Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

renszarvas_keksz1.jpg
A legaranyosabb karácsonyi süti, amit valaha láttam.

 

Szórakoztató, gyors és könnyen elkészíthető karácsonyi süti, amivel sikered lesz a gyerekek között.

 

Igazság szerint bármely alap keksz recept vagy mézeskalács recept alkalmas arra, hogy karácsonykor kedves rénysarvas figurákat készítsünk belőle! Mégis itt van az eredeti bögrés recept a biztos sikerhez. 

Rénszarvas süti recept

Címkék: karácsonyi sütik karácsonyi keksz rénszarvas süti

Szólj hozzá!

Mascarpone Pumpkin Pie / Sütőtök Pite

mascarpones_sutotokos_pite.jpg

Ha ettél már finomat, hát ez a sütőtök pite valóban az!

Mascarponés sütőtökös pite 

 

Ez az eredeti recept cukorral készült. A cukor mennyiségét lehet csökkenteni ízlés szerint. Én már kipróbáltam canderellel, nekem az is nagyon izlik. 

 

Címkék: sütőtökös pite mascarponés süti sütőtökös mascarponés sütőtökös süti SÜTŐTÖK PITE

Szólj hozzá!

Csokis, zabpelyhes keksz

zabpelyhes_dios_csokis_keksz_recept_chocolate_cookie.JPG

Zabpelyhes keksz csokidarabkákkal

 

A kekszek közül a kedvencem a „chocholate cookie”, vagy csokis keksz. Nem tudok ellenállni neki, mindig csipegetek belőle, ha van itthon.

Persze mint az egészséges táplálkozás híve, a házi sütiket próbálom egészséges sütemények alapelveinek megfelelően készítem el, így találtam erre a Zabpelyhes keksz receptre, ami csoki darabkákkal van tele.

 

Címkék: egészséges zabpelyhes keksz egészséges sütemények csokis zabpelyhes keksz zabpelyhes keksz recept zabpelyhes csokis keksz chocholate cookie

1 komment

karotin dieta etrend.jpg

 

Miután kiszámoltuk mennyi kalóriára van szükségünk, ha fogyni szeretnénk, ésszerű megvizsgálni millyen fogyókúra típus képes célunk támogatására? Egyes diéták remekül működnek bizonyos embereknek de másoknak egyáltalán nem! 

Mielőtt diétázni kezdesz érdemes figyelned a saját testedre, milyen ételeket szeretsz, képes vagy-e csak bizonyos élelmiszerekkel táplálkozni a diéta idején.

A megfelelő diéta kiválasztása

 

Mi most a karotin diétát írjuk le ami, nemcsak hatásos, hanem olcsó és tápláló is. 

 

Címkék: diéta karotin receptek képekkel karotin diéta karotindiéta

Szólj hozzá!

laktozmentes_dios_ostya_700x.jpg

Laktózmentes, Diós Ostya Recept Nyírfacukorral 

 

A nagy kedvenc, a diós ostyaszelet jóval a felhasználás előtt elkészíthető, mindössze annyi a probléma vele, hogy gyakran elfogy mire a vendégsereg megérkezik :)

Címkék: Laktózmentes Laktózmentes recept diós ostya Ostyaszelet Figaró Ostyaszelet

Szólj hozzá!

Alma-diéta

testunk_e-goes_com-fogyokura-alma-dieta-7_napos_etrens.jpg

Egy régi angol közmondás szerint: "Aki almával kezdi a napját, annak soha nem lesz szüksége orvosra." Az ősi angol népi gyógyászat egyik kedvelt szere az alma, ezért a szigetországiakra jellemző az erre a gyümölcsre épült fogyókúrázás.

Ballaszt-anyagban gazdag, kalóriában szegény és gyorsan laktat anélkül, hogy a szervezetünket kalóriákkal terhelné. Tehát egy almakúra - más kalóriaszegény ételekkel színesítve étrendünket - hamar eltüntet néhány felesleges kilónkat.

Címkék: alma fogyókúra diéta fogyás egészséges almadiéta alma diéta egészséges diéta Alma-diéta étrend

Szólj hozzá!

Töklámpás arcú humusz tányér Halloween estére

 

Töklámpás arcú humusz tányér Halloween estére.jpg

Ha nincs túl sok időd a Halloween előkészületekre, ez a Töklámpás humusz tányér gyors megoldás lehet az egészséges Halloween vacsorához.

 

Töklámpás arcú humusz tányér

 

Címkék: humusz halloween estére Halloween vacsora egészséges halloween humusz recept

Szólj hozzá!

halloween_pumpkin_1.jpg

Halloween tökbe szúrt gyümölcs saslik!

 

Micsoda látványos vendégváró tálálás! Egyszeűen pár perc alatt kész!

gyumolcs_saslik.jpg

 Gyümölcs saslik 

 

A gyerekek örömére és a vendégek gyönyörére fűzzük hurkapálcára a bogyós gyümölcsöket, vagy akár a gyümölcsszeleteket és máris kész az ínycsiklandó vendégváró.

Címkék: gyümölcsök Gyümölcs Gyümölcs saslik készítése Gyümölcs saslik Gyümölcsök hurkapálcán

Szólj hozzá!

Látványos vendégváró - Sütőtök fondü 

 

sutotok fondu tokben sutve-2.jpgkép:brit.co 

Amikor mindenki csak fura és ijesztő figurákat farag Halloween jelképéből, Te látványosan tálalhatod, ezt az ízletes fondüt. A siker nem marad el!

Sütőtök fondü recept

 

Címkék: sütőtök fondü fondue halloween tök sütőtök fondü fondü tökkel Sütőtök fondü SÜTŐTÖK RECEPTEK sutőtök fondu

1 komment

Your_Body_needs_you_pumpkin_oatmeal_.jpgSzezonális ételek segítenek a fogyásban. A sütőtököt nemcsak a Halloween dekorációra használhatjuk, fogyasszuk bátran!

A sütőtök egészségügyi előnyei:

A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a béta-karotinban gazdag étrend csökkentheti a rák bizonyos típusainak kialakulásának kockázatát és véd a szívbetegségekkel szemben. Béta-karotin védelmet nyújt más betegségekkel szemben is mint például bizonyos az öregedés okozta  degenaratív elváltozások.

A sütőtök kiváló fogyókúrához is, egyhetes sütőtök diétával  3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütűtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!

Sütőtök diéta: 8 kg mínusz 12 nap alatt

Most egyik kedvencem a Sütőtökös zabpehely receptjét írom le:

A zab: gazdag szaponinban, flavokban, ásványi anyagokban és alkaloidokban, melyek segítenek megőrizni a hormonháztartás egészségét, ami előmozdítja az emlőmirigyek fejlődését. A teljes kiőrlésű gabonák segítik a mellek természtes növekedését.

Címkék: zabpehely zabkása Sütőtökös zabpehely sütőtök recept Sütőtökös sütőtökös zabkása

Szólj hozzá!

alma harapasok haloween.jpeg

Ezeket az ilyesztő, mégis egyszerű alma szeleteket bátran kínálhatjuk Halloween alkalmából.

Egészséges falatkák Halloween estére:

 

Elkészítés:

Vágjunk különböző méretű ék alakú alma szeleteket.

Illesszünk mandula szeleteket a fogycskák helyére.

Tehetünk piros lekvárt is az almára, így látványosabb a szájüreg.

halloween-alma harapasok.jpg

A hatás fokozható ilyesztő szemek illesztésével.

 halloween alma.jpg

 

 

Halloween tojás                                              Eper szellemek

haloween tojas.jpg egészséges halloween ötletek.jpg


 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

  

Címkék: halloween haloween halloween estére halloween alma

Szólj hozzá!

sárgarepa salata vegan 600x402.jpg

Kömény,- lime,- sárgarépa-saláta

 

Nálunk a gyerekek újabban, egyre jobban szeretik a sárgarépát. Ennek én nagyon örülök, de emellett próbálom változatosan is elkészíteni a családnak.

Ez az egyedülálló saláta recept csodálatos köret minden étkezéshez.

Az édes sárgarépa, a sós lime dresszinggel egy tökéletesen harmonikus ízkombinációt ad.

Címkék: vegan recept sárgarépa saláta alacsony kalóriatartalmú csökkentett zsírtartalmú csökkentett szénhidrát

1 komment

Hogyan csökkentsük az étvágyat?

 

Étvágycsökkentő módszerek fogyókúra, diéta idejére, vagy amikor mindenki csak eszik körülöttünk.

 Étvágycsökkentő fogmosás
15.jpg

1.Mossunk fogat és használjunk szájvizet. Fogmosás után a legtöbb ember nem érzi  az éhséget, mert az ételek rossz íze lesz.

Címkék: étvágycsökkentők étvágy csökkentő Étvágycsökkentő csökkenteni az étvágyat

1 komment

Az édesburgonya vagy batáta az egyik legmagasabb tápértékkel rendelkező zöldségféle. Pürének, grillezve, vagy levesnek is kitűnő, de most egy igazi ínyenc, a kakukkfüves sült édesburgonya recept következik.

batata-ÉDESburgonya.jpg

Sült édesburgonya (batáta chips) recept

 

Címkék: édesburgonya batáta batata sült batata sült édesburgonya

Szólj hozzá!

zab-zabkasa.jpg

Első írországi letelepedésemkor ismertem meg a zabpelyhet, amikor a céges étteremben minden reggel felszolgáltak zabkását. Munkatársaim nem győzték hangsúlzozni, hogy ez a legegészségesebb a számomra és sorolták a zabpehely számos jótékony hatását.

Idegenkedésem legyőzése érdekében a zabkását (porridge) aszalt szilva befőttel kértem. A hatás nem maradt el, hamarosan ez lett a kedvenc reggelim. Ma már többféle módon készítem el a zabpelyhet, reggelire, (Sütőtökös zabpehely recept) ebédre és desszertek készítéséhez is szívesen használom. 
 

A zab és zabpehely élettani hatásai:

Címkék: zabpehely gi diéta zabpelyhes fasírt zabpelyhes fasirt fasírt recept fasírt diétásan diétás fasírt

Szólj hozzá!

citromfu tea vagott.jpg

Az idei ősz gyógynövénye a citromfű

Természetes nyugtatóin küzül az egyik leghatékonyabb. Alvászavarokra, kezdődő depresszióra, menstruáció előtti idegfeszültségre, ideges eredetű szívpanaszokra használjuk. Serkenti a máj működését is, emésztésjavító, puffadásgátló hatású.

Citromfű (mézfű) egy árvacsalánfélék családjába tartozó, kellemes, citrom illatú növény, ami jól ismert a népgyógyászatban is.

A citromfű gátolja a vírusok szaporodását, ezért a gyógyászatban több vírusellenes készítmény alkotóeleme. Megfázás, vagy influenza esetén izzasztásra használható-ágyban fekve forrón kell ilyenkor meginni belőle legalább két csészével egymás után. 

A citromfű fő alkalmazási területei, élettani hatása:

Címkék: tea Citromfű citromfű tea citromfu citrom fű nyugtató tea

2 komment

A sütőtök kedvező élettani hatásait már az indiánok is ismerték, kígyómarást kúráltak a segítségével és szeplő eltüntetésére is használták.

testunk.e-goes.com-fogyokura-sütőtök_1.jpg

Napjainkban tudományos kutatások támasztják alá, hogy a sütőtök kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír.

A SÜTŐTÖK HATÁS A SZERVEZETRE, AVAGY A TÖK-ÉLETES SÜTŐTÖK 7 VARÁZSEREJE

Egyhetes sütőtök diétával  3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütőtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!

Címkék: sütőtök sütőtök receptek Sütűtökleves sütőtök diéta fogyókúrás sütőtök Sütőtök fogyókúra tök fogyókúra

Szólj hozzá!

Túl szép, hogy igaz legyen? Hogyan hat a csokoládé diéta?

 

csokidieta.jpg

A csokoládé mértékkel való fogyasztása segít a fogyásban

 

A csokoládé diéta mennyi csokit lehet enni?

 

Címkék: csokoládé csoki diéta csokoládé diéta

Szólj hozzá!

paleo_maktorta_szilvaval_testunk.jpg

Minden Mentes Mákos Torta Szilvával

Címkék: máktorta paleo máktorta mentes torta GYORS PALEO TORTA PALEO TORTA RECEPT

1 komment


simple-ways-to-better-manage-stress_stressz_ellen.jpgSTRESSZ...

Modern, felgyorsult világunkban egyre több stressz ér minket nap mint nap, és ez a konstans stressz lehet az alapja több súlyos betegségnek és az idő előtti öregedésnek.
Mind a stressz, mind pedig a káros szabad gyökök szerves részét képezik életünknek.

Címkék: stressz stressz ellen stresszorok stressz ellenszere STRESSZOLDÁS

Szólj hozzá!

A gomba sokak számára megosztó étel, van aki egyáltalán nem szereti, pedig magas tápértéke mellett alacsony kalóriatartalma is vonzó lehet az egészséges életmód követői számára. 
Nalunk leginkább elterjedt a csiperke gomba, aminek legfontosabb tápanyaga a fehérje, amely összetételében az állati fehérjéhez hasonló, így akár húspótlóként is használható. Én nyersen is szeretm a friss szinte ropogós csiperke gombát. A fehérjén kívül -míly meglepő zsírokat, szénhidrátokat, ásványi sókat (foszfor, kálium, stb.) vitaminokat, (A, B, D), íz és zamatanyagokat, étvágygerjesztő hatású glutaminsavakat tartalmaz.

 

 A sokszínú gomba

A gombáknak magas tápértékükön kívül gyógyhatásuk is igen jelentős lehet. Egyes gombafajok javítják az oxigénfelvételt és növelik a teljesítményt, míg mások tífusz-, illetve rákellenes antibiotikumot is tartalmaznak. Érdekesség még az élesztő, ami egysejtű gombák tömegéből álló élelmiszer. Van benne: víz, fehérje, ásványi
anyag (K, Na, Ca, Mg, P), zsiradék, szénhidrát, vitamin (B,E), enzim (zimáz) semlegesíti a stressz hatást, serkenti a hasnyálmirigy működését, szépíti a bőrt.

De térjünk vissza a Tárkonyos-tejszínes gombaleves receptre, hiszen kinek ne lenne kedve ezek után gombalevest fogyasztani?

tarkonyos_tejszines_gombaleves_recept.jpgforrás: facebok

Tárkonyos tejszínes gombaleves recept

Hozzávalók:

- 50 dkg gomba
- 1 közepes szál sárgarépa
- 1 fehérrépa
- 4 dkg vaj
- 1 vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- kb. 1 liter húsleves (lehet kockából)
- 2dl főzőtejszín
- kakukkfű (lehet őrölt vagy szárított)
- tárkonylevél (őrölt is jó)
- őrölt bors
- 1 evőkanál citromlé
- 1 csokor petrezselyem
- só

Elkészítés:

A zöldségeket megtisztítjuk, felaprítjuk. A felhevített vajon a hagymát üvegesre párolojuk, mehetnek rá a zöldségek, hozzáadjuk a gombát. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Amikor egy kicsit összeesett, felengedjük a húslevessel majd tárkonnyal és kakukkfűvel ízesítjük
.
Amikor újra felforr belekeverjük a tejszínt és a citromlevet, utána még 10 percig hagyjuk főni.
Táálaláskor petrezselyemzölddel díszítjük.
Jó étvágyat hozzá!

Címkék: gombaleves recept Tárkonyos-tejszínes gombaleves

Szólj hozzá!

sargadinnye_sonka_dieta_mennyei_az_ize_es_fogyaszt.jpgsargadinnye_sonka_dieta.jpg

Miért jó a sárgadinnye a fogyókúrához?

A sárgadinnye élettani hatása:


A sárgadinnye rendszeres fogyasztásával biztosítjuk a szervezet egész napi ellátását ásványi anyagokból. Ebben az ízletes gyümölcsben magas arányban található cink, foszfor, kalcium, kálium, króm, magnézium, mangán, nátrium, réz és vas, valamint különböző gyümölcssavakat is tartalmaz. Vitaminok közül a sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmazza az A-, a B1-, B2- és a C-vitaminokat.

A sárgadinnye rosttartalma kifejezetten magas, ezért jó segítség lehet a bél egészségének megőrzésére.  Rendszeres fogyasztása segíti az az emésztést, helyreállítja a megfelelő gyomor- és bélműködést, tisztítja és egészségesen tartja a bélrendszert.

A sárgadinnye kitűnő gyógyszer mindenféle lázas és gyulladásos betegségre, csökkenti a bélgyulladást!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás recept sárgadinnye fogyni fogyókúra tippek diéta étrend diéta receptek fogyókúra étrend sárgadinnye sonkaval Sárgadinnye pármai sonkával sárgadinnye fogyókúra

Szólj hozzá!

testunk.e-goes-Betegsugek-tünetei-almás-szedres-retes-recept-talalva.jpgAlmás, szedres rétes:

 

A feketeszeder rendkívül jó antioxidáns ezáltal speciálisan védi az érfalakat a károsodásokkal szemben. Keringésünk általános egészsége érdekében rendkívüli módon ajánlott a feketeszeder.

Olvass többet a szederről.

Az alma, szintén rendkívül jó antioxidáns forrás, különösen a héjában találhatók gazdagon vegyületek (fenolos vegyületek, antociánok, flavonoidok, C-vitamin). Igy “a héjában a vitamin” népi bölcsesség valóban beigazolódott az alma esetében is. Az alma gazdag rostanyagokban, elsősorban pektinben.

Címkék: alma recept rétes al almás rétes feketeszeder almás szedres rétes almás rétes szederrel

Szólj hozzá!

fagyasztott_szolo_borral_600.jpgÍgy tartsd hűvösen a borodat fagyasztott szőlő jégkockákkal! Fotó:doyoubake.com

Egy pohár bor fagyasztott szőlővel lehűtve

 

Még mindig tartja magát a meleg, hát használjuk ki a kellemes estéket.

Bevallom, én bizony szívesen kortyolgatok egy kis fehér, vagy rozébort egy hangulatos estén. Te melyiket szereted?

Hazánkban a rozé reneszánszát éli, akár ki is jelenthetjük: a rozé divatbor.

Könnyű, gyümölcsös, modern. A legjobb rozé borok illatban és ízben jellemzően eper és málna aromajegyeket mutatnak. Jól illeszthető az egészséges életmódot megalapozó étrendekbe, sőt, mértékkel való fogyasztása segíthet hosszútávon megőrizni az egészséget.

Címkék: rozé bor fröccs szőlő vörösbor fehérbor rozébor fagyasztott szőlő bor hűtése fagyott szőlő

Szólj hozzá!

testunk.e-goes-Betegsugek-tünetei-dinnye-dieta-recept-fogyokura_1.jpg Fogyj dinnye diétával!

 

 A görögdinnye diéta:

 

Nyáron, mindenki aggódik a súlya miatt, ami nem csoda, - a pici, apró bikinik mindent megmutatnak, és ha nem vigyázunk a túl sok grillezés eredményeképpen a fürdőruha szezon felénél már visszahízzuk a tavasszal ledolgozott kilókat. Szerencsére a nyár egyik legfinomabb gyümölcse egyben titkos társunk is a has és a derék soványítására.  Az édes görögdinnye  nyáron nemcsak frissítő hanem fogyókúrának is kiváló. A görögdinnye diéta egy nagyszerű módja annak, hogy a sikeres alakformálásunkat tovább tökéletesítsük.

A görögdinnye diéta:

Címkék: nyár fogyókúra diéta fogyás dinnye gyors fogyás görögdinnye dinnye diéta görögdinnye diéta

Szólj hozzá!

Google
süti beállítások módosítása