Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

2 hetes-fogyokura-dieta-egeszseg-etelek-dieta-testunk.e-goes.com.jpg2 hét alatt mínusz  8-9 kg fogyás!

 

Ez az eredmény, amit a bécsi fogyókúra ígér. A szigorú feltételek és a gondosan kidolgozott 2 hetes diétás étrend mellett ez a eredmény valóban sikerülhet azoknak, akik elég kitartóak?

Lássuk mi is a követelmény ennél a diétánál?

2 hetes fogyókúrás diéta leírása

 2 hetes diéta étrend

A pontosan előírt, napi háromszori étkezést betartva megváltoztathatjuk szervezetünk anyagcseréjét.

2 hetes fogyókúra, mínusz 8-9 kg! Diéta étrend
 

A kéthetes fogyókúra menete:

 

  • Két hetes fogyókúra 1 / 8. nap

Reggeli: feketekávé
Ebéd: kevés rántással készült spenót két kemény tojással
Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet főtt zellerrel és zöldsalátával

  • Két hetes fogyókúra  2 / 9. nap

Reggeli: kávé zsírszegény tejjel és egy magos kifli
Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet, zöldsalátával, gyümölcs (kompótot nem ehetünk)
Vacsora: sovány sonka bármilyen mennyiségben

  • Két hetes fogyókúra  3 / 10. nap

Reggeli: tejeskávé zsírszegény tejjel és egy zsemlével
Ebéd: egy kemény tojás, zöldsaláta, paradicsom
Vacsora: 10 dkg sonka zöldsalátával

  • Két hetes fogyókúra  4 / 11. nap

Reggeli: feketekávé és egy zsemle
Ebéd: kemény tojás, 15 dkg sovány sajt, párolt vagy nyers sárgarépa
Vacsora: natúr joghurt vagy kefir gyümölccsel

  • Két hetes fogyókúra  5 / 12. nap

Reggeli: kávé zsírszegény tejjel, reszelt sárgarépa citrommal
Ebéd: párolt hal paradicsommal
Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet zöldsalátával

  • Két hetes fogyókúra  6 / 13. nap

Reggeli: kávé egy zsemlével
Ebéd: akár egy egész grillcsirke zöldsalátával
Vacsora: két kemény tojás sárgarépával

  • Két hetes fogyókúra  7 / 14. nap

Reggeli: citromos tea
Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet gyümölccsel
Vacsora: bármilyen mennyiségben ehetünk bármit, kivéve a tiltott dolgokat

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

 

2 hetes fogyókúra feltételek és követelmények:

• A cukor, a zsír és az alkohol fogyasztása tilos.
• Az ételek elkészítéséhez nagyon kevés olajt és sót használjunk.
• Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni.
• A második hét után vissza lehet térni a normális étkezéshez.


Kinek ajavasolt a két hetes fogyókúra, vagy más néven bécsi fogyókúra?


Akik otthon elő tudják készíteni a diétás étkezést és szeretnének változatosan étkezni diétázás közben is. Azoknak, akik a diéta időtartama alatt biztosan nem térnek el az előírásoktól.

Milyen eredmény érhetünk el a 2 hetes fogyókúrával?

2 hét alatt kb. 8-9 kg Súlycsökkenést.

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

A két hetes fogyókúra lényege

A két hetes diéta étrendje egy hétre van összeállítva, de hét nap eltelte után azonnal megismételhető. Az előírt étkezési rend szigorú betartásával a szervezetben anyagcsere-változás jön létre, amelynek köszönhetően akár három évig is megőrizhetjük elért testsúlyunkat.

Ezt a 2 hetes diétát csak az kezd el, ha képes vagy arra, hogy mindent szó szerint betarts. Egy falatot sem szabad enni ami nem megengedett. Nagyon fontos szabály, hogy függetlenül attól, hogy szeretem nem szeretem, meg kell enni ami le van írva.

Hasonló feltételek mellett működik a 13 napos diéta is, ahol szintén 8 kg súlvesztés érhető el.

13 nap alatt 8 kiló mínusz! 13 napos diéta >>

Diéta megkezdése előtt kérdezd meg a háziorvosod vagy dietetikus véleményét.


két hetes fogyókúra, bécsi fogyókúra, fogyókúra 2 hét, 2 hetes fogyókúra

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

 

Fogyókúra tippek>>

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: 2 hetes diéta diéta étrend 2 hetes fogyókúra két hetes fogyókúra bécsi fogyókúra fogyókúra 2 hét 2 hetes diéta étrend 2 hetes dieta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr475216825

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása