Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Fogyás zsírral vagy zsír nélkül?

 

zsir4.jpg

Fogyókúra tévhit:

A fogyókúrázók gyakran abban a  tévhitben élnek, hogy a zsírt teljes mértékben nélkülözni kell a diéta alatt.

Ez téves, mert

  1. Zsírra mindig, (diéta alatt is) szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy jól működjön, megfelelően hasznosítsa a tápanyagot, s az anyagcsere olajozott legyen.
  2. Bizonyos vitaminok csak zsírban oldódnak, s a diéta alatt ezekre is szükségünk van.

 

Hogyan segíti telített (állati eredetű) zsírsav a fogyást?

 

Bizonyos diéták kifejezetten javasolják a zsír  fogyasztást. A Paleolit diéta például az egészséges élet érdekében egy olyan étrendet javasol, ami a következőképpen épül fel:

Minimális szénhidrát (gyümölcs, zöldség formájában), sok fehérje, és még több zsír. 

A zsírról tehát nem kell lemondani, hanem okosan kell válogatni közülük és mértékkel kell fogyasztani őket.

Hogyan segíti telített (állati eredetű) zsírsav a fogyást?

A zsír szükséges a sejtek felépítéséhez, a hormonok termeléséhez, az ízületek olajozott működéséhez, kipárnázza a szerveinket, valamint segíti a vér sima áramlását.

A zsírnak két olyan funkciója, ami fogyás szempontból létfontosságú:

  1. A zsír képes lekötni,illetve közömbösíteni és eltávolítani a testben túltengő savakat. A zsír égetése során kevesebb savas salakanyag termelődik a szervezetben! 
  2. A zsír sokkal jobb üzemanyag, mint a szénhidrátok vagy a fehérjék. A zsírégetéséből hatszor annyi energiához juthatunk. 

 

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

 

Jöhet a magas zsírtartalmú diéta?

Természetesen nem egyszerű meghatározni azt a zsírtartalmat, amely képes kedvező irányba befolyásolni az anyagcserét, és nem veszélyezteti az egészséget. 

Prokop Zoltánné saját tapasztalatát meséli el egy téli reggelen: 

60 kg fogyás 30 hónap alatt zsírral…

 

Mielőtt a diétát elkezdenénk kérjük ki dietetikus vagy a háziorvos véleményét!

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: zsírégetés Fogyás zsírral fogyókúra zsírral fogyás zsír

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr495304478

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása