Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

simple-ways-to-better-manage-stress_stressz_ellen.jpgSTRESSZ...

Modern, felgyorsult világunkban egyre több stressz ér minket nap mint nap, és ez a konstans stressz lehet az alapja több súlyos betegségnek és az idő előtti öregedésnek.
Mind a stressz, mind pedig a káros szabad gyökök szerves részét képezik életünknek.


A stresszorok olyan külső hatások, melyek roncsolják szervezetünket.
Mit tehetünk annak érdekében, hogy élvezhető, egészséges életet tudjunk élni?
Ha ezeket a stresszorokat elkerüljük, már tettünk érte valamit:

- UV-sugárzás
- dohányzás
- idegeskedés
- mesterséges ételadalékok
- kipufogógázok
- növényvédő szerek
- belső feszültség, lelki instabilitás
- félelem


Mit tegyél, hogy csökkentsd a stresszt?

 

A káros stresszhatások (Selye János 1974-es elnevezése szerint distressz) elleni védekezésmódok közül a jóga gyakorlása kiemelten fontos és egyben az ún. civilizációs betegségek megelőzésének hathatós eszköze is.

Próbáld ki a tibeti jógagyakorlatokat, frissít, feltölt energiával, segít megelőzni a stressz okozta betegségeket.


Esténként igyál egy kis orbáncfű teát és vegyél egy kellemes levendulás fürdőt. :-)


Mit egyél, hogy csökkentsd a stresszt?

 

stressz_csokkento_etelek.jpg

Stresszcsökkentő ételek és gyógyitalok segíthetnek oldani a feszültséget.

Depresszió ellen banán:

 

A közelmúltban készült felmérés szerint a depresszióban szenvedők közül, sokan sokkal jobban érezték magukat, miután megettek egy banánt. 

Teljes cikk a banánról

 Ha reggelire ezt eszed az egész napodat felturbózod vele! Kérsz banánt reggelire?

A citromfü tea, az egyik legjobb stresszoldó, de van akit elálmosít.
Nekik jobb a macskagyökér, és a zsálya tea
Stressz,idegesség,depresszió ellen javasolt még az Orbáncfű.
A STRESSZ SZÁMOS BETEGSÉG ÉS DAGANAT KIVÁLTÓ OKA LEHET! 

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: stressz stressz ellen stresszorok stressz ellenszere STRESSZOLDÁS

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr411703679

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása