Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Pocak? Úszógumi? Hívhatjuk bárminek, de a legjobb, ha megszabadulunk tőle. És ha most a lapos, izmos has elérése lehetetlennek tűnik, elárulom nem az. Először is meg kell értenünk miért vagyunk pocakosak.

 Fogyókúra tippek, clikk ide >>

Ezután elég, ha a következő három alapvető lépést követjük.

Csak egészséges ételt együnk! Ez legyen az első lépés a pocak ellen. Ellenőrizzük az adagok mennyiségét, együnk teljes kiörlésű gabonákat, valamint bizonzosodjunk meg arról, hogy ételünk egészséges egyensúlyban tartalmazzon szénhidrátot, fehérjét, és zsírt. (telítetlen zsírt) Az olyan ételek, mint a teljes kiőrlésű gabonák, segítik a fogyást.

Mozdulj meg baby! Ha le szeretnénk fogyni, itt az ideje, hogy fokozzuk a testmozgást. A magas intenzitású gyakorlatok, mint a spinning, az intenzív edzés, és futás mind kitűnő módja az úszógumink ledolgozásának.

Fontos: a hasizom gyakorlatok magukban nem elegendőek a lapos has eléréséhez. 

testunk.e-goes.com-fogyokura-sport.jpg

 

Az egészséges táplálkozás és rendszeres, rutin szerű testmozgás közösen segítenek a kilók ledolgozásában. Az alakformálás a hasi és a fenéktájakon lefaragja a felesleges zsírmennyiséget a testről, ettől karcsúbbak leszünk. Idővel, az összes hasi zsír eltűnik. Csak a tökéletes lapos has marad!

Még mindíg nem találtad meg a tökéletes megoldást? Válassz egyéniségedhez illő sportot.

A testépítés mindenfajta alakformálás legjobb eszköze is egyben >>

Még több ötlet itt >>

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás pocak mozgás has egészséges életmód fogyókúrás diéta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr213304239

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása