Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

A sütőtök kedvező élettani hatásait már az indiánok is ismerték, kígyómarást kúráltak a segítségével és szeplő eltüntetésére is használták.

testunk.e-goes.com-fogyokura-sütőtök_1.jpg

Napjainkban tudományos kutatások támasztják alá, hogy a sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír.

A SÜTŐTÖK HATÁS A SZERVEZETRE, AVAGY A TÖK-ÉLETES SÜTŐTÖK 7 VARÁZSEREJE

Egyhetes sütőtök diétával  3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütőtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!

 

A sütőtök alacsony kalóriatartalma révén fogyókúrázóknak ideális!


A ma nagyon divatos és hatásos 90 napos diétában sütőtököt nyersen bármelyik napon, sütve vagy főzve keményítőnapon lehet enni. Ha valaki gyümölcsnapon nagyon vágyik rá, egy kis sült sütőtököt bekaphat.

Sütőtök diéta: 8 kg mínusz 12 nap alatt

 

Egyhetes sütőtök diétával  3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütűtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!

Fogyókúrás receptek a sütőtök diétához:

Répás sötőtökleves:

repas sutotok leves.jpg

50 deka sütőtököt vágj nagyobb darabokra és a magját kapard ki. 25 deka sárgarépát moss meg és hámozd meg és vágd szintén nagyobb darabokra. 1 fej vöröshagymát vágj apróra és 2 deka vajon pirítsd üvegesre. Ezután add hozzá a megpucolt tököt, a répát, öntsd fel fél liter vízzel és tegyél bele egy darab zöldség leveskockát. 10 percig főzd, és a végén ízesítsd borssal és turmixold össze az egészet. 2 evőkanálnyi tisztított tökmagot pirítsd meg serpenyőben hozzáadott zsiradék nélkül. Ezzel szórd meg a tányérba szedett levest.

Sütűtökleves körtével:

50 deka tököt vágj nagyobb darabokra és héjastól süsd kb. 15-20 percig, amíg megpuhul. Ezután szabadítsd meg a héjától és a húsát pedig törd össze villával. Eközben egy fej vöröshagymát vágj apróra és egy evőkanál vajon párold meg, majd önts hozzá 1 deci vizet és forrald fel egy húsleveskockával. Amikor egy kicsit kihűlt, akkor tedd hozzá a tök összetört húsát és turmixold össze. Öntsd vissza a lábosba, keverj bele 3 deci tejszínt, három deci vizet, 4 deci körte levet, és fűszerezd gyömbérrel, őrölt fehérborssal. Egy körtét vágj fel cikkekre és tedd egy mélytányérba és erre merd rá a levest.

Fogyókúrás sütűtőkleves:

30 deka tököt vágj nagyobb darabokra, hámozd meg. Tedd egy lábasba és önts rá 1,5 liter hideg vizet. Tegyél bele leveszöldséget tetszőleges mennyiségben és főzd meg. Amikor már félig megpuhultak a zöldségek, akkor jöhet egy húsleveskocka. Főzz hozzá finommetéltet levesbetétnek és tálaláskor szórd meg petrezselyemmel.

Sütőtökös rizs:

Készíts 2,5 deci zöldség levet. (akár leveskockából is) Forrósítsd fel és tedd bele az apróra vágott egy fej vöröshagymát szórj bele 5 deka rizst. Ezután vedd le takarékra a lángot és lassú tűz mellett 25 percig főzd. Közben többször keverd meg, hogy ne égjen le. A sütőtököt pucold meg és feldarabolva add a rizshez. Ekkor még 10 percig főzd együtt őket. A végén keverj bele apróra vágott petrezselymet és 5 deka reszel sajtot. Pármai sonkával tálald ezt az egyszerű rizottót.

Sütőtök tekercs: >>

Sütőtökös zabpehely: >>

A diéta alatt bármelyik étkezést kiválthatod egy szelet sütőtökkel, amit nyersen vagy sütve is fogyaszthatsz, természetesen csak olaj nélkül, fóliában elkészítve. Sütőtökturmixokkal izgalmasabbá teheted a diétádat, íze a répához és az almához is jól illik.

Fontos!
A diétát legfeljebb két hétig lehet tartani. A diéta megkezdése előtt kérjük ki a háziorvos véleményét, mivel a diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Forrás

 

Fogyókúra tippek >>

13 nap alatt 8 kiló mínusz! 13 napos diéta >>

 

Gyógynövényes fűszeres, ropogós, sütőtök szeletek sutotok szeletek.jpg testunk.e-goes.com-fogyokura-sütőtök-leves.jpg sutotok pite.jpg

Gyógynövényes fűszeres, ropogós, sütőtök szeletek

 

Répás sütőtökleves

Sütőtök pite (Pumpkin Pie)

 

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: sütőtök sütőtök receptek Sütűtökleves sütőtök diéta fogyókúrás sütőtök Sütőtök fogyókúra tök fogyókúra

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr524834710

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása