Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Nyers, Vegán Gorilla Wraps

Nyersetel dieta gorilla wraps.jpgFotó:kimberlysnyder

 A vegán étrend gazdag vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban. A nyers-étel diéta szerint az élelmiszerek nyers és feldolgozatlan fogyasztása lehetővé teszi a zöldségek és gyümölcsök minden tápanyagtartalmának kinyerését.

A vegán étrend követőinek csökken az esélye bizonyos betegségek kialakulására (cukorbetegség, szívbetegségek, a stroke és néhány daganatos megbetegedés). 

Épp úgy mint a gorillák, miért ne ehetnénk mi is a vitaminokkal, ásványi anyagokkal teli zöldségeket nyersen? 

Plusz, ki ne szeretné a fűszeres mexikói ételeket?

Íme a Gorilla Wraps, ami mindkét feltételnek megfelel.

 

A  nyers vegan ételek rajongóinak kedvenc fogása a Gorilla Wrap, tele fűszerekkel, dióval valóban ízletes és szép étel is.

Nyers, Vegan Gorilla Wraps


Hozzávalók:

  • 8-10 db. kelkáposzta levél (mossuk meg és vágjuk le a szárát körülbelül 3 cm-re alsó levélrésztől)
  • 2 csésze dió
  • 1/2 ek. koriander
  • 1 ek. kömény
  • 2 ek Tamari szójaszósz
  • 1 tk. chili por
  • Ízlés szerint salsa szósz a tálaláshoz


Elkészítés:

Tegyük a diót egy aprítógépbe és daráljuk darabosra, de ne pépesre!

Kaparjuk az őrölt diót egy tálba, és keverjük össze a római köménnyel, a korianderrel és a chili porral. Adjuk hozzá a Tamari szójaszószt, és ismét keverjük össze.

gorilla wrap 1.JPG

Vágjuk le a megtisztított káposztalevél szárát körülbelül 3 cm-re alsó levélrésztől


gorilla wrap 2.JPG

Helyezzünk 2 levelet a vágott szélekkel szemben egymásra.

gorilla wrap 3.JPG

Tegyünk kb. 3-4 kanál diós tölteléket a levél közepére, és hajtogassuk rá a töltelékre a káposztalevelet.

gorilla wrap 4.JPG

A levelek összetekerhetőek akár palacsinta stílusban is, vagy ahogy a húsos palacsintát hajtogatjuk.

Először két oldalát felhajtjuk, majd feltekerjük. Vágódeszkán átlósan félbevágjuk vagy szeleteljük. 

Nyersetel dieta gorilla wraps.jpgFotó:kimberlysnyder

Tálaláskor szórjuk meg kevés salsa szósszal.

calorie counter.pngKalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!  

 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>

Nyers-étel diéta

 

Vegetáriánus diéta étrend , napi 1400 kcal fogyasztással

Mit ihatunk a nyers étel diéta mellet?

A nyers étrend rajongói állítják, hogy fogyni lehet, ha csak nyers ételeket eszünk

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

 

Címkék: étrend vegán nyersétel vegán étrend nyersétel recept gorilla wraps

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr395616013

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása