Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

karfiol popcorn talalas 600-001.jpg

Nem hiszed el! Itt a legújabb diétás snack! Így még karfiolt életedben nem ettél!

Élvezetes party étel, nem hizlal, és egészséges! 

KARFIOL POPCORN

Igen, igen. Ez a pirított karfiol emlékeztet a pattogatott kukorica ízére.

Nagyon finom, diétás, de tápláló!

Könnyen elkészíthető, könnyen emészthető és ízletes csemege, amivel a gyerekeket is rá lehet venni a karfiolfogyasztásra. 

 Miért együnk karfiolt?

A karfiol számos egészségügyi előnnyel rendelkezik:

 

Ez a keresztes zöldség tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal  C-vitamin -, mangán- , béta-karotin , K-vitamin, rost, folsav.

A karfiolban (és a brokkoliban) található étkezési antioxidánsok (szulforafán) segíthetnek megóvni a sejteket a szervezet gyulladásra adott válaszreakciói közben termelődő káros anyagoktól. 

Omega-3 zsírsav tartalma a hangulatot is javítja, például segít megelőzni a szülés utáni depresszió kialakulását.

Más szóval, az egész család jól jár, ha karfiolt eszik!        

Karfiol Popcorn recept

 

Hozzávalók:

Melegítsük elő a sütőt 200 C fokra.

karfiol popcorn elokeszites 600.jpg

Mossuk meg és daraboljuk fel a karfiolt. A kis virágok mérete ne legyen nagyobb egy diónál. (Sütés közben a karfiol kicsit összemegy.)

Tegyük a sót és olajat egy nagy tálba, és keverjük össze. Tegyük bele a karfiol darabokat és keverjük össze úgy, hogy a darabok egyenletesen legyenek bevonva az olajjal.

karfiol popcorn sutve 600.jpg

Fektessük a karfiolokat sütőpapírral kibélelt tepsibe. Tegyük a karfiolokat a sütőbe és süssük 1 órát. Körülbelül 15 percenként forgassuk meg őket, hogy minden oldalukon jól megpiruljanak. Nem baj, ha kicsit megbarnulnak, valójában ez adja majd a karfiol édes ízét.

 karfiol popcorn.JPG

Tálaljuk melegen.  Az az enyémen némi reszelt parmezán sajt is volt, ami hihetetlen jól harmonizált a karfiol ízével. 

karfiol popcorn talalas 600.jpg

Készíts pizzát karfiolból!

A legjobb zsírégető szerek, fogyasztó tabletták

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: karfiol receptek képekkel pirított karfiol karfiol popcorn karfiol sütve karfiol recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr255782950

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása