Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc
paleo_palacsinta_8.jpg paleo_palacsinta-.jpg


Paleo palacsinta receptek mindenkinek aki egészségesebben szeretne táplálkozni.

Ha te is azok közé tartozol, aki nem eszik többé búzát és tejterméket, mert ezekre allergiás (és az immunfunkciókat erősen lerontják), válogass ezekből a paleo palacsinta receptekből.

Paleo palacsinta gesztenyeliszttel recept

 

Hozzávalók:

  • 3 púpozott ek gesztenyeliszt
  • 2 db tojás
  • 1 csipet só
  • 1 ek xilit
  • 1 dl víz
  • 1 ek kókuszolaj

Paleo palacsinta készítése:


1. A hozzávalókat összekeverjük. Előbb a folyékony hozzávalókat felverjük robotgéppel, aztán hozzáadjuk a lisztet.
2. Minimális kókuszolajat használva kisütjük, aztán megkenhetjük házi, paleo baracklekvárral.

 Vékony tésztás palacsintából 5 db készül el, ebből a mennyiségből.
3. Paleo palacsinta gesztenyeliszttel 2 recept

Hozzávalók:


• 3 tojás
• 12 dkg gesztenyeliszt
• 1 evőkanál xilit
• csipetnyi só
• 1-2 evőkanál olívaolaj vagy kókuszolaj
• víz
• 1-2 evőkanál kókusztejszín
• cukormentes lekvár

Minden hozzávalót összeöntünk és csomómentesre mixereljük. A vízből annyit adagoljunk, hogy hagyományos palacsinta tészta állagot kapjunk, majd 10 percre hagyjuk állni. Azután újra mixereljük és pótoljuk a vizet, ha besűrűsödne a tészta.
Ugyanúgy süssük, mint a hagyományos palacsintát.


Paleo palacsinta mandulaliszttel 1 recept

Hozzávalók

  • 3 evőkanál mandulaliszt
  • 1 evőkanál kókuszliszt
  • 2 db tojás
  • 1 dl szódavíz
  • 1 késhegynyi szódabikarbóna
  • 0.5 ek kókuszzsír
  • 1 ek xilit (porcukor)

elkészítése:

 

1. Egy tálba beleütjük a tojásokat, mandulalisztet, xilitet, kókuszlisztet, a kókuszzsírt és a sütőport.
2. Kézi habverővel jó fél percig keverjük.
3. Kicsit bezsírozott teflon serpenyőbe mindkét oldalát megsütjük (mint a palacsintánál).Ebből a mennyiségből 8 db kicsi paleo palacsinta lett,

Paleo palacsinta mandulaliszttel 2 recept

 

Hozzávalók


• 4 tojás
• 12 evőkanál gesztenyeliszt
• ízlés szerint pici só és eritrit
• vanília (házi saját készítésű :)
• két csipet gluténmentes sütőpor
• 1/2 evőkanál kókuszzsír
• szóda/ ásványvíz

• Egy közepes tálban verjük fel a tojásokat, mérjük bele a gesztenyelisztet, sót, eritritet és a sütőport. Keverjük alaposan el, közben óvatosan adagoljuk mellé az ásványvizet. Adjuk hozzá az összes többi hozzávalót és habverővel egyenletes, csomómentes tésztává keverjük ki.
• Kevés kókuszzsírban süssük ki, pontosan úgy mint a klasszikus palacsintákat.
• Feldobjuk és megfordítjuk,és már kész is! Nagyon gyorsan sül, vékony és erős tésztája lesz, amit ha nem sütünk túl, még rugalmas is! :) A képen eperrel és olvasztott 80% feletti kakaótartalmú étcsokival (kompromisszum) töltöttük meg.

paleo_palacsinta.jpg

Paleo palacsinta kókuszliszttel, mandulaliszttel recept


Hozzávalók:
• 2 tojás
• 4 ek. víz
• 2 ek. mandulaliszt
• 2 ek. kókuszliszt
• 1 ek. kókuszolaj folyékony állapotban
• 1/2 tk. sütőpor
• édesítésnek 1-2 ek. méz/mézpótló

Paleo palacsinta 3 készítése:

 

A tojásokat először felverem, majd egymás után hozzájuk keverem a hozzávalókat. Az édesítéshez méz kompromisszumos megoldás, de mivel a tésztát folyósabbá teszi, ezért efelett jelen esetben szemet hunytam. Aki nem engedi meg magának a mézet, annak a tésztát kicsit lazítani kell pl. egy kis kókusztejjel.

A tészta maga kicsit sűrűbb,  mint a szokásos palacsintatészta. A palacsintasütőt kikenjük kókuszzsírral és előmelegítjük. A sütésnél elég lesz takarék lángon sütni. A palacsintasütőbe egy evőkanállal kupacokat halmozok, és lefedve kb. 2 percig sütöm, majd fordítom és a másik oldalát is ugyanennyi ideig sütöm.

A kész paleo palacsintákat egy tányérra fektetjük és megszórjuk bogyós gyümölcsökkel, végül mézzel/mézpótlóval tálaljuk.

Minden a palacsinta tálalásán múlik!

7-easter-treats_easter_breakfast_palacsinta_nyul.jpg

 

 forrás: http://www.nosalty.hu/node/185951/kaloria

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: paleo Paleo palacsinta paleolit palacsinta

11 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr166841119

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

2016.02.23. 19:18:13

A palacsinta nem paleo, ne tessék csalni!!!

2016.02.23. 21:27:11

Ismerős a recept, még Neandervölgyben is ezt ettük a csapatépítésen.

2016.02.24. 06:09:06

@Nűnű00: dehogynem! Nézd meg az összetevőket! Csupa paleo: szódabikarbóna, sütőpor, szódavíz, xilit....kókusz, vanília....mind megkapható volt a sarki ABC-ben ....

2016.02.24. 06:09:11

Ez simán gluténmentes...van tojás nélkül is?

villamos alóli kacaj nem mindig őszinte 2016.02.24. 06:09:16

Az igazi Paleo palacsinta csont(kukac)liszttel recept:
Hozzá valók:
- 2 marék csontkukac, forró platnin 3 percig pirítva
- a pirított csontkukacokat pihentetjük kihűlésig, majd fog között lassan őrőlve kellősítjük
- ettől kezdve ugyan úgy mint a többi recept....

midnight coder 2016.02.24. 09:02:16

@villamos alóli kacaj nem mindíg őszinte: Vagy a paleo húsos palacsinta, amikor az ősapó olyan tojást talált, amiben már félig kikeltek a madárfiókák.

Firestarter.18 · http://firestarter-18.blog.hu/ 2016.02.24. 10:29:17

Paleo palacsinta eperrel meg csokival, hát lolbazmeg.

Amúgy milyen az a saját készítésű vanília? A poszter otthon termeszti a vanílianövényt?

midnight coder 2016.02.24. 10:29:47

Amúgy egyébként mielőtt valaki ilyenbe kezd, érdemes megnézni pár fényképet a full paleo-n élő természeti népek képviselőiről. Legtöbbnek 30 évesen több füle van mint foga, 40 évesen már eladhatnád 70-nek. Pedig nem csak paleo-t zabált egész nap, de ráadásul egészséges életmódot is folytatnak, az ülőmunkát hírből sem ismerik, ráadásul aki ott megéli a 20 éves kort annak acélból van az immunrendszere, míg nálunk ma már szinte minden megszületett gyerek megéri a felnőttkort.

HUN_Sector 2016.02.24. 12:11:13

"Ha te is azok közé tartozol, aki nem eszik többé búzát és tejterméket, mert ezekre allergiás (és az immunfunkciókat erősen lerontják), válogass ezekből a paleo palacsinta receptekből."

Lol! Remélem nem Szendi Gáboron nevelkedtél, mert ennyi erővel kis alumíniumcsákót is tehetsz a fejedre, hogy megvédjen a gonosz gyíkemberek chemtrailjétől.

Serrin 2016.02.24. 13:51:03

Az őseink a barlangban biztosan palacsintát ettek és xilitet, meg kókusztejszínt tettek bele...

Gratulálok, ma ez a blog nyerte "ki hazudik nagyobbat" versenyt!

dzsaszper 2016.02.28. 18:21:25

Na igen, a gesztenyeliszt a maga 76g szénhidráttartalmával 100 grammonként szerintem igencsak finomított szénhidrát... a mandulaliszt már érdekesebb.
Google