Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

egeszseges_reggeli_receptek_koleskasa.jpg

Szuperegészséges reggelit szeretnél? 

Itt a köleskása gazdagon!  

 

Ezt a szuperegészséges receptet a legjobb barátnőmtől kaptam, és azóta minden bevásárlólistámra felírom a kölest!

A kölesben valójában szinte minden megvan, amire szervezetednek szüksége van: szénhidrátok (72%), fehérjék (10%), zsírok (3%), ásványi anyagok (2,5%) és B-Vitaminok.  

A köles az egyetlen gabonaféle, amelyik teljes értékű fehérjéket tartalmaz. Emellett értékes telítetlen zsírsavakban is gazdag, könnyen emészthető és kifejezetten lúgosító hatású.  

Jótékonyan hat a kötőszövetek állapotára, rugalmassá, fényessé teszi a bőrt, kedvezően hat a haj, a körmök, fogak és a szem állapotára.

Tisztító hatása miatt böjtöléskor is ajánlott. 

 

 "Szép lesz a bőröd, hajad, körmöd, ha rendszeresen fogyasztasz kölest!"

Köleskása Recept

 

 Köleskása hozzávalók:

  • 1 bögre rész köles
  • 3 bögre mandulatej
  • pici só
  • folyékony eritrit
  • pici vanília aroma
  • aszalt és friss gyümölcsök
  • kakaópor

 

Elkészítés:

  1. A kölest alaposan megmossuk és a mandulatejben, pici sóval kb. 15-20 percig főzzük.
  2. Ízesítésnek kevés folyékony eritrit és pici vanília aroma adható hozzá.
  3. Frissen, gyümölcsökkel gazdagon megszórva tálaljuk!

Egészségedre!

Tipp:

A köleskása tetejét szórjuk meg cukrozatlan kakaóporral! 

egeszseges_reggeli_receptek_kakaoval_koleskasa.jpg

 

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

 

Címkék: reggeli recept Köleskása Recept Köleskása Szuperegészséges köles reggeli

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr848524868

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google