Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Mik a leghatásosabb fogyást ellenőrző módszerek?

merleg.jpg

 

Vajon miért van az, hogy a népesség egyre nagyobb százaléka elhízott?

STOP!

Állítsuk meg az elhízást! 

Ezek a sokkoló jövőképek valós rémálmok. Az OÉTI mérései alapján a felnőttek 63 százaléka túlsúlyos vagy kövér, és ez a rossz arány ez elmúlt időszakban növekedett. Eljutottunk oda, hogy a 65 év feletti lakosságnál a túlsúlyosok aránya 70-80%-ot is eléri. Hazánkban a felnőttek 53 százaléka soha nem sportol, pedig az egyes betegségek kockázatának kialakulását már napi 30 perc mozgás is képes megelőzni.

Mozdulj meg!  Futás, kerékpározás, úszás, jóga, egy kis guggolás, zumba vagy az új kedvenc a Kettlebell (A Kettlebell gyakorlatok több kalóriát égetnek mint a futás).

Tulajdonképpen mindegy milyen sportot választasz, bármilyen mozgás megfelel. 

Már heti kétszeri alkalom is jelentős változást hozhat és kis kitartással már két-három hónap után láthatóan csökken a testsúly!

De ha csak a súlyodat szeretnéd megtartani ebben is az edzés segíthet. 

A fogyást legjobb, ha rendszeres mérésekkel ellnőrizzük. Élvezzük életünket bomba formában!

EXKLUZÍV: Új fogyasztó cseppek a láthatáron! 

Mindehhez segítségünkre lehet a folyamatos kontrol, az eredményeink mérése.

 

Itt egy élő példa! Nézd meg Arthur sikerét. Kövér volt, 15 évig azt mondták az orvosok, sosem tud mankó nélkül járni. Az elején Arthur és edzője sem tudta, mire lesz képes?A videó magáért beszél.

soha_ne_add_fel_minden_lehetseges_athur_ma_mar_fut_p_ay.jpg

Hogyan lehet fogyni? Milyen méréseket végezz?

 

Mérjük meg és  jegyezzük fel a naptárba a következő adatainkat:

  • Testsúly:
  • Mellbőség:
  • Derékbőség:
  • Csípőbőség:
  • Felkar kerülete:              
  • Felső comb kerülete:

Hetente 2x ellenőrizzük ezeket a mérési eredményeket és mindig jegyezzük fel. - Nekem ez a módszer bevált! Szülés után próbáltam először, és visszanyertem eredeti alakomat!

Mire a báli szezon elkezdődik, fitten és büszkén feszíthetünk kisestéyinkben! Jó mozgást kívánunk!

 

A lgújabb zsírégető tabletták, fogyókúra szerek!

Zsírégető élelmiszerek

Címkék: sport fogyókúra diéta fogyás zsírégetés fogytunk mozdulj meg diéta fogyás

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr664284465

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása