STRESSZ... Modern, felgyorsult világunkban egyre több stressz ér minket nap mint nap, és ez a konstans stressz lehet az alapja több súlyos betegségnek és az idő előtti öregedésnek.
Mind a stressz, mind pedig a káros szabad gyökök szerves részét képezik életünknek.
A stresszorok olyan külső hatások, melyek roncsolják szervezetünket.
Mit tehetünk annak érdekében, hogy élvezhető, egészséges életet tudjunk élni?
Ha ezeket a stresszorokat elkerüljük, már tettünk érte valamit:
- UV-sugárzás
- dohányzás
- idegeskedés
- mesterséges ételadalékok
- kipufogógázok
- növényvédő szerek
- belső feszültség, lelki instabilitás
- félelem
- UV-sugárzás
- dohányzás
- idegeskedés
- mesterséges ételadalékok
- kipufogógázok
- növényvédő szerek
- belső feszültség, lelki instabilitás
- félelem
Mit tegyél, hogy csökkentsd a stresszt?
A káros stresszhatások (Selye János 1974-es elnevezése szerint distressz) elleni védekezésmódok közül a jóga gyakorlása kiemelten fontos és egyben az ún. civilizációs betegségek megelőzésének hathatós eszköze is.
Próbáld ki a tibeti jógagyakorlatokat, frissít, feltölt energiával, segít megelőzni a stressz okozta betegségeket.
Esténként igyál egy kis orbáncfű teát és vegyél egy kellemes levendulás fürdőt. :-)
Mit egyél, hogy csökkentsd a stresszt?
Stresszcsökkentő ételek és gyógyitalok segíthetnek oldani a feszültséget.
Depresszió ellen banán:
A közelmúltban készült felmérés szerint a depresszióban szenvedők közül, sokan sokkal jobban érezték magukat, miután megettek egy banánt.
Teljes cikk a banánról
Ha reggelire ezt eszed az egész napodat felturbózod vele! Kérsz banánt reggelire?
A citromfü tea, az egyik legjobb stresszoldó, de van akit elálmosít.
Nekik jobb a macskagyökér, és a zsálya tea
Stressz,idegesség,depresszió ellen javasolt még az Orbáncfű.
A STRESSZ SZÁMOS BETEGSÉG ÉS DAGANAT KIVÁLTÓ OKA LEHET!
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek