.jpg)
A Candida legjobb gyógyszere a diéta
Szerencsére, a legtöbb élelmiszer, amely élesztőt tartalmaz, azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amiket a legtöbb embernek ritkábban kéne ennie.
Élelmiszerek, amik a Candida diétánál kerülendők:
- Gyorséttermi és a feldolgozott élelmiszerek
- A nehéz és a tartósítószereket és a kémiai adalékokat tartalmazó ételek
- Magas cukortartalmú gyümölcsök
- Fűszerek
- Érlelt sajtok, csokoládé, és a csonthéjas gyümölcsök
- Gomba és bármi ami élesztőt vagy gombát tartalmaz (pl. kovászos kenyér)
- Alkohol és cigaretta
Másrészt, bizonyos élelmiszerek valóban gátolják a candida terjedését. Ezek az ételek a következők:
- Nyers fokhagyma és a hagyma
- Káposzta, brokkoli, kelbimbó, karfiol (a keresztes virágú zöldségek)
- Spenót, mángold és más sötét leveles zöldségek
- Uborka és Paprika
- Zeller a padlizsán, spárga, cukkini
- Jó minőségű fehérje, mint a friss bio csirke, hal, marha, sertés-és
- Szerves görög joghurt
- Néhány gyümölcs, mint a narancs, citrom, banán, és a legtöbb bogyós
- Spirulina és a Chlorella algák és a legtöbb alga termékek
- Kerüljük a magas feldolgozottságú húsokat, mint a vagdalthús, vagy kolbász, és ragaszkodni kell a főtt vagy sült húshoz valamint az enyhén párolt vagy nyers zöldségekekhez. Az Atkins diéta, egy népszerű fogyókúra amely lehetővé teszi a magas minőségű fehérje és zöldség bevitelt az alacsony keményítő fogyasztás mellett. Az Atkins diéta egy jó példa a Candida diétára.
A probiotikus kultúrájú joghurtok nagyon jól megfékezik a Candidát, de fontos, hogy szerves joghurt legyen, ami cukor vagy gyümölcs hozzáadása nélkül készült. Néhány kereskedelmi joghurtok annyi cukrot és más adalékanyagokat tartalmaz, hogy inkább hasonlítanak egy rossz desszerthez, mint egy jó joghurthoz.
A Spirulina zöld alga, amelyeket por vagy tabletta formájában a DXN-től megvásárolhatunk, nagyon jó a candida elleni küzdelemben, és kiváló segítség az egészség az egészséges immunrendszer helyreállításához. Ez a növény a legrégebbi, klorofillban gazdag élelmiszer a földön, és bár először egzotikusnak tünnek, de olyan hatékonyan harcol a candida ellen, hogy érdemes a Candida diéta tervbe beilleszteni.
Sok keleti kultúrában is a rendszeres léböjt része a normális életmódnak és ilyenkor a test pihen. Bár ez a gyakorlatot úgy tűnik, nem ismerik a nyugati országokban, a legtöbb ember számára ezek teljesen biztonságos, és nagyon hasznosak az általános jó egészség fenntartásához.
A legtöbb ember azt tapasztalja, hogy jelentősen csökkennek a Candida tünetei mindjárt a Candida diéta első hónapjaiban. Ha egy természetes egyensúly helyreállt az emésztő rendszerben és a candidát is sikerül megfékezni, akkor általában újból be lehet vezetni kis mennyiségben néhány korábbi élelmiszert. A legtöbb ember nem marad véglegesen a Candida diéta mellett, azonban a diéta segít, néhány alapvető állandó változás bevezetésében.
Például senki szervezete nem igényel feldolgozott, vagy magas cukor tartalmú ételeket, alkoholt és cigarettát. A diéta így segít leküzdeni az egészségügyi problémákat, akár küzdünk candida ellen akár nem.
A finom friss és egészéges élelmiszerek, a kevesebb keményítő, és a tartósítószert és adalékanyagokat nem tartalmazó élelmiszerek több energiát közvetítenek, segítenek a mély alvásban, és így felfrissülve ébredünk. A diéta növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességet.
Ki ne szeretné ezt? Efölött, a megtanult táplálkozás segít helyreállítani az emésztési egyensúlyt, és idővel változik az ember izlése is. Miután a candidát sikerült kontrolálni, már nem vágyunk egészségtelen a dolgok után. Valószínűleg jónak találjuk, felfedezzük és élvezzük az új ételeket.
Vigyázat! A Candida diéta hatásosságát még nem bizonyították megfelelő vizsgálatok. A diéta szakszerűtlen alkalmazása, a szénhidrátfelvétel túlzott korlátozása a jelenlegi táplálkozástudományi irányelvek szerint nem megfelelő, hosszú távon hiányos táplálkozást eredményezhet. Szigorú diétát csak orvos által felállított egyértelmű diagnózis kimondása után szabad elkezdeni.
Utolsó kommentek