krémsajt
  • 16 vékony szelet sárgarépa
  •  újhagyma darabkák a dekoráláshoz
  • 16 fogpiszkáló

Elkészítés:

Vágjunk ki 1-1 ék alakú kis háromszöget minden sárgarépa szeletből

 party etelek-kremsajt-oliva-pingvin6.jpg

Fogpiszkáló segítségével szúrjuk keresztül a sárgarépa csőröket a kisebb olíva bogyókon addig, amíg a másik oldalon meg nem jelennek a "csőrök".

Hosszában szeleteljük fél az óriás olívabogyókat és óvatosan helyezzünk egy darabka krémsajtot a nyílásba. Minél több sajtot sikerül bepréselnünk, annál csinosabbak lesznek a pingvinek.

party etelek-kremsajt-oliva-pingvin5.jpg

 

A töltött olajbogyót a szélesebb lyuk felöli részén állítsuk a sárgarépa szeletre és fogpiszkálóval illesszük össze a darabokat úgy, hogy a pingvin lába és a csőre egy irányba álljon.

 



party etelek-kremsajt-oliva-pingvin-.jpgTakarjuk le és tároljuk hűtőben fogyasztásig.

 

Díszítsük hagymaszárral, vagy Mikulásra várva paradicsommal.

 

 oliva_telapo_pingvinek.jpg

Jó szórakozást!

 

Az olívaolaj fogyasztása csökkenti az agyvérzés kockázatát 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: Olíva Pingvinek olíva pngvinek olívabogyó pingvin

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr54968455

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása