Testünk-Egészségünk-Diéta

Patisszon, más néven csillagtök a család kedvence rántva A patisszon élettani hatása:   Energia- és szénhidráttartalma alacsony, de nem csak ebben hasonlít a cukkinire. Zsírtartalma is alacsony. Kis mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat és karotinoidokat, de igazán csak C-vitamin-tartalma…

  Tökéletes feszes feneket szeretnél? Nem csoda hisz nem elég a lapos has az izmos hátsó az, ami igazán szexi. A formás kerek fenék neked is elérhető, legyen bármilyen alakú is most a feneked, lapos vagy nagy, esetleg ernyedt. Utaznod sem kell Braziliába, a brazil fenék torna bárhol elvégezhető…

Zsírégető élelmiszerek Azt már tudjuk, hogy bizonyos élelmiszerek segítenek  a zsírégető folyamatok beindításában. De mi a helyzet a zsírokkal? Mit tud az omega-3 zsírsav? Ma már az ételek mellett az omega-3 zsírsav is bizonyította zsírégető hatását. Sokan a zsírok…

A legjobb hírekkel szolgálhatunk a csokoládé szerelmeseinek. Nem kell bűntudatot érezni ezentúl a csokoládé fogyasztása után, ugyanis segíthet a zsírégetésben. Annak ellenére, hogy a csokoládé több kalóriát tartalmaz mint sok más élelmiszer, akik rendszeresen esznek csokoládét, azoknak kevesebb a…

Szeretnél gyorsan, egy nap alatt lefogyni? Nem vagy egyedül. Gyakori eset, hogy csak egy kis feleslegtől szeretnénk megszabadulni, és a hétvégi buliban bátran feszíteni a legjobb ruhánkban. Lehetséges ez? Van erre mód? Igen, nemcsak lehetséges, de a szabályokat betartva egészséges…

Saját tapasztalatom, hogy fogyókúra idején legjobb elkerülni minden "kísértést". Végezzük kedvenc gyakorlatainkat, járjunk gyúrni, úszni vagy fussunk, gyalogoljunk. A lényeg a mozgás. Mindenki maga választja a számára legkedvezőbb testmozgást. Már csak annyi kell, hogy…

Pocak? Úszógumi? Hívhatjuk bárminek, de a legjobb, ha megszabadulunk tőle. És ha most a lapos, izmos has elérése lehetetlennek tűnik, elárulom nem az. Először is meg kell értenünk miért vagyunk pocakosak.  Fogyókúra tippek, clikk ide >> Ezután elég, ha a következő…

A vércsopor diéta követői szerint az igazi fogyás mélyebben gyökerezik   Több évtizedes munkával, a kutatók több mint 1000 olyan élelmiszert azonosítottak, amelyek hatékony fehérjéket, lektineket tartalmaznak. Ezek a lektinek aktíválódnak, amikor kölcsönhatásba kerülnek a vércsoporttal.

  India lenyűgöző, de teljesen más világ mint a mienk. A közelmúltban Indiában jártam, ahol 4 hét alatt 2 kilót fogytam. A fogyás egyik oka volt, hogy az indiai ételek erősen fűszerezettek, az európai ízlesvilághoz képest. A csípős ételekből csak igen keveset tudtam…

  A szőlő diéta nem csak fogyaszt, hanem méregtelenít és javítja az anyagcserét is.   A szőlő kiválasztásánál, inkább a magos fajtákat válasszuk, mert ezek nagy mennyiségű polifenolt tartalmaznak és lassítják az öregedés folyamatát. Ahhoz, hogy a kívánt hatás érjük el gondosan meg kell rágni a…

   A Dukan-diéta  Dr. Pierre Dukan nevéhez kapcsolódik, aki eredetileg neurológus volt. Egy barátja egyszer diétás tanácsot kért tőle, amiután komolyan elkezdett foglalkozni a dietetikával. A barátnak egyetlen kikötése volt: ne kelljen a húst kihagynia étrendjéből.   A…

  Hogyan fogyjunk egészségesen?      Egy könnyű és ízletes módszer a Turbó Diéta, Európa sláger fogyókúrája. Ez a program összefügg a cukormentes diétákkal, mert már mindenki tudja, hogy a cukor könnyedén zsírrá alakul át a szervezetben. A Turbó diéta 2 hét…

 A természeti népek vagy a Okinawa-i százévesek vizsgálatából tudjuk, hogy a magas vérnyomás, a romló cukorháztartás, az érelmeszesedés, a csontritkulás nem a korral jár, hanem a megbetegítő étrend kumulatív hatása.     A gabonafélék, a tejtermékek, a hüvelyesek és…

Az egészség legnagyobb kincsünk, Az egészséges életmód segít bennünket a betegségek elkerülésében. Oldalainkon nemcsak a népi gyógymódok évezredek óta tapasztalt és bevált leírásait, de a modern tudomány kutatásainak legújabb eredményeit is megtalálhatja. Ezeket kombinálva a helyes táplálkozási…