Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

eper_gorgonzola_es_dio_salata_sajtos_epres_salata.jpg
Eper, gorgonzola és dió saláta

Végre itt az eperszezon!

Mi ezzel a mesés antioxidáns - és rostokban gazdag salátával ünnepeljük meg az eperszezon kezdetét.

Az eper 10 jótékony hatása a szervezetre 

 

Az olívaolaj és dió egészséges zsír forrás, a rostokban és antioxidánsokban gazdag eper pedig számos rákellenes tápanyaggal rendelkezik, beleértve ellágsavat és folsavat.

A gorgonzola híres olasz belsőpenészes sajt. Tehéntejből készül, zsírtartalma 48-55% között mozog (szárazanyagban). 

Ezt a friss salátát tálalhatjuk olívaolajba mártott, teljes kiőrlésű kenyérrel és máris kész a finom, alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus vacsora.  

Eper, gorgonzola és dió saláta

 

 

  •          6 csésze zöld saláta
  •          1 csésze szeletelt, friss eper
  •          1/2 csésze gorgonzola sajt
  •          1/4 csésze dió, apróra vágva
  •          4  evőkanál öntet (lásd alább)

Keverjük össze egy salátástálban a hozzávalókat

 

Alacsony zsírtartalmú málnás öntet

  •          1/4 csésze olíva-vagy dióolaj
  •          1/4 csésze málna vagy gyümölcs alapú ecet
  •          1/4 csésze víz
  •          1 evőkanál  dijoni mustár
  •          1/2 teáskanál só
  •          1/4 teáskanál fekete bors

Keverjük össze az összes hozzávalókat, és adjuk hozzá a salátához.

Azonnal tálaljuk.

Eper diéta

 

Az eper 10 jótékony hatása a szervezetre 

Az eperben lévő almasav eltávolítja a fogak felületi szennyeződéseit. Egy friss szelet eperrel bedörzsölve fogainkat azonnali fogfehérítő hatás érhető el. Fogfehérítés eperrel >>

Próbáltad már ezt a salátát? Szeretnénk hallani a véleményedet!

forrás

Eper turmix

Ha tetszett az epres saláta poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: Epres saláta eper saláta eper recept epres saláta recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr966156649

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google