Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

almas_brownie_2.jpg

ZABPELYHES, ALMÁS BROWNIE

 

A hagyományos brownie minden ízével és zamatával ellenállhatatlan, eddig mégis inkább elkerültem, egy ilyen energiabomba vásárlását, vagy sütését.

-Nem, nem csábulok el, mondtam magamnak és inkább sóvárogva odébbálltam. Most azonban a a fiamnak volt születésnapnapja, aki egyébként bátran megveszi a bolti előrecsomagolt brownie-t is. 

Mit tegyünk, ha imádjuk a brownie-t, de  emellett az egészséges táplálkozás hívei vagyunk?

Igen, létezik az a brownie recept, ami alapján tápanyagdúsabb, de enegiaszegényebb csemege készül.

 

DIÉTÁS BROWNIE RECEPT RESZELT ALMÁVAL, ZABPEHELLYEL


Hozzávalók:

  • 100 g vaj
  • 100 g étcsokoládé
  • 5 tojás
  • 20 dkg cukor, vagy ennek megfelelő édesítőszer
  • 4 ek. kakaópor
  • 7 dkg liszt  / gluténmentes lisztkeverék
  • 7 dkg zabpehely
  • 25 dkg alma (reszelve, kicsavarva)

Elkészítés:

almas_brownie_4.jpg
A vajat a csokoládéval összeolvasztjuk.
Az almát hámozzuk meg és reszeljük le és hagyjuk állni 10 percig, majd csavarjuk ki.

(A gyümölcscentrifugával készített almalé mellékterméke, vagyis a száraz almapép volt az én alapanyagom.)

almas_brownie_5.jpg
A zabpelyhet kicsit megdaráljuk, hozzákeverjük a kakaóport és a lisztet.

almas_brownie_7.jpg
Az egész tojásokat  fehéres habbá verjük, ehhez kb. 5 percre van szükség.almas_brownie_9.jpg

almas_brownie_11.jpg

almas_brownie_15.jpg


A tojáshabhoz hozzákeverjük a cukrot,  a csokis keveréket, a zabpehely-kakaópor-liszt keveréket, végül az almareszeléket.

almas_brownie_18.jpg
Sütőpapírozott tepsibe vagy tortaformába simítjuk, és 180°C-os sütőben kb. 45 percig sütjük.

almas_brownie_21.jpg

 

Ilyen lett a szülinapi meglepetés brownie, percek alatt elfogyott. :)

Csokis zabpelyhes keksz recept

Zabpelyhes fasírt recept

Diétás, répás, gluténmentes brownie recept

 

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: zabpelyhes BROWNIE RECEPT BROWNIE zabpelzhes brownie recept zabpelyhes brownie almás brownie diétás brownie

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr4511711149

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása