Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

paleo_maktorta_szilvaval_testunk.jpg

Minden Mentes Mákos Torta Szilvával

Címkék: máktorta paleo máktorta mentes torta GYORS PALEO TORTA PALEO TORTA RECEPT

1 komment


simple-ways-to-better-manage-stress_stressz_ellen.jpgSTRESSZ...

Modern, felgyorsult világunkban egyre több stressz ér minket nap mint nap, és ez a konstans stressz lehet az alapja több súlyos betegségnek és az idő előtti öregedésnek.
Mind a stressz, mind pedig a káros szabad gyökök szerves részét képezik életünknek.

Címkék: stressz stressz ellen stresszorok stressz ellenszere STRESSZOLDÁS

Szólj hozzá!

A gomba sokak számára megosztó étel, van aki egyáltalán nem szereti, pedig magas tápértéke mellett alacsony kalóriatartalma is vonzó lehet az egészséges életmód követői számára. 
Nalunk leginkább elterjedt a csiperke gomba, aminek legfontosabb tápanyaga a fehérje, amely összetételében az állati fehérjéhez hasonló, így akár húspótlóként is használható. Én nyersen is szeretm a friss szinte ropogós csiperke gombát. A fehérjén kívül -míly meglepő zsírokat, szénhidrátokat, ásványi sókat (foszfor, kálium, stb.) vitaminokat, (A, B, D), íz és zamatanyagokat, étvágygerjesztő hatású glutaminsavakat tartalmaz.

 

 A sokszínú gomba

A gombáknak magas tápértékükön kívül gyógyhatásuk is igen jelentős lehet. Egyes gombafajok javítják az oxigénfelvételt és növelik a teljesítményt, míg mások tífusz-, illetve rákellenes antibiotikumot is tartalmaznak. Érdekesség még az élesztő, ami egysejtű gombák tömegéből álló élelmiszer. Van benne: víz, fehérje, ásványi
anyag (K, Na, Ca, Mg, P), zsiradék, szénhidrát, vitamin (B,E), enzim (zimáz) semlegesíti a stressz hatást, serkenti a hasnyálmirigy működését, szépíti a bőrt.

De térjünk vissza a Tárkonyos-tejszínes gombaleves receptre, hiszen kinek ne lenne kedve ezek után gombalevest fogyasztani?

tarkonyos_tejszines_gombaleves_recept.jpgforrás: facebok

Tárkonyos tejszínes gombaleves recept

Hozzávalók:

- 50 dkg gomba
- 1 közepes szál sárgarépa
- 1 fehérrépa
- 4 dkg vaj
- 1 vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- kb. 1 liter húsleves (lehet kockából)
- 2dl főzőtejszín
- kakukkfű (lehet őrölt vagy szárított)
- tárkonylevél (őrölt is jó)
- őrölt bors
- 1 evőkanál citromlé
- 1 csokor petrezselyem
- só

Elkészítés:

A zöldségeket megtisztítjuk, felaprítjuk. A felhevített vajon a hagymát üvegesre párolojuk, mehetnek rá a zöldségek, hozzáadjuk a gombát. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Amikor egy kicsit összeesett, felengedjük a húslevessel majd tárkonnyal és kakukkfűvel ízesítjük
.
Amikor újra felforr belekeverjük a tejszínt és a citromlevet, utána még 10 percig hagyjuk főni.
Táálaláskor petrezselyemzölddel díszítjük.
Jó étvágyat hozzá!

Címkék: gombaleves recept Tárkonyos-tejszínes gombaleves

Szólj hozzá!

sargadinnye_sonka_dieta_mennyei_az_ize_es_fogyaszt.jpgsargadinnye_sonka_dieta.jpg

Miért jó a sárgadinnye a fogyókúrához?

A sárgadinnye élettani hatása:


A sárgadinnye rendszeres fogyasztásával biztosítjuk a szervezet egész napi ellátását ásványi anyagokból. Ebben az ízletes gyümölcsben magas arányban található cink, foszfor, kalcium, kálium, króm, magnézium, mangán, nátrium, réz és vas, valamint különböző gyümölcssavakat is tartalmaz. Vitaminok közül a sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmazza az A-, a B1-, B2- és a C-vitaminokat.

A sárgadinnye rosttartalma kifejezetten magas, ezért jó segítség lehet a bél egészségének megőrzésére.  Rendszeres fogyasztása segíti az az emésztést, helyreállítja a megfelelő gyomor- és bélműködést, tisztítja és egészségesen tartja a bélrendszert.

A sárgadinnye kitűnő gyógyszer mindenféle lázas és gyulladásos betegségre, csökkenti a bélgyulladást!

Címkék: fogyókúra diéta fogyás recept sárgadinnye fogyni fogyókúra tippek diéta étrend diéta receptek fogyókúra étrend sárgadinnye sonkaval Sárgadinnye pármai sonkával sárgadinnye fogyókúra

Szólj hozzá!

testunk.e-goes-Betegsugek-tünetei-almás-szedres-retes-recept-talalva.jpgAlmás, szedres rétes:

 

A feketeszeder rendkívül jó antioxidáns ezáltal speciálisan védi az érfalakat a károsodásokkal szemben. Keringésünk általános egészsége érdekében rendkívüli módon ajánlott a feketeszeder.

Olvass többet a szederről.

Az alma, szintén rendkívül jó antioxidáns forrás, különösen a héjában találhatók gazdagon vegyületek (fenolos vegyületek, antociánok, flavonoidok, C-vitamin). Igy “a héjában a vitamin” népi bölcsesség valóban beigazolódott az alma esetében is. Az alma gazdag rostanyagokban, elsősorban pektinben.

Címkék: alma recept rétes al almás rétes feketeszeder almás szedres rétes almás rétes szederrel

Szólj hozzá!

fagyasztott_szolo_borral_600.jpgÍgy tartsd hűvösen a borodat fagyasztott szőlő jégkockákkal! Fotó:doyoubake.com

Egy pohár bor fagyasztott szőlővel lehűtve

 

Még mindig tartja magát a meleg, hát használjuk ki a kellemes estéket.

Bevallom, én bizony szívesen kortyolgatok egy kis fehér, vagy rozébort egy hangulatos estén. Te melyiket szereted?

Hazánkban a rozé reneszánszát éli, akár ki is jelenthetjük: a rozé divatbor.

Könnyű, gyümölcsös, modern. A legjobb rozé borok illatban és ízben jellemzően eper és málna aromajegyeket mutatnak. Jól illeszthető az egészséges életmódot megalapozó étrendekbe, sőt, mértékkel való fogyasztása segíthet hosszútávon megőrizni az egészséget.

Címkék: rozé bor fröccs szőlő vörösbor fehérbor rozébor fagyasztott szőlő bor hűtése fagyott szőlő

Szólj hozzá!

testunk.e-goes-Betegsugek-tünetei-dinnye-dieta-recept-fogyokura_1.jpg Fogyj dinnye diétával!

 

 A görögdinnye diéta:

 

Nyáron, mindenki aggódik a súlya miatt, ami nem csoda, - a pici, apró bikinik mindent megmutatnak, és ha nem vigyázunk a túl sok grillezés eredményeképpen a fürdőruha szezon felénél már visszahízzuk a tavasszal ledolgozott kilókat. Szerencsére a nyár egyik legfinomabb gyümölcse egyben titkos társunk is a has és a derék soványítására.  Az édes görögdinnye  nyáron nemcsak frissítő hanem fogyókúrának is kiváló. A görögdinnye diéta egy nagyszerű módja annak, hogy a sikeres alakformálásunkat tovább tökéletesítsük.

A görögdinnye diéta:

Címkék: nyár fogyókúra diéta fogyás dinnye gyors fogyás görögdinnye dinnye diéta görögdinnye diéta

Szólj hozzá!

testunk.e-goes.com-fogyokura-dieta-hogyan-fogyjak le.jpg

15 legjobb fogyókúra tipp

Mindenki tudja, hogy mi a fogyás alapja:

Egyél kevesebbet és mozogj többet. Ez eddig elég egyszerűnek hangzik, kérdés, hogy az élet kihívásai mellett ez mennyire kivitelezhető? Hogyan csinálják a sikeres fogyókúrázók?

Segítségül összegyűjtöttük a legjobb fogyókúra tippeket. Minden nap csak egy kicsit kell jobban figyelnünk a táplálkozásunkra és a fogyás nem marad el. 

Címkék: fogyókúra fogyás fogyni fogyókúra tippek fogyókúra tipp fogyókúrás diéták

Szólj hozzá!

 

Diétás frissítő limonádé görögdinnyével

Watermelon Lemonade

Amikor meglátok egy görögdinnyét ritkán jut szembe, hogy üdítőt varázsoljak belőle, pedig íze, textúrája ideális frissítő limonádé készítéséhez. Kevés kalória és rengetg víz. A görögdinnye frissít tisztít, sőtt a héja még az arcbőrödnek is jót tesz. :) De lássuk a jól bevált görögdinnyés limonádé receptet:

 

Görögdinnyés limonádé

 

  1. Egy kancsó friss vízbe csavarjunk egy egész citromot és tegyünk hozzá görögdinnye kockákat.
  2. Pár órán keresztül hagyjuk a hűtőben állni.
  3. Tálaljuk jégkockával, díszítsük citrom és lime karikákkal.

 

Méregtelenítő, gyógyító és karcsúsító léböjt kúra

 

Olvass tovább milyen fantasztikus hatású a dinnye:

A vizelethajtó görögdinnye, védi a szívet és jót tesz a férfiasságnak is

 

diétás dinnye shake.jpgGörögdinnyés limonádé forró nyári napokra

Dinnye diéta

 

Méregtelenítő, gyógyító és karcsúsító léböjt kúra

 

gorogdinnye_torta.jpgHogyan készíts tortát görögdinnyéből?

 

Facebook oldalunk

 

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: limonádé Diétás görögdinnyével görögdinnyés limonádé dinnyeital

Szólj hozzá!

Frissítő, hűsítő gyümölcsös jeges tea és jégkrém házilag

 Gyümölcsös jeges tea.jpg

Hozzávalók:

 a teához:

  • 4 filter gyümölcsös tea,
  • 4 csésze víz,
  • 1 zöld citrom vagy lime

 

Címkék: jeges tea jegestea házilag gyümölcsös jeges tea jégkrém házilag gyümölcsös jégkrém házilag

Szólj hozzá!

3-hozzavalos_muffin-750x364.pngMind Over Munch 

Kedvet kaptál egy finom muffinhoz?

 

Muffin receptek ezrei találhatóak meg, mivel igen jól variálhatóak az összetevői. Igazából csak a képzelet szab határt!  Az alábbi "minden mentes" recept sem lisztet, sem cukrot nem tartalmaz. A bemutatott muffin málnás ízesítésű, de bármilyen szezonális gyümölccsel, sőt a sós változatát akár zöldségesen is készíthetjük.

A 3 hozzávalóból készült muffin recept akkora sikerre tett szert, hogy az egész világon ismerik már!

Címkék: muffin muffin recept minden mentes muffin recept 3 hozzávalós receptek 3 hozzávalós muffin

Szólj hozzá!

az_vagy_amit_megeszel_2.jpg

A vitaminok és fehérjék növelhetik  a produktivitást és az életkedvet

 

Ha szó szerint vesszük a mondást valóban meg kell állapítanunk, hogy testünk molekulái azokból a tápanyagokból épülnek fel, amiket megeszünk. Az egészséges táplálkozás egészséges testet és lelket épít.

Testünk molekulái rendszeresen újjáépülnek. A betegségek kezelésében a folyamatosan újjáépülő test eredményesen gyógyítja magát. A testnek ez a veleszületett újjáépülési tulajdonsága, képessége, az öngyógyulás. 

Címkék: egészséges egészséges életmód egészséges étel egészséges étrend rák ellen egészséges diéta

Szólj hozzá!

 kave_diabetes_cukorbetegseg.jpg

 

Mik a kávéfogyasztás esetleges egészségügyi előnyei?


Míg a múltban a kávé  negatív hatásait hallottuk, most egy tanulmány megállapította, hogy a napi feketekávé tulajdonképpen egy csomó pozitív egészségügyi hatással van szervezetünkre. Stacy Beeson, a Szent Lukács Egészségügyi Központ wellness-dietetikusa szerint, "A kávé olyan hasznos fitokemikáliákat tartalmazó növényekből származik, amelyek antioxidánsként viselkednek. "Egyes vizsgálatok azt mutatják, kávét ivók között kisebb a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Címkék: kávé cukorbetegség kave szívbetegség kávé hatása vércukorszint csökkentése

1 komment

catherine_zeta-jones_eperrel_feheriti_a_fogait.jpg

 Catherine Zeta-Jones is eperrel fehéríti a fogait!

 

Bár nyilvánvalóan rendelői fogfehérítésekre is jár, a köztes időben  Catherine Zeta-Jones pépesített eperrel tisztítja a fogait.

 

Hogyan fehéríti a fogakat az eper?

Címkék: fogfeherites Fogfehérítés Fogfehérítés eperrel eper fogfehérítés

Szólj hozzá!

kave kávé kava.jpg

A kávé egészségügyi előnyei

 

Míg a múltban a kávé  negatív hatásait hallottuk, most egy új tanulmány megállapította, hogy a napi feketekávé tulajdonképpen egy csomó pozitív egészségügyi hatással van szervezetünkre.

Címkék: kávé vércukor ganoderma kávé kávé hatása kávé előnyei a kávé hatása

Szólj hozzá!

 

bicikli_edzes_600x.jpgfriendsofmonmouth.us

 

Mozgás = egészség

 

Igen, nekem is egyik kedvencem a kerékpározás

 

(Sok más mellett, mint a görkorcsolyázás, a túrázás, az úszás a futás, a zumba és a legújabb kedvencem a gymstick  :o)

biciklizes.jpg
 

Lényege a mozgásnak, hogy valami olyasmit tegyünk, ami örömmel tölt el, és amitől újra energikusabbnak érezhetjük magunkat, amitől új erőre kaphatunk, feltőltődünk.

Amellett, hogy formában tartjuk és jól érezzük magunkat, a rendszeres mozgásnak hosszútávon is jó hatása van a szervezetunkre:

Címkék: egészség kerékpár zsírégetés energia erő torna mozgás biciklizés Kerékpározás

Szólj hozzá!

Nyers, Vegán Gorilla Wraps

Nyersetel dieta gorilla wraps.jpgFotó:kimberlysnyder

 A vegán étrend gazdag vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban. A nyers-étel diéta szerint az élelmiszerek nyers és feldolgozatlan fogyasztása lehetővé teszi a zöldségek és gyümölcsök minden tápanyagtartalmának kinyerését.

A vegán étrend követőinek csökken az esélye bizonyos betegségek kialakulására (cukorbetegség, szívbetegségek, a stroke és néhány daganatos megbetegedés). 

Épp úgy mint a gorillák, miért ne ehetnénk mi is a vitaminokkal, ásványi anyagokkal teli zöldségeket nyersen? 

Plusz, ki ne szeretné a fűszeres mexikói ételeket?

Íme a Gorilla Wraps, ami mindkét feltételnek megfelel.

 

Címkék: étrend vegán nyersétel vegán étrend nyersétel recept gorilla wraps

Szólj hozzá!

Akácvirág szörp Xilit vagy méz hozzáadásával

akacvirag_szorp_xilittel_vagy_mezzel.jpg

 

Az akácvirág egészségügyi hatása

Az akácvirág virágját nyersen is szokták enni, de nagy mennyiségben ez a nyers virág hányingert okozhat.

Az akácvirág hatásos  gyógynövény, a homeopátiában gyomorsav túltengésnél és refluxra használják. Kiváló köhögéscsillapító, nyálkaoldó. Görcsoldó, nyugtató, tonizáló, és székrekedésre is ajánlott.

Fontos!

Bár a virágnak még nagyobb mennyiségben sincs mellékhatása, de az akácnak nem szabad szárát, levelét, kérgét felhasználni, mérgező hatású lehet.

A több mint 3000 fajta akácféléből 19-ben találtak egy cukorfélét (cyanogenic glycosides) ami, ha enzimekkel vegyül mérgező hidrogén-cianidot szabadíthat fel.  forrás

Az akácvirág szörp édeskés, kellemes ízű, mint a virág.

Diétás Akácvirág Szörp Recept

Címkék: szörp Akácvirág akácvirágszörp akácvirág szörp recept akácvirágszörp recept Az akácvirág egészségügyi hatása

Szólj hozzá!

Diétás bodzaszörp recept

 

bodzaszorp.JPG

Miért egészséges a bodza és a bodzaszörp? A bodzavirág csodaszer lehet bizonyos betegségekre
 
A bodzavirág (gyógynövény-nevén: Sambuci flos)  C-vitamin tartalma duplája a citrusfélékének. Flavonodiokat (rutin, kvercetin, sambucin), szaponinokat, illóolajat, nyálkaanyagokat, továbbá A-, B-vitamint is tartalmaz.

 

 Olvass tovább a bodzavirág egészségügyi hatásairől>>

 
De tartalmaz még folsavat, pantoténsavat, ásványi anyagokat és mikroelemeket: vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, illóolajat, antociánokat (ez utóbbitól fekete a bodzabogyó). 
 

Bodzaszörp recept

Bodzaszörp hozzávalók:
 

Címkék: bodzaszörp bodza szörp bodzaszörp recept Diétás diétás bodzaszörp diétás bodzaszörp recept Bodzaszörp készítése

1 komment

szódabikarbóna fogfehérítes.jpgFehérítsd fogaid szódabikarbónával hetente 3x

 

A szódabikarbóna számos más felhasználási módja mellett kitűnő fogfehérítő is.

 

Címkék: fogfehérítés fogfehérítés szódabikarbónával otthoni fogfehérítés

Szólj hozzá!

retek dieta.JPG

A tavaszi retekszezon kitűnő alkalom egy zsírégető, egészséges diéta elkezdéséhez.

Címkék: diéta zsírégetés retek zsírégető diéta étrend diéta receptek diéta fogyás

Szólj hozzá!

Ha egészséges életmód, akkor próbalok mindent amennyire lehet mesterséges színezékek nálkül készíteni. Így van ez a húsvéti tojásfestéssel is.

tojas_husvet_tojasfestes.jpgforrás:facebook

Amikor egy-egy étel megfogja a runánkat, vagy az abroszt, mérgesen szaladunk a csaphoz. Most itt a heletőség, aknázzuk ki az ételek festékanyagait.

A tojásfestés és -díszítés kedvenc húsvéti hagyomány és szórakoztató tevékenység a gyerekekkel.  A természetes összetevők használata tökéletes lehetőséget biztosít arra is, hogy gyermekei természettudományos leckét tartsanak, akik megismerkednek az élelmiszerekben található természetes színekkel.

Címkék: tojésfeszés tojásfestés hagymával tojásfestés zöldségekkel húsvéti tojjásfestás tojásfestés természetes szinezőkkel

Szólj hozzá!

A répatorta mellett ez a Répás Muffin recept a kedvencem. Az év minden szakában, de Húsvétkor különösen szívesen készítem. A kevert tészták egyszerűek és gyorsan elkészülnek. A siker garantált!

A Répás Muffin receptet bátran ajánlom mindenkinek aki vigyázni szeretne az alakjára és az egészségére! Ez a répás muffin recept cukor-, glutén-, és laktóz mentes!

répás-muffin-dieta-egeszseg-etelek-testunk.e-goes.com.jpg

Cukormentes, Répás Muffin recept:

 

Címkék: muffin mufin Répás répás muffin répás muffin recept cukormentes muffin

Szólj hozzá!

rukkola_salata_pitypang_levelek.jpg

Azt kell mondanom, ez a bejegyzés teljesen új fényben tünteti fel előttem gyermekkorom kedvenc virágját a gyermekláncfűvet vagy másnéven pitypangot.

Ez a növény amiből sárga koszorúkat fontunk, tisztítja a májat, és az egész emésztőrendszert. A néphit szerint kiváló epekőre (gyógyítja a kisebb köveket), gyökere pedig gyógyír a cukorbetegségre)


Gyermekláncfű vagy pitypang saláta recept

 

Címkék: pitypang saláta recept pitypang saláta Rukkola saláta recept Rukkola saláta Gyermekláncfű saláta

Szólj hozzá!

nyusziforma torta-600x.jpg

Gyors és egyszerű: Nyuszi alakú torta húsvétra

 

Varázslatos Húsvéti ünnepeket szeretnél? Egy kis segítségül most eláruljuk mennyire egyszerű nyuszi formájú tortát készíteni. 

 A dekoráláshoz elég egy kevés inspiráció, valamint pár színes cukorka, vagy vajkrém. A nyuszi bajuszhoz használhatsz sárgarépa. vagy alma csíkokat A fehér nyuszi torták kókuszos borítást is kaphatnak.

Persze stílusosan répatortát (zabkorpával, zabliszttel) javasolnék a nyuszi alakú torta alapjának, de elkészíthetjük bármelyik kedvenc torta alapunkból, a siker nem marad el! Amit én javasolnék még ez a lisztmentes csokitorta ami 30 perc alatt kész.

Nyuszi alakú torta szabásminta és dekorációs ötletek:

Címkék: torta recept Nyuszi alakú torta nyuszi torta nyúl alakú torta húsvéti ételek receptek Húsvéti falatok Húsvéti torta

Szólj hozzá!

Google
süti beállítások módosítása