Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Tippek  ráncosodás ellen

 

-fogyokura-dieta-egeszseg-etelek-dieta-testunk.e-goes.com.jpg

1. Tipp ráncosodás ellen - Egészséges életmód
 

Az egészséges életmód erősen ajánlott mindenki számára. Próbálj hozzászokni  egészséges életmódhoz és a ráncok elhalványulnak. Az  egészséges és üde arcbőr legfontosabb feltétele a kiegyensúlyozott étrend. A bőr ragyogását az A, C-, E-és K-vitaminok fogyasztása segíti.

 Egynapos Tisztító léböjt kúra is segít a méregtelenítésben

2. Tipp ráncosodás ellen - A dohányzásról való leszokás
 

Bizonyított, hogy a dohányzás veszélyes az egészségre, mind az aktív és passzív dohányosok esetében. Ne felejtsd el, hogy a dohányzás fokozza a ráncok kialakulását. Kerüld el a füstös szórakozóhelyeket.

 

3. Tipp ráncosodás ellen - Elegendő alvásnyugodt alvas-egeszseg-etelek-dieta-blog.jpg
 

Az elegendő és minőségi alvás a testet a lelket erősíti és csökkentheti a ráncokat az arcon!

Tippek álmatlanság ellen

 

4. Tipp ráncosodás ellen - Kerüld a stresszt!
 

A stressz nagyon káros, és természetesen ráncok megjelenéséhez vezethet. Kerüld el a stressz okozta ráncokat az arcodon. 

 

5. Tipp ráncosodás ellen - Fényvédőszerek
 

Napfény az első számú oka a ráncok kialakulásának. Ha a napon kell tartózkodnod, ne felejtsd el használni fényvédő krémet. A fényvédő a ráncosodás mellett a bőrrák ellen is véd.

 

6. Tipp ráncosodás ellen - Háton alvás
 

Ha az oldaladon alszol, az az arc és az áll ráncosodását okozhatja.  Az összegyűrődött arcon a ráncok nem tűnnek el, és végül mély nyomokat hagynak.

 

7. Tipp ráncosodás ellen - Fogyassz halat, különösen a lazacot!Lazac omega-3.jpg
 

A halfogyasztás, amely magas fehérje-és omega-3 bevitelt jelent, segíti a bőr táplálását, segít megőrizni a bőr rugalmasságát, fiatalosságát  és természetesen, csökkenti a ráncokat. 

 

8. Tipp ráncosodás ellen - Fogyassz szójababot!
 

Az eddigi kutatások azt mutatják, hogy a szója segít megakadályozni a napsugárzás okozta bőrkárosodásokat. A szójababból készült étel kiegészítők hat hónap elteltével javítják a bőr szerkezetét.

 

9. Tipp ráncosodás ellen - Fogyassz  kakaót vagy étcsokoládét!A csokoládéval kapcsolatos tények és tévhitek-fogyas.jpg
 

A kakaó vagy étcsokoládé fogyasztása is védi a bőrt a nap sugaraival szemben.

Fokozza a bőrsejtek vérkeringését, simább megjelenést biztosít a bőrnek. 

Karcsúsít a csoki?

 

10. Tipp ráncosodás ellen - Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget!
 

A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsok. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek csökkentik a szabad gyökök hatását, így a bőr megőrzi a frissességét és ragyogását, védenek bizonyos napfény okozta károsodások ellen.

 

11. Tipp ráncosodás ellen - Ne mosd meg az arcod túl gyakran! 

Emma Stone-syolomag-olaj .jpg

 

A bőrgyógyászok szerint a túl gyakori arcmosás eltávolítja a természetes nedvességet és olajokat, melyek védik a bőrt a ráncosodás ellen. 

 

Emma Stone felfedte ragyogóan selymes bőrének titkát

 

13. Tipp ráncosodás ellen -  Alfa-hidroxi-savak (AHA)
 

Ezek a természetes anyagok segítenek  az elhalt hámsejtek eltávolításában, csökkentik az apró ráncokat, különösen a szem környékén  és serkentik a kollagén előállítását.

 

14. Tipp ráncosodás ellen - Retinoidok 
 

Tretinoin vagy közismert nevén Retin A,  egy természetes A vitamin fajta, ami megoldást jelent a ráncok ellen.

 

15. Tipp ráncosodás ellen -  C-vitamin
citrusok.jpg

A C-vitamin fogyasztása növeli a kollagén termelést, véd az  UVA és UVB sugarak ellen. Segít leküzdeni a pigmentáció okozta problémát és javítja a sérült bőr állapotát.

Szép bőr – Ránctalanító diéta

 

 

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: ráncosodás ráncok ellen tippek ráncosodás ellen tipp ráncok ráncosodás elleni

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr735290460

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása