Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc
Dukan Pavlova (gyümölcsös habcsók)

 

A Pavlova (gyümölcsös habcsók) névadója az egyik leghíresebb orosz balerina, Anna Pavlova (1881–1931). A Pavlova eredetét Ausztrália és Új-Zéland is magáénak vallja, ahol a balerina tiszteletére készítették el, mialatt a vidéken turnézott.

A  Pavlova alja valójában habcsók (meringue), erre jön a tejszínhab és a friss, savanykás gyümölcs. 

A Pavlova Dukán változatában a tejszínhabot gyümölcsjoghurttal helyettesítjük ki.

Diétás Pavlova

 

dietas_pavlova_epres_pavlova.jpgBeth Nakamura/The Oregonian

 

Pavlova recept  Dukán módra 

Diétás Pavlova Hozzávalók:

 

  • 1 ek. kukoricaliszt
  • 3 tojásfehérje
  • 1 csésze Splenda vagy más cukormentes édesítő
  • 1 ek. vanillia aroma
  • 1 tk almaecet
  • savanykás gyümölcsök tetszés szerint

Pavlova elkészítése: 

  • Melegítsük fel a sütőt 150 °C-ra.
  • Sütőpapírral béleljünk ki egy tepsit.
  • Verjük fel kemény habbá a tojásfehérjét, majd adjuk hozzá a Splendat teáskanalanként miközben a habot is tovább verjük minden hozzáadás után.
  • Adjuk hozzá a vaníliát a kukoricalisztet és az  ecetet és verjük tovább amíg teljesen elkeverednek a hozzávalók.
  • Óvatosan halmozzunk apró halmocskákat a keverékből a sütő papiros tepsibe.

Pavlova halmok.png

 

  • A tepsit helyezzük a sütőbe, és azonnal csökkentsük a hőt 125 °C-ra. (Ne nyissuk ki sütő ajtaját sütés közben.)
  • Hagyjuk a Pavlovát sütőben 1 órán keresztül, majd kapcsoljuk ki a sütőt, és hagyjuk, hogy a Pavlova teljesen kihűljön.
  • Hűtőbe nem szabad rakni, mert felrepedezik a Pavlova.
  • Fogyaszthatjuk önmagában, vagy tetszés szerint  választott gyümölccsel (eper, málna, meggy, szeder, ribizli, passionfruit) és  zsírmentes joghurttal.

 

 

Egészséges, diétás fagyi receptek

 

Edzés után legjobb a kakaó

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: habcsók diétás pavlova pavlova recept diétás Pavlova diétás pavlova recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr245281272

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google