Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Naponta egy-egy pohár tartósítószer nélküli ananász-lé elfogyasztása segít a fogyókúrázóknak, hiszen felgyorsul tőle a zsírégetés. Miért segíti a zsírégetést az ananász?

Címkék: fogyókúra diéta zsírégetés csirkemell ananász fogyókúra tippek diéta receptek receptek képekkel diéta fogyás

Szólj hozzá!

Csokoládé martini szívroham ellen?   Csoki martinit valaki? A Journal of Nutrition tanulmányában azt kutatták, hogy akik étcsokoládét ettek azoknál kevesebb olyan fehérjét találtak, amely gyulladást okozhat, ezért arra a következtetésre jutottak, hogy a csokoládé csökkenti a szívroham esélyét.…

Címkék: csokoládé koleszterin csoki martini étcsokoládé szívroham receptek képekkel csoki recept csoki martini

Szólj hozzá!

Spárga? Igen, a spárga az egyik legjobb választás fogyókúrás ételekhez. A zöld vagy fehér színű spárga az egyik legegészségesebb fogyókúrás növény. A spárgát enyhe íze tökéletessé teszi mind a sós és csípős ételekhez. Ezen felül gyerekjáték…

Címkék: spárga egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel spárga recept

Szólj hozzá!

Almasaláta Alma-saláta dióval és spenóttal Az alma tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, nyomelemeket, valamint A-vitamint, B-komplex vitaminokat. A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik, elősegítik a táplálék…

Címkék: alma saláta spenót egészséges receptek alma saláta diéta receptek receptek képekkel Almasaláta

Szólj hozzá!

Nem hiszed el! Itt a legújabb diétás snack! Így még karfiolt életedben nem ettél! Élvezetes party étel, nem hizlal, és egészséges!  KARFIOL POPCORN Igen, igen. Ez a pirított karfiol emlékeztet a pattogatott kukorica ízére. Nagyon finom, diétás, de tápláló! Könnyen elkészíthető, könnyen…

Címkék: karfiol receptek képekkel pirított karfiol karfiol popcorn karfiol sütve karfiol recept

Szólj hozzá!

Amilyen szép ez a gyümölcssaláta az ananászban, olyan finom az íze is! Nélkülözhetetlen összetevője persze az ananász, de különböző gyümölcsökkel variálható. Leginkább a kivi, a banán és mandarin kombinációját ajánlom, de fel lehet használni minden gyümölcsöt ami otthon van. Salátaöntet nem…

Címkék: gyümölcssaláta receptek képekkel gyumolcssalata ananászban gyümölcssaláta ananász

Szólj hozzá!

Pestos tészta Spagetti pestoval Fogyókúra alatt fontos, hogy a tápanyagarányok (15% fehérje, 30% zsír, 55% szénhidrát) ne tolódjanak el egyik irányba se.  A szervezetnek mind a 3 makro tápanyagra szüksége van ahhoz, hogy egészségkárosodás ne következzen be. Kalória…

Címkék: pesto pestos receptek képekkel pestos teszta pesztó tészta recept

Szólj hozzá!

Sütőtök tekercs  A sütőtök egészségügyi előnyei a következők:   A sütőtök gazdag béta-karotinban, mely a szervezetünkben A-vitaminná alakul át. Számos ásványanyagot is rejt magában, mint pl. vas, kálium és foszfor. A sütőtöknek ezenkívül jelentős…

Címkék: receptek sütőtök diéta receptek receptek képekkel

Szólj hozzá!

Retek A retek egész évben kapható, de igazi szezonja tavasszal van. Ropogós húsa enyhén édes ízű, így minden étel tökéletes kiegészítője, sőtt az egyik legősibb szexuális teljesítményfokozó. A retek egészségügyi előnyei a következők: • ásványtartalma elősegíti a máj egészségét • magas…

Címkék: receptek uborka retek kígyóuborka egészséges receptek sült tészta diéta receptek receptek képekkel

Szólj hozzá!

A Papaya élettani hatása: A papaja gazgag C-vitaminban, könnyen emészthető, nagy mennyiségben található benne A és B vitamin, valamint kalcium. További egészségügyi előnyei a következők: . a papaya segíti az immunrendszer működését · antioxidáns hatásának…

Címkék: recept méz shake turmix papaya receptek képekkel papaja

Szólj hozzá!

 Káposzta Egészségügyi előnyei a következők: A káposzta kíváló vízhajtó, emellett helyreállítja az egészséges bélflórát. C-vitamin-tartalma segíti az anyagcsere-működést, antioxidánsai pedig csökkenhetik a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Hozzávalók: 6 db nagy vöröshagyma,1-2 kis…

Címkék: fogyókúra diéta recept káposztaleves káposztaleves diéta receptek képekkel káposztaleves recept

Szólj hozzá!

Grapefruit Hogy miért egészségges  a grapefruit?  A grapefruitnak erős lúgosító hatása van, erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, nagyon jó vértisztító, és segíti a fogyást. >> A lédús és zamatos grépfrút szezonja összel van, de egész évben…

Címkék: receptek banán recept grépfruit egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel

Szólj hozzá!

Borsó A borsó sokoldalúan felhasználható salátába, levesbe, tésztákhoz vagy köretnek.  A borsó egészségügyi előnyei a következők: • Egy adag a napi ajánlott mangán mennyiség több mint 40%-a, a mangán megőrzi a csontok egészségét • élelmi rostokban gazdag • folsav-és B6-vitamin tartalma…

Címkék: receptek recept borsó kagyló fusilli egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel

Szólj hozzá!

Eper turmix   Az eper legnépszerűbb bogyós gyümölcs, édes és lédús minden étkezés mellé kítűnő. Áprilisban kezd érni, így élvezd ízét, zamatát, jótékony hatását most! Az eper 10 jótékony hatása, amiről még nem is tudtál!   Eper és gyömbér??? Első hallásra kicsit furcsának tűnik, ám ha jól…

Címkék: receptek eper shake turmix eperturmix smoothie receptek képekkel eper smoothie

Szólj hozzá!

Mandarin A mandarin Magas C-vitamin és egyéb ásványi anyag tartalma miatt erősíti az immunrendszert, vitalizál. A benne található sok-sok A-vitamin gyulladáscsökkentő. Többek között magas rost tartalma miatt is jótékonyan hat az emésztésre, májtisztító hatású, sőt a hasmenés ellen is ajánlott. Még…

Címkék: receptek csokoládé torta mandarin csokoládé torta receptek képekkel mandarinnal

Szólj hozzá!

Cseresznye Cseresznye (és a meggy) selymes, savanykás íze tökéletes kedvenc tavaszi,  nyári receptjeinkhez. A cseresznye egészségügyi előnyei a következők: • gyulladás csökkentő hatása van • egyfajta antioxidánst, antociánt tartalmaz, mely véd a szívbetegségek…

Címkék: cseresznye receptek egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel

Szólj hozzá!

Aszalt szilva Egyetlen aszalt szilva több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mint például egy maréknyi áfonya, ami antioxidánsokban szintén gazdag. Az aszalt szilva ott szerepel a top 5 egészséges étel között. Egészségügyi előnyei a következők: • Vas, kalcium,…

Címkék: csirke receptek recept mandula aszaltszilva egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel csirke tagine

Szólj hozzá!

Spenót  A spenót az egyik legtöbb tápanyagot tartalmazó zöldség. Ez az ízletes és színes saláta köretnek és előételnek is kítűnő. A bébi spenót, mint más leveles zöldségek, kitűnő forrása a szívbarát folsavnak. Tartalmaz vasat is ami akkor szívódik fel…

Címkék: saláta spenót receptek borsó csirkesaláta diéta receptek receptek képekkel csirke salata

Szólj hozzá!

Miért főzzünk levest céklából?   Cékla: A cékla kiváló többek között a bőrbetegségek kezelésére, fáradtság ellen, hólyagpanaszokra, keringési rendellenességekre, a klimax tüneteinek enyhítésére, májpanaszok kezelésére, menstruációs zavarokra, a nyirokrendszer zavarainak kezelésére, szempanaszokra…

Címkék: receptek borscs recept cékla céklaleves képekkel receptek képekkel borscs leves borscs recept

Szólj hozzá!

Avokádó Foto: Romulo Yanes Az avokádóban található értékes, egyszeresen telítetlen zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet. Összesen 14-féle ásványi anyag található benne, amely közül mind fontos szerepet tölt be az emberi szervezet egészséges működésében. Kiemelendő…

Címkék: receptek recept egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel Avokádó leves

Szólj hozzá!

Répatorta egészség és élvezet   A sárgarépa élettani hatásai: A sárgarépa tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, magnéziumot, krómot, sót, A, B provitamin komplex, C, E, G és K vitaminokat. A sárgarépa magas karotin tartalma kiemelkedik az összes növény közül. (A béta-karotinnak fontos…

Címkék: süti recept sütemény receptek répatorta répa torta receptek képekkel

Szólj hozzá!

  Miután kiszámoltuk mennyi kalóriára van szükségünk, ha fogyni szeretnénk, ésszerű megvizsgálni millyen fogyókúra típus képes célunk támogatására? Egyes diéták remekül működnek bizonyos embereknek de másoknak egyáltalán nem!  Mielőtt diétázni kezdesz érdemes figyelned a saját testedre, milyen…

Címkék: diéta karotin receptek képekkel karotin diéta karotindiéta

Szólj hozzá!

Patisszon, más néven csillagtök a család kedvence rántva A patisszon élettani hatása:   Energia- és szénhidráttartalma alacsony, de nem csak ebben hasonlít a cukkinire. Zsírtartalma is alacsony. Kis mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat és karotinoidokat, de igazán csak C-vitamin-tartalma…

Címkék: receptek fogyókúra fogyás egészséges táplálkozás patisszon egészséges receptek receptek képekkel fogyókúra étrend rántott patisszon

Szólj hozzá!

A feketeszeder élettani hatásai:   A feketeszeder a legerősebb antioxidánsok közé tartozik. Az antioxidánsok védenek a rákos daganatok megelőzésében,  speciálisan védik az érfalakat a károsodásokkal szemben.  Keringésünk általános egészsége érdekében rendkívüli módon ajánlott a szeder. 

Címkék: receptek recept antioxidáns lekvár keringés rák gyógyítása rák ellen feketeszeder receptek képekkel feketeszeder lekvár érfal

Szólj hozzá!

  A cékla:  Rendkívül jó antioxidáns, gátolja a ráksejtek szaporodását, kiváló vérképző. A céklában lévő nyomelemeket a szervezet nagyon jól hasznosítja. A cékla további gyógyhatásai: vérképző, a sav-bázis egyensúlyt, a máj anyagcsere folyamatait szabályozza. A…

Címkék: diéta hal cékla egészséges táplálkozás egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel fogyókúra receptek

Szólj hozzá!

Google